《孩子上高三了家长写给孩子的一封信（优秀12篇）》

《目送》通过简单的文字，展现一幅幅生活的幸福画卷，那些微不足道的细节，只要用心体会，生活处处充满美好。

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 1

亲爱的孩子：

你好！高三是一场人生的考验！对每个人来说都是如此。它既充满了痛苦和挑战，又蕴含着激情和希望。

高考就像一辆奔腾的战车，隆隆的车声宣告着前进的步伐。孩子，你是否能挺起坚强的身躯，骑上奔驰的骏马，奋力冲刺，迎接着属于你的幸福呢？

高三就像一位智慧的长者，拥有睿智的眼睛，引领着你走向成功的彼岸。孩子，你是否能挥洒出自信的笑容，运用智慧，克服前进道路上的一切障碍，迎接成功的自豪呢？

高考给每个人带来的机遇和挑战都是相同的。给自己一分微笑，它会回报你十分的信心；给自己一份信心，它会回报你十倍的收获；给自己一分压力，它会回报你十分的动力；给自己一点追求，它会回报你无限的喜悦。

没有经历过高三的生命是不完整的，没有经历过高考的人生是有遗憾的人生。高三意味着奋斗，高三意味着积累，高三意味着铺垫，高三意味着重生。虽然高三生活让我们承受了太多的压力和困惑，但高三也会带给我们意想不到的喜悦和丰厚的收获。

每一个成功者的背后都曾经历过艰辛的奋斗历程。当你天还没亮就起床朗读诗文时，当你在空旷的操场上思索人生时，当你在题海战场拼搏时，每一个细节都为你高考的胜利奠定了基石。妈妈知道你曾因某次考试失利而哭泣，也知道你曾因病痛折磨而思念家乡、思念爸妈。孩子，人生会经历很多事情，而每一次的跌倒和失意都会让你变得更加坚韧。每一个考上理想大学的孩子都经历了高三“魔鬼”式的成长历程。只有真正经历过这些苦难的孩子，才能真正体味到实现理想的喜悦。亲爱的女儿，我相信你一定能行！

稳定的、积极的良好情绪是提高学业成绩的`关键。对于高三的学生来说尤为重要。所以，孩子，从现在开始，你一定要摆脱“恐高郁低”症的困扰，轻松应对前进道路上的成功和挫折。不要因为知识不牢固、方法不对或者能力不够而焦虑，要在压力重重、节奏快速的环境中，反复自我认知、自我反省，认真总结，从容应对。要在无尽的练习和无休止的考试中不断自我剖析，科学减压。让高三这个让人发狂的“魔鬼”逃离我们的世界，让高三这个文化监狱变成通向理想的殿堂。女儿，我们为你鼓掌加油！

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 2

亲爱的女儿：

亲爱的宝贝，转眼间你就要高考毕业了，你现在在紧张的备战高考，妈妈知道你很努力，看到你每天睡的那么晚，起来的确很早，妈妈很心疼，但我也知道，你是在为你的未来拼搏，我也希望你的未来是光明的，现在的努力都是在为未来做铺垫。

你从小的时候，就没有让我们操过心，邻居们都夸你是一个懂事的好孩子，我不知道在你的心里我们是一个什么样的`家长，但是不管是什么样的家长，我们都是为你好的，如果有什么让你不舒服的地方，我们向你道歉，希望我们的宝贝女儿能在剩下的几个月内，更加的努力学习，尽自己最大能力把高考考好，希望你高考成绩不会让你自己失望。

在未来，妈妈也希望你能保持这这份努力与坚持，因为无论做什么事情都是需要这两样东西的，如果你丢失了，你可能什么也能做不成。妈妈想告诉你，无论是在学习中还是在以后的工作中，都要保持你现在的这种状态，努力奋进，做到让自己感动。

高考已经近在眼前了，不要让任何的时候事情影响到你，自己掌控一下自己的情绪，如果在学习上压力大或者是有一些负面的情绪，你可以和妈妈说说，我一定会为你尽力的调整，让你以最好的状态去迎接高考。

亲爱的女儿，我相信的你决心，我相信你的实力，我相信你能够在高考中脱颖而出。

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 3

亲爱的孩子：

妈妈看到你曾经在一篇作文里写道："幸福的人生面不是源于上辈子积下的公德，也不是来自上帝的宠幸和恩赐，而是来自良好的心态……没有良好的心态，人生就像架残缺的古筝，消沉的意志怎能奏出激扬的乐章。"

