《演讲紧张忘词怎么办》

我们可能在课堂上、面试中、活动中都需要演讲的技能，但是我们经常由于太紧张了把自己准备好的内容都忘记了，这时候该怎么办?今天百范文网小编给大家分享一些演讲紧张忘词的方法，希望对大家有所帮助。

演讲紧张忘词怎么办

方法1.巧妙运用跳跃衔接法。

演说出现忘词，并不是把后面的全部忘却了，常常是把下一句或下一段给忘记了。这时不妨就从你记得最清楚的地方接着讲下去，跳跃衔接，记起哪里讲哪里。但要注意，如果观点是并列关系，并无大碍;如果观点是递进关系，则等衔接好之后，要做个过渡性介绍：“大家或许觉察出来了，这个观点和前面的观点貌似有点脱节对不对?是的，还有中间环节是……”而这个“中间环节”就是你忘记而又想起的部分。

方法2.运用幽默互动法。

如果在演说忘词卡壳时，幽自己一默，或许能减少尴尬。

比如“我最大的失败就是不能做自己脑袋的主人，我把知识装进去，它偏偏又给我倒出来……”这样也会起到圆场效果。

方法3.可以运用主动提问法。

向听众提出问题，为自己赢得时间，又活跃了场上的气氛;既肯定了听众的功劳，又使之与演说内容浑然天成，不仅没成为瑕疵，反而锦上添花。如：当演讲中出现“断片”可以向听众提问：“大家知道我接下来要讲什么问题吗?”如果听众有回应，迅速互动：“对，就是这个观点”。尽量地给自己留出思考与回忆的时间。

方法4.不要想

每个说“我一紧张脑子就一片空白”的人，其实当时根本就不是一片空白，而相反当时脑子里还装了很多很多的东西，比如心想：

上台好紧张——哎呀怎么这多人，之前老板也没告诉我，可千万不能讲错啊啊，要是当着这么多人讲错了就丢死人了啊。可是——可是怎么可能不讲错呢?我连PPT也没仔细看啊，只看了前二十页，时间真的不够啊，昨晚看到三点多呢，我只睡了四个钟——四个钟头啊，脑子都木了，什么都想不起来，我该怎么开头呢——哎呀， 我老板皱眉头了，他一定是不高兴了，嫌我讲得不好，等下该怎么跟他解释呢——哎呀我想什么呢，现在是我在做演讲，可不能胡思乱想，胡思乱想让人看出来肯定 觉得我不尊重他们了，还是赶紧开口吧——哎呀刚才我站了这么久没说话是不是应该先道歉?可是怎么道歉呢?难道说我不知道怎么说?那人家还不笑话死了——不 行我得想个另外的理由……

你看，这都想了一箩筐了，还敢说自己脑子一片空白?这不骗人么?骗人是学不好演讲的!学演讲要先从认识清这个问题开始。做好演讲的第一点就是：不要想!

方法5.想到就说

你可能会觉得：不要想真的好难!我每次都努力不要胡思乱想，可是稍微一下就又乱想开了。

没错，胡思乱想是堵不住的，你越堵越想得厉害，而解决这个矛盾的最好方法就是：想到就说。

比如同样上面的情况，利用想到就说的技巧就可以马上变成你的开场白：

“大家好(这个总会说吧)!今天上台其实我很紧张：一看台下坐了这么好多人，我就心里想着可千万不能讲错，万一讲错了可就丢死人了——当然了，谁也不可能绝对不讲错，尤其我昨天还加班到三点，只睡了四个钟头，所以现在脑子比较木，万一要是有什么想不起来的，大家请多担待。如果您有什么听不懂或者有不同看法的地方，欢迎随时提出来，我们可以讨论……”

你看，同样的胡思乱想，一边想一边说，话就接上了，同时自己的紧张情绪也缓解了，逐步可以恢复正常的思维，接上下面的话。而最妙的是大脑在听到自己刚说过的话，会会自动帮你组织出符合正常说话结构的下一句来。

其实，即兴演说，保持一个轻松的演说状态很重要。需要清空心中所有的负面情绪和心理包袱，可以先打腹稿，搭好主架，再添砖瓦。诚然，死记硬背的演说者往往最容易受到现场的影响而出现忘词，所以，在这里，笔者建议演说者拿到一个演说主题后，你可以像写作文那样先列一个提纲，把演讲的框架明确下来，然后根据自己的理解即兴发挥，声情并茂，这样的演说才更有活力。