《指导学生做一次讲演比赛》

（1）浓缩你的演讲主题

最好能将演讲主题精简到只有30秒的一段话。这与演讲的目的有关着手。演讲是用来干什么的？不知道有多少发表演讲的人想过这个问题，即使是参加一项演讲比赛，我认为参赛者在舞台上发表演讲也绝不仅仅是为了比赛。你的演讲是用来传达知识吗？如何是，那么它的重点是什么？也许你的演讲是为了呼吁听众行动起来，那么你希望他们要采取什么行动呢？也许你是为了让听众们有所感悟。这些最重要的内容才是你需要在演讲中不断强调的。演讲时应在适当的时机重复这一演讲主题三遍以上，演讲的开始、中段，尤其要在末尾绝对是提及演讲主题的适当时机。

（2）列举最有力的资料和事实

我个人认为，讲稿中应有能充分论证或表现该演讲主题的至少三个的要点资料，这些要点必须是能够强有力地表现主题的，也就是说宁缺毋滥。而且，使用听众身边的或者与听众熟悉的、利益相关的事实或资料来作为要点，最能引起共鸣。

（3）勤加练习

我所讲的练习，不必是将讲稿一字不漏地准确读出来，而是通过练习能够记住演讲的大概内容，更重要的是让演讲时的语气听上去自然一点，让自己演讲时放轻松。练习演讲至少五次，而且如果能有一次录音就更好了。

（4）赛前释放焦虑情绪

在演讲比赛开始前或轮到自己上台前，可以进行一些简单的运动为自己的打气，释放紧张情绪。比如说跳一跳，挥舞手臂，在走廊边里走一走等。在演讲开始前5分钟停下来，对讲稿做最后一次简单的回顾。

（5）保持微笑和轻松

你上台演讲时可能会发生一些不好的情况，比如麦克风突然没有声音，你可能会摔倒、打喷嚏等，不过谁会介意这些呢？就算真的发生了，只需保持微笑，然后继续你的演讲，就像比赛中的滑冰选手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起来并继续下去。尽情地享受演讲的过程吧，当我们站在演讲舞台上的时候，我们自己就是主角！

(6)声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能在短时间内改变。不过音质与措词对于整个演说影响真的很大。总之，演讲者最重要的是让自己的声音清楚地传达给听众，即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的一个很重要的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。而且要注意不要以一个相同的语速一直进行下去，不然听众很容易就睡觉了。

（7）是在与听众交谈

我个人认为，即便演讲者是自己一个人在舞台上对着台下的听众发表演讲，但演讲者应该是一个与听众交谈的角色，所以演讲者一定要与听众有交流，不仅仅是眼神上要有交流，也应该在精神上有交流，演讲者不是在背诵稿子，也不是在朗诵，演讲者应要有感情地讲出自己的想法。