自从一模结束后，妈妈看到你面对成绩的下滑，很快调整好了心态，每天按照自己的计划继续努力着。

当你周围的同学议论谁被保送xx大学了；谁又借助家长的关系获得自主招生资格或小语种提前录取了；还有艺术生结束专业课考试回来准备文化课，而他们只要考到400多份就能上大学等等。

你可知道，保送生总是学习的佼佼者或是竞赛获奖选手，他们平时付出的努力也非一般人都能做到的；自主招生是又些不够透明，使你过早的体会到人生的复杂和无奈；小语种提前录取的考生看似现在轻松了，但以后的学业之路会更加枯燥和艰辛；艺术生专业训练和考试更是艰苦，你不是说你们班有名女生通过了中央音乐学院资格考试，每天8小时抱着琵琶苦练，也非常人能受得了的啊！

看淡周围的这一切吧，静下心来做自己该做的事。除了这些孩子，大约有99%的考生还得走高考的路，毕竟这是目前看起来最公正的竞争和真实水平的较量。

有人说"高三是滴眼泪，流下后就是成熟。"假如"眉毛上的汗水和眼睛下的泪水，你必须选择一样"，妈妈相信你会选择前者。

也许，你会因曾经的失败而懊悔，但你壮志未酬心不甘，黯淡的心情只是暂时的，灰色的阴影遮挡不住黎明的到来。

也许，你会因曾经的`风雨打湿了飞翔的翅膀，但你的坚毅依旧藏在眉宇之间，疾风暴雨不会阻止你执著追求的步伐。

也许，你曾经为青春绽放的蔷薇而彷徨迷茫，但梦想始终装在你的心头，你没有时间停下脚步去欣赏春天的鸟语花香，那蔷薇的芬芳也不能动摇你永恒的信念……

时光匆匆，今天，你不再吝啬汗水的挥洒，因为你明白了奋斗的乐趣；今天，你不再羡慕别人的成绩，因为你懂得了，一份耕耘一份收获；今天，你不再埋怨命运不公，因为你明白了精彩的人生需要自己去铸就。妈妈相信你的付出终会得到回报的。

今天，你带着众人的期待，承载着昨天的梦想，铺就着美好的未来，践行自己当初的誓言吧！

有人说，高三是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。

妈妈希望你在二轮复习过程中，调整心态，树立自信，笑对高三。即使再苦再累，你要暗示自己这是"天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤"。每天紧张的学习和各种考试会使你过得非常充实，使自己充满成就感，快乐地去应对每一次挑战吧！

雪儿，正如你说的：摔倒了有什么了不起，站起来一样可以顶天立地；一次失败有什么了不起，继续努力依旧可以摘取成功的花朵；伤心难过有什么了不起，擦干眼泪依然可以重拾自己；再多的坎坷有什么了不起，心态平了路也平。

妈妈相信你永远是坚强的！

xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 4

亲爱的儿子：

你好！

不觉间你已步入高三，短暂的高中生涯已进入倒计时，爸爸妈妈和你一样的心情，在此，衷心的祝福你！

高三是一场考验，对每个人都是如此。交织着痛苦与欢乐，融汇了激情与怅惘。

高三像一辆亢奋的战车向我们隆隆驶来。儿子，你是否挺起了坚强的身躯？骑上你的战马，奋力搏杀冲过去，迎接你的将是金光灿灿的胜利金杯

高三像一位和蔼的长髯智者向我们款款走来。儿子，你是否扬起了自信的双臂？运用你的睿智，排除万难闯过去，迎接你的将是春意盎然的人间天堂。

高考带给我们每个人的都是机遇与挑战并存的机会，给自己一点压力，它会回报你十倍的动力，给自己一点信心，它会回报你十倍的微笑，给自己一点追求，它会回报你十倍的欣喜。

有人说，没有经历过高三的生命是不完美的生命，没有参加过高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏击，意味着铺垫，也意味着重生。的确，高三会让我们承载的太多太多，让人窒息，又令人难忘。不过，也许正是因为它的晦涩，才使你更加感受到世界的七彩斑斓！

每一个成功者的背后都有一段艰辛的历程。当你在天朦朦亮就起床时，当你阔步在空旷的操场时，当你在题海战中拼搏厮杀时，其中的每一个细节都将成为奠定你高考胜利的基石。曾因某次考试失利而纠结难过，也曾因一次意外的摔伤而莫名想家。儿子，人生会经历很多，而每一次的闪亮都将丰富你的`高中生活。每一个考上理想大学的孩子都必然经历过高三的辛苦拼搏，而只有真正地经历了这些苦难的孩子，才能更真切地体味理想实现的幸福。亲爱的儿子，我相信你一定能做的更好！

稳定的、积极良好的情绪反映，是一个高三学生提高成绩的最重要因素。所以，儿子，快速调整心态吧，把自己的心态调整到最佳的状态，好好珍惜自己的心灵房屋，装上您想要的东西，打扫好每一个角落，把它整洁干净，并能清楚地知道自己每一段经历过的坎坷路径都有它最真诚跋涉的理由；知道自己每一个走上去的前途都有它最真实选择的方向，将自己置身其中，尽情领略生命真实的精彩，创造生命真实的奇迹。儿子爸爸妈妈将是你坚强的后盾！

强壮的、身心健康的生命体征，是你冲刺高考的最有力的保证。所以，从现在起，你一定要克服挑食的毛病，奋力前行。把沉重的心理压力、变成拼搏向上的动力；把沉重繁杂的课业带来的压抑消极，变成对学业的主动把握；把考试“考活”，把学习“学活”，找到学习的感觉，增强必胜的信心。不经历风雨，怎么能见彩虹？儿子，我们会为你加油！

很多事情，特别在关键时刻，它的成功与否，其实取决于心态的选择。高三，紧张的学习和频繁的考试会让人身心俱疲。希望你用勇敢地、积极地，乐观地心态去面对它，接受它，经历它。高三的老师都是学校最有经验的老师，对于高考他们积累了丰富的实战经验。要充分相信你的老师，尊敬并虚心向他们请教。

有句话说 “行百里者半九十”，就是说如果把走100里路看成一件事，那么前面走过的90里路，仅仅完成了事情的一半。这句话的深层含义是说：当一件事情，越来越接近终点和成功的时候，往往越重要、越艰难，所以谁如果能够在高三这最后的时刻，抓得好、抓得牢，谁就能笑到最后，笑得最甜。但是谁要是在最后的时刻，心态变差、效率下降或者有些事没有做到位，那么很可能在最后的一段时间败下阵来。

总之，爸爸想告诉你，高三并不可怕，世上没有天才，只有勤奋。要充满自信，放平心态，扎实学习，不要去想还有多少日子，只要努力，一切皆有可能！

儿子你已经十八岁了，你在十八岁成人会上的宣誓请你牢记，你们同学、老师、家长的发言让我热泪盈眶，是啊，你长大了，该承担自己的责任了，你不能在任性，不能在认为是为了爸爸妈妈学习，你要知道你在做什么。在成人会上，爸爸特意的坐在你的面前，是想看看你的表现，当我看见你在下面低头私语，小动作不断，爸爸的心都碎了，同学、老师、家长那么激情昂扬的演讲，爸爸热泪盈眶，可是你却没有用心去感受，你对得起你自己吗？对得起后面坐着的所有家长和老师同学吗？我想你知道爸爸为什么不告而别，因为你长大了，爸爸不想在和你争执，现在我唯一能为你做的就是给你提供坚强的后勤保障，其他的我什么也做不了，我不能强加给你什么，因为你长大了，你能承担在下面窃窃私语给你自己带来的后果，儿子知道吗？因你的窃窃私语影响了别人，我感到难过，那个会议是多么鼓舞人斗志的会议，你知道你们学校和老师为了这个会议花了多少心血吗？那么多的家长花了多少时间和金钱来参加这个会议吗？你从中收获了什么？

这次你回家爸爸和你说过不在家，生活费我会帮你放在妈妈那里，因为我要回老家，老家还有你的爷爷。我也是一个儿子，我要尽一个儿子义务去照顾他，爸爸和你说过，我的压力远远比你大，这不是危言耸听，是真实存在的，爸爸的肩上承载着很多很多的压力，你知道的不是吗？

用汗水哺育希望、用真情塑造未来！

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 5

女儿：

你今天就要参加高考了，我和你妈妈好几天都食不甘味、夜难安寝，也许我们比你想得还多，也更紧张。从媒体上看了很多帮助排解高考压力的办法，做父母的全都认真看，但看了也没用，因为那些道理都明白，只是病生在自己身上才知道痛。压力大，谁也无法逃避，只有坦然面对。女儿别怕，父母和你在一起！

这两天，全是高考的新闻：环保部门为孩子高考治理噪音；交警部门为孩子赶考确立便捷路线；一些单位改上下班时间为孩子高考挪时让路……我和你妈妈更是绷紧了神经，把电视声音调小，对你说每一句话都要仔细掂量后才轻声细语地说出来。那天中午在饭桌上看到电视上播2b铅笔的事，我们顿觉心惊肉跳，你却淡淡地说学校统一发铅笔。我们这才有些释然。

女儿，父母的心你能理解吧？哪个父母不望子成龙、望女成凤啊。现在又都是独生子女，高考别说对你，对我们也一样象命运的`决战。再说，同事之间、邻居之间、亲戚之间、朋友之间、同学之间都有一个攀比，谁的孩子上了什么样的大学，那话题都不是短时间能够遗忘的，谁不想子女考中，自己脸上有光呢？一旦考不上，男孩子倒也少些担心，就是走南闯北去搬砖运沙做苦工，也算磨练意志了，女孩子就不一样了，粗活苦力不方便，下海闯荡就更让人放心不下。

四年前，我们把你送到外地重点高中去读书，你从没有离开过我们，一开始总是想家，每次去看你，你见面时高兴、离别时就哭了，你妈妈也不知流过多少泪。你学习用功，在两千多学生中，成绩在前100名。但去年高考时，你很紧张，考前坐车又晕了车，进考场好久都还晕乎乎的，自然发挥不好。成绩出来，你没考上“一本”，一气之下，你选择了复读，我和你妈也全力支持，希望你去省城的名校复读。可你哪儿也不去，就在县一中，我们也依了你。

一年来，你学习很刻苦，我们无须操心，只为你做好生活服务，你已经尽到了努力，无论考得如何，我们都不会怪你。要上个大学应该是没有问题的，即使考不上也没有关系，就业虽然困难，都知道大河里的石头多，可从没见卡死过螃蟹。好多年纪大的人下岗尚能找到活路，你年纪轻轻还怕啥呢？实在不行，我把房子卖了去租间门面房给你经商去，再不行就在门前摆个烟柜，也能养活你。无非是多吃些苦，苦难对于青年人是将来的财富，重要的是要有生活的勇气和意志，要有一个好品质。现在，名牌大学毕业的学生不一定能够找到好工作，不读大学也不一定就不能成才。

女儿别怕，我和你妈妈都想清楚了：无论遭遇怎样的冷言冷语，无论遭遇怎样坎坷曲折，我们都与你一同面对！太阳每天从东方升起，每天也就是一个新的开始，你要抬头挺胸走进高考的考场，走进人生的考场，勇敢的面对生活！

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 6

亲爱的孩子：

当最后的号角即将响起，亲爱的，你做好冲锋准备了吗你削薄孱弱的双肩支撑起九百多个寝食不安，灯火通宵的日日夜夜。

爸爸妈妈知道，其中有过迷惘，有过困顿，有过疑惑，但每当你自己觉察到航向偏离的时候，你总是努力的找准坐标，及时的调整心态不失时机的矫正！妈妈打心眼里为你喝彩，为你骄傲，自豪！每每看到你伏案疾书娇小的背影，那无数个点点滴滴成长的岁月在妈妈心头浮现：第一次踉跄在绿茵地的奔跑；第一次憋红了小脸倔强的和妈妈据理力争；第一次迟到死活不愿意进班级；第一次运动场上炎炎酷暑里不屈的矫健身姿感谢你十六个春秋里给爸妈带来的快乐和感动！孩子，请相信，爸爸妈妈永远是伴你一路成长最可信赖的后盾！

孩子，知道吗，很多次妈妈多想和你敞开心扉的促膝长谈！妈妈想和女儿的心走的更近，想读懂我小小的女儿，想帮助我小小的女儿用走过来的智慧解答生活中的疑惑。可妈妈又不忍心在你紧张的学习之余再耽搁你宝贵的休息时间！于是妈妈用文字写下自己的提醒，关心，祝福我亲爱的女儿用青春的汗水浇灌开芬芳的未来！

我知道你一直都是个意志坚强不张扬的孩子。

还记得初中的`时候，只要你哪一门学科前一次考砸了，下一次一定默默努力补缺补差迎头赶上那是你自己在暗暗的较劲，那种不服输的韧劲！考试，是考验一个人的能力，更是考验一个人的意志！高考，将是你人生进步的第一个阶梯，是人生起航的第一次试飞，妈妈从来不要求你做同龄人最优秀的，但要尽力做到最好的自己，在莘莘学子中，缔造出自己的精彩，就是妈妈最大的欣慰了。亲爱的孩子，在接下来的一百二十来天里，妈妈希望你能吃好，睡好，学习好，爸爸妈妈期盼的不仅仅是那张高等学府的录取通知书，更期盼你能健健康康平平安安，在未来的征途上坚定自己的信念，激发自己的潜能，更好的学会学习，学会坚持！妈妈知道，高考前的学习是紧张而枯燥的，是一千多个煎熬的日日夜夜中最后的坚持，最后的冲刺！

但孩子，不妨换个心态去享受这个生命的过程吧！知道吗，每当妈妈在最艰苦困顿的时候，妈妈就会咬牙告诉自己权当生命赐予自己的另一番享受！于是就不再那么沉重轻松许多了。亲爱的孩子，调整好自己的心态，去感悟高三励志，体会，拼搏并享受属于自己的高考前奏曲吧！孩子，妈妈坚信：只要你坚定了自己的信念，只要你努力了尽心了，只要你发挥了自己的潜能，你会如愿以偿的迈向梦的彼岸有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！一个有志气的人，做事情一定会成功的。

岂能尽如人意，但求无愧我心亲爱的孩子，只要我们尽了自己最大的努力，结果如何都无愧于心了。在爸爸妈妈心目中，你永远是最优秀，聪明活泼，有爱心，有责任感的好孩子，在你的身上爸妈看到一个大写的人的潜质，亲爱的孩子，相信自己一定能行，抛开一切的包袱去拼搏去历练去享受生命成长的过程，在一百二十四天以后，以轻松淡定的心态行走在高考的路上！

xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 7

文宝贝：

高考马上就要来临了，在你即将迎来人生第一次大考的时候，我怀着忐忑的心情给你写下这封信，虽然很多人认为：结果并不重要，重要的是过程。但是从内心而言，对于影响你今后人生道路的高考，我还是希望你认真对待，努力、努力再努力，争取一个好的结果，让父母放心，让自己高兴。

古语云：知子莫若父。对于孩子，最了解的是自己的父母。女儿，我最担心的是你粗心的老毛病总是改不掉，忽上忽下的成绩让老爸的心脏承受不了，真心希望你改掉这个老毛病。改掉粗心毛病，对于你今后的人生道路而言，也是十分重要的，粗心其实也是不负责任的表现，一个人要想有所作为，这个毛病必须改掉，女儿，这是老爸对于你最大的忠告。

每个孩子都是上天赐予父母的一份特殊礼物。佳文，你就是上苍赐予我的厚礼！从呱呱落地，到亭亭玉立，在你的成长过程中，我享受了许多幸福和快乐的时光。和你在一起的日子，是我一生中最难忘的时刻。往事历历在目：你像一个洋娃娃的时候，我抱着你；你蹒跚学步时，我搀扶着你；你背起书包时，我送你到校门口；寒暑十八载，盼着你快快长大。但是当你真的长大成人了，我又感叹你的脾气令我无所适从，真的希望时光倒流，你还是小时候天真可爱、听话的模样。在你学习的过程中，我以说理教育为主，没有对你严厉的批评和皮肉处罚，只是用点激将法的手段，遗憾的是没有达到预期效果，可能是我望女成凤的'心情过于迫切了。但是，爸爸的心情你要理解，我们是平民百姓阶层，没有拼爹的资本和实力，一切只能靠自己拼搏，拼上一个理想的大学，意味着你前行的道路更宽、视野更广、前途更加平坦。

女儿，相对于学习而言，老爸还有一点对你很不放心，你的脾气和社交能力亟待改善，这一点老爸也不成功，但正因为吃了亏，才越发知道它的重要性，老爸的岁数已经大了，失去改进的最佳时机，但还是在一点一点改。女儿你还年� 不要怪老爸多嘴，这方面你应该向敏敏姐姐学习，别人的长处正是我们的一面镜子，它促使我们看到自己身上的不足，使自己少走弯路，给自己指明正确的努力方向。女儿，没什么难为情的，人不是一生下来什么都会的，只要肯下功夫，改掉你的小姐脾气，多为他人想想、多做一些额外的事，你就会得到大家的认可，你的社交能力一定会赶上姐姐的，喜欢你的人也会越来越多。

最后，祝我的女儿考上一所理想的大学，走上一条充满阳光的大道，遇上一个真心爱你的帅气男孩，快快乐乐、健键康康、平平安安的过一辈子。

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 8

亲爱的女儿：

总感觉你我之间沟通顺畅，没必要写这封信，静静地坐下来才发觉，经过思考方能更准确地表达。

关于高考

其实在人生长河中，学生生涯是较短暂的阶段，但学习是终身的。高考是一个重要节点，但没你想象中那么可怕。一个人的学习态度，对一件事的态度是很重要的。脚踏实地、认真对待、坚持不懈的人更容易获得成功。你目前的学习，与其说为了高考，倒不如说是在培养自己的意志品质，为今后的人生奠定良好的习惯基础。经过紧张的学习和内心的煎熬，你会发现，困难不过如此，咬咬牙就过去了。经过痛苦的历练，才能品尝收获的幸福和喜悦。在我内心，一直很佩服你不屈不挠、永不言弃的精神。关键时刻，坚持一下，你就是胜利的那一个。放眼整个人生，你会发现，高考只是你人生道路上必经的一道门坎儿而已。

关于学习

周围很多人羡慕我有一个优秀的女儿，我也以你为骄傲。但平心而论，你喜欢舞蹈，我一直不看好；你的体育，我一直担忧。但你的坚持让舞� 你依靠自己的努力，从劣到优，这就是成功，享受其中，更容易取得成绩。学习也一样，关注每一个知识点，享受学习的过程，抛开成绩，你会觉得学习是一件美好的事情，取得突破后的喜悦更是一种浓浓的幸福感。我生命中美好而印象深刻的瞬间都是在付出艰辛后取得成功的那一刻。关注事情本身，更能让你心无旁骛，取得成绩自然是水到渠成的结果。

关于考试

考试是锻炼人的一种评价手段，有两个关键环节，一是平时学习，二是考场发挥。目前，对你来说，如何把考场答题技巧总结出来、自如运用尤为重要。你要认真对待每一次测试，多试错，找到适合自己的考试方式会让成绩提升一个档次，更好地展现自己所学。最近你尝试的一些方法，如果有效就要坚持下去，也可向同学请教。“他山之石可以攻玉”，慢慢摸索变成你自己的，坚持训练，高考时按照平时的训练做，心里会踏实，也容易获得较好的结果。

关于状态

每个人都有情绪低落状态不好的时候，这很正常。聪明人会控制它，愚蠢的人会被它控制。低落的。情绪越沉溺其中越难以自拔。你要试着找到适合自己的情绪调节方法。我认为有效的方法是运动。运动使人分泌多巴胺，让人愉悦；吃糖和巧克力也会有这样的效果，但容易长胖哦；找人聊天也是个好办法。有时情绪低落是太在乎自己的感受。你要尝试走出自我，多关注别人，也会有所改善。情绪管理是每个人一生中要面临的问题，积极应对会让你的生活学习和事业更顺利，越早解决这个问题越好，建议你有时间读一些这方面的'专业文章。

关于自我认知

周围的老师朋友对你的评价是一个聪明有灵气的姑娘，可你总觉得自己不如别人优秀。要知道，人的自我暗示力量是巨大的，负面暗示会湮灭气场，降低运气。你要学会给自己打气，使心态积极起来。哪怕不够优秀，也会越来越接近潜意识中所向往的优秀的自己，更何况你本身就是一个优秀的女孩儿！你要相信自己的努力，信心满满地生活学习，放下心中的患得患失，终会绽放你的光芒。

不经历高考磨炼的人生不算是完整的人生。多年以后，你会感激和佩服今天努力奋斗的自己。

最后祝你高考愉快、顺利，收获属于自己的梦想！无论如何，爸爸妈妈会永远爱你、支持你！

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 9

亲爱的女儿：

脑海中依然保留着你儿时的天真活泼、纯真无邪，不知不觉间，你已经是一名高三的学生了。每天，看着你像一只辛勤的蜜蜂，匆匆忙忙地进进出出，整日埋首于书堆，待在家中的时候，也不再叽叽喳喳地向我叙说着学校里的趣闻逸事了，偶尔的为了一件小事与我闹着小小的不愉快。

这一切都不断地向我提醒着，你长大了，而且已经是一名高三的学生了，来自学习的压力、来自高考的压力已经无法让你保持一颗平静的心态。我想这大概是多数高三学生的一种常态，是一种正常的释放压力的方式，对此我只是感到莫明的心疼和无助，一种无法为你排解困难的无助。

是的，高三了，学习是艰苦的，学习又是快乐的，相信在老师的教导下和同学们的感染下，你已经做好了充分的思想准备。但是我还是想多嘱咐你几句，在即将迎来的高考前，希望你：

一要充满自信。首先要正确认识自己，对自己的学习情况要有一个准确的定位，了解自己强强在什么地方，弱又弱在哪里，优势的科目应该怎么巩固，弱势的。科目怎么进行强化。其次要正确对待考试，考得较理想的时候要想一想，还有哪些没做好；考得差的时候要学会分析成绩不理想的原因。

是自己没有认真复习，还是考试不够专心？是题目太难，还是一时轻敌？……找到了原因，就一定要“对症下药”，努力克服，这样才能在下次的考试中“东山再起”。再次，要增强自身勇气。古人说：“咬得菜根，百事可做。”“狭路相逢勇者胜”，不管自己面对的是怎样的竞争，不管自己处于何种劣势都不要轻言放弃。要有勇气面对任何挑战，并且有勇气战胜前进道路上的任何困难，要有不达目的势不罢休的气势。

二要全力以赴。离高考只有100多天了，随着高考日期的日益临近，想必你的压力也会越来越大，但即使是这样，我还是想告诉你，高考对你来说，是“十年磨一剑”的时候，也是“成败论英雄”的时候，因此，希望你一定要竭尽所能打好这一硬仗。一方面要增强学习的计划性，有条理地安排好每门课的学习计划，并且严格按照计划做到位，不给自己任何借口。

另一方面要专下心来，心无旁骛，一心扑在学习上，不想其他任何可以分散你精力的事情，心里只有一个念头：“我只要学习，我一定要考上大学”。再者要提高学习效率，学习效率实际上也是个学习方法的问题，方法对路，效率就会上去。要善于不断总结学习方法，善于抓大放小，善于抓住关键，善于融会贯通，善于触类旁通，这些都是你必须要努力做到的。

三要坦然面对。高考是你人生旅程中必须经历的一个过程，要记住，有无数的孜孜以求的学子同你一样在跨这道槛，很多孩子经历了这个过程而变得成熟和强大，因此对你来说，高考，是压力，是挑战，也是一次机遇。希望你能够以平常之心来对待高考，时常面带微笑，克服消极暗示，增强积极暗示，以自然愉悦的心情面对高考。

蛹因蜕皮而羽化为蝶，这是个自然的过程，也是个自我强大的过程，也是个痛并快乐着的过程。祝愿你和你的同学们都能因经历高考而破蛹成蝶！

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 10

亲爱的儿子：

很遗憾，在你高考的这几天，我不能陪在你身边。未来3天，你将自一个人与千万同龄人竞争，踏过木桥。孩子，我希望你尽力而为，不留遗憾！

你们学校楼上挂着“十二载寒窗苦读，只为今朝”，爸爸看了很有感触。“苦读”，的确如此，学习从来就不是件轻松的事情！看到你早上6点起床，晚上10点回家，过着两点一线的生活，爸爸知道这很枯燥，也很无奈。

上次你说你的模考成绩排名下滑了，我们安慰着你说，没关系，这样的成绩也很好了。但是你牺牲掉周末唯一的娱乐时间，去学校自习。暗自努力的你，让爸爸心里既感到欣慰，但又深觉无能为力。

孩子，我也知道你很累，但是别人都在飞。爸爸不敢劝你停下脚步，而要追着赶着你飞得更快。我们给不了你显赫的家世，但我们真的愿意为了你倾尽一切。

你们班上的富二代，也在拼搏。我不知道，如果在你懵懂无知的放纵你去玩，以后你会不会过来怪我？

孩子，我知道你对高考有颇多怨言，但高考还是目前绝多数普通家庭孩子的最公平的平台。爸爸感谢考试，你爸爸出身微寒，如果不是高考，我不

要知道，在你看不到的。地方，有千百万的失学儿�

儿子，爸爸想和你说：不管形形色色的学生背后有什么样的东西支持，至少考试这条线诗平的，家做的题目都是一样的，在来到这条线之前，当学生的还是有机会努力的。

不要迷恋条条道路通罗马，也不要坚信“高考无用论”，考试仍是最公平的竞赛。

儿子，我希望你郑重对待高考。唯望你的高考，快马加鞭；惟望你的人生，天堑变通途。

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 11

亲爱的儿子：

时间真的过得飞快，我依稀记得当年你还是一个刚刚踏入高中的小孩子，现在你已经是一名高三学生了，即将迎来人生中最重要的一年。高三是一年决定你人生方向的关键时刻，所以我希望通过这封信，能够给你一些力量和启示，帮助你度过这一年。

首先，我想告诉你，我和你的'父亲一直都很自豪，因为你是我们的儿子。不仅仅是因为你聪明、有才华，更是因为你是一个有责任感、有担当的孩子。去年疫情期间，你就积极地参加志愿服务，为社区做出了一份贡献。这些都让我们感到非常欣慰。

但是，我知道你现在面临的压力非常大，高三是一年非常紧张的时间。你必须要好好学习，考出好成绩，才能够顺利地进入你心仪的大学。我也知道，你还有很多其他的事情要做，比如参加社团、参加各种竞赛等等。但是，请你相信，这一切都是值得的。

我知道，你已经有自己的学习计划和目标，但是我还是想提醒你，要保持耐心和毅力。高三的课业难度非常大，你需要付出很多的努力，才能够掌握每一个知识点，充分准备好每一次考试。我相信你一定可以做到这一点。你是一个聪明、勤奋的孩子，只要你认真学习，认真复习，就一定能够取得好成绩。

其次，我也希望你不要忘记自己的爱好。我知道你一直喜欢运动，也喜欢和朋友们玩游戏。虽然现在你的时间很有限，但是我还是希望你能够适当地放松一下自己的身心。这不仅可以让你更好地调节心态，还可以帮助你更好地投入到学习中去。当然，我也希望你能够保持一个良好的作息规律，早睡早起，保持身体健康。

最后，我想再次告诉你，我们一直都支持你。无论你遇到什么困难，都可以来找我们商量。我们不仅是你的父母，还是你的朋友、你的依靠。我们愿意和你一起度过这一年，一起迎接未来的挑战。

祝你取得好成绩，过一个充实、快乐的高三。

永远爱你的妈妈

20xx年xx月xx日

孩子上高三了家长写给孩子的一封信 12

亲爱的孩子：

你好！

你看到这封信的时候，妈妈要祝福� 对你来说，它充满了未知，在这短短一年的高三生活里，有无处不在的压力和挑战，更有无微不至的关怀和坚持。妈妈怎么也得挤点时间给你写几句话。

从你出生，到你含糊地说出第一个字，到你蹒跚地迈出第一步，再到你上学的第一天……你每一个阶段的成长都带给我无比的骄傲和幸福！现在你上高三了，它标志着你的高中阶段即将结束，也标志着你即将开始独立的人生，你又即将迈出成长的一步，我的内心更是充满期待的幸福！

过去是父母教你学说话，带你学走路，送你上学校，你的人生依附在父母的轨道上。现在，我希望你给它划上一个完满的句号，真正开始自己独立的人生征途。那么，高三，就是你必须经历的人生转折期。

说高三是你人生的转折，很大程度上是因为你的高考成绩会决定下一阶段新生活的起点。这个时候，妈妈有建议给你：

首先要相信自己一定能行，坚持到底！

有句话说“行百里者半九十”，就是说如果把走100里路看成一件事，那么前面走过的90里路，仅仅完成了事情的一半。这句话的深层含义是什么？是说当一件事情，越来越接近终点和成功的时候，往往越重要、越艰难，所以谁如果能够在高三这最后的时刻，抓得好、抓得牢，谁就能笑在最后，笑得最甜。但是谁要是在最后的时刻，心态变差、效率下降或者有些事没有做到位，那么很可能在最后的一段时间败下阵来。你可能前功尽弃，前面的辉煌和成功，更衬托了这种失败的悲哀。

再则要有健康的身体和快乐的心情。

很多事情，特别在关键时刻，它的成功与否，其实取决于心态的选择。高三，紧张的学习和频繁的考试会让人身心俱疲。现在，我和你一起预见到了这些苦，我不希望看到你忧虑的眼神，更不希望看到你退却的脚步，我希望你用勇敢地、积极地，乐观地心态去面对它，接受它，经历它。每一个成功的人都必然经历过苦难的历程，每一个考上理想大学的孩子都必然经历过高三的辛苦，而只有真正地经历了这些苦难的孩子，才能更真切地体味理想实现的幸福。我的孩子，我相信你一定能做的很棒！

请你记得，在你勇敢迈步的同时，我和你的爸爸也陪伴在你的左右，为你保驾护航。当你早上起床时，我们会做好怕你睡过头叫你的准备；当你还在挑灯夜战时，我们会给你准备好一杯牛奶；当你失落、烦躁、担忧时，我们的怀抱更是永远向你敞开着，高三的。苦，我们一起面对，携手共进！

还有要充分相信你的老师。

高三的老师都是学校最有经验的老师，对于高考他们积累了丰富的实战经验。所以充分相信你的老师，尊敬并虚心向他们请教是最好的选择。

高三也是最美的！经历十个月的苦难以后，当你收到理想大学录取通知书的那一刻，一切的苦都烟消云散了，一切的苦都化为了收获的幸福，那一刻你和我们幸福的笑容最美。更重要的是，当你亲身经历了高三的艰苦，亲身拼搏之后，又收获成功，那么，你收获的就不仅仅是胜利的果实，你还会亲身收获勇敢，收获毅力，收获坚强，收获自信，收获理解，收获感恩……而这些都是任何其他人无法给予你的人生最最重要的宝贵财富，拥有这些以后，我坚信你肯定会拥有美丽灿烂的人生！

总之，孩子，妈妈想告诉你，高三的炼狱并没我们想象的那么可怕，除了天才，高考的学生有谁不经历高三？但你的高三只有一次，关键是充满自信，放平心态，扎实勤奋地埋头学习，不要去想还有多少日子！蓦然回首，你会发现自己竟然读了那么书、做了那么多习题，多么有成就感啊！

孩子，现在这个人生关键的时刻来了，你做好迎接的准备了吗？我似乎已经听到了你坚定地回答，我们一起努力吧！

xxx

20xx年xx月xx日