《谷爱凌作文素材优秀14篇》

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样才能写的好吗？

谷爱凌身上学到的精神 1

生命的奇迹

折禹境

那是一堂别开生面的语文课，先生没有给我们讲作文或其他什么的，而是给我们介绍了一个人。

“现在你们应该都认识她了吧，我是说谷爱凌。”先生说道。

谷爱凌？哦，是那个挑战了1620的运动员。我看过她的比赛，惊心动魄。但是从她的赛后采访来看，好像只有她一个人不为此而感到紧张。

“她不仅是一位优秀的运动员，而且也是一位很优秀的学生，她只用了两年时间就完成了初高中的全部课程，并获得了斯坦福的录取通知书。”先生接着说道。

两年？斯坦福？我被狠狠的震惊住了。我要是有这样的脑子就好了啊，我要是能成为她就好了啊！我在心中嘀咕着。

下课之前，先生又把话题转到了学习。

“但你们也要知道，谷爱凌并不是什么天才少女，她的一切成就都是靠她的努力，她的勤奋得来的。如果你们也勤奋，孩子们，你们也可 ”

先生还在讲台上发表着他的演讲，然而，第一次，我脑子有一个令人恼火的声音否定了他，“不，他说的不对。”

我被我的这个念头吓了一跳，脑中的声音似乎更加坚定了些，“不，我敢打赌他说的一定不对！”

“你们

“我不 ”脑中的声音又响起。

“那你要变成谁？”我问道。

“变成谁？”脑中的声音似乎有一些疑惑，“我又为什么要�

“我们都是浩瀚宇宙中如沙尘般的行星，我们是恒星，是光源，我们不该去模仿，或是变成谁。我就是我，我可以� ”

我沉默了，为什么我曾经就未曾发现我本身就是一个生命的奇迹呢？我不必要去模仿谁，成为谁，这样不太好，我又不是一个没有主见的人，我有我自己的思想，我自己的目标，我会不停的奔跑，使得自己强大起来，有能力去走自己的路，�

如若，天暗下来，我在黑暗里寸步难行，我也不会盲目地跟着光走。我会让自己发着光，以自己微弱的光芒，去照亮脚下的路。夜会很黑，路会很长，但我不在乎，我在前进着，我在努力着，不是为了�

“这么说，你已经明白了，不是吗？”

“可不是嘛，多谢你了！”

“哪里有自己谢自己的啊？我只不过是你脑中的一个想法罢了。”

我脑中的想法居然有自己思考的意识！我再一次为我是一个奇迹而感到震惊。

我站了起来，感受着我的四肢百骸，我的心脏在不停地跳动，我的血液在不停地流动，我的皮肤可以感受到最微小的触动，我是一个独立的，有思考意识的个体，我曾经怎么就没有意识到呢？

我开始不住期待未来发生的一切了，在成为我自己的道路上，还会去了解多少呢？我不知道，只是在心中坚信，我绝不会去停下我的脚步。

冬奥会精彩瞬间作文谷爱凌 2

靳彦琳

飞跃的镜头

在今年的冬奥舞台上，谷爱凌在女子大跳台滑雪项目中夺得冠军，在比赛过程中，她的一个飞跃的瞬间我觉得最精彩。

在最完美的第三跳中，谷爱凌从雪坡上飞快地冲下来，到了跳台前，她从地面上飞跃而起，在空中转了几圈——就像在飞翔一样，而且动作那么自然、流畅。在快要落地的那一刻，这一个飞跃的镜头最美：滑雪板的一端刚好接触到地面，身体还保持着旋转的姿势，脚边飞溅起一片片雪花……随后，她稳稳地落地，从溅起的雪花中冲出，台下顿时沸腾了！而在第二跳中，她却有失误，在这样的情况下，她竟然还能如此完美的飞跃。

谷爱凌是真的热爱滑雪、享受滑雪，在滑雪中飞跃！

谷爱凌身上学到的精神 3

谷爱凌与我们

孔祥祎

近日来，一个名为谷爱凌的中国冬奥女孩占据了各大媒体的热搜榜。“两金一银”确实令人震撼，同时，使她如此出名的原因还不止这点。

谷爱凌出生在一个高学问的家中，母亲是北大毕业，父亲又是哈佛毕业，再加上谷爱凌自身的不懈努力，如今已经收到了斯坦福大学的录取通知书。谷爱凌从小就喜欢体育运动，各种体育运动她几乎都略知一二，也有几项拿手好戏。九岁便参加了各种体育比赛，奖牌也是手到擒来。她还凭借着美丽的面容和活泼的性格，成为一名顶流的时尚模特。

如此优秀的谷爱凌，也是被网友

但是，在谷爱凌光鲜亮丽的舞台背后，是她长年以来不懈的努力和奋斗。为了练好滑雪，她曾在四川训练时，因受伤导致短暂失忆；为了文化课学习绿色作文网，她会在去滑雪的路上看书，挤时间多学知识；放暑假时，母亲也会带她来中国学习奥数，她时刻记着母亲所说的“在中国学习十天等于在美国学习一年。”

也正因为她如此坚持，才造就了她如今的知名出众。再看看正在上初中的我们，虽然都是同样的早出晚归，在一样的环境下学习，但又有多少人是在真正为了自己美好的未来而在奋斗？又有多少人是在度日如年的浪费自己的宝贵青春呢？基本上人人都会羡慕谷爱凌的成就，但有几个人可以做到那样的努力呢？想每个人都会想，而做又有多少人真正能够做到呢？

所以，我们应该脚踏实地的走好自己的路。榜样是我们努力奋斗的目标，而不是我们做白日梦的素材。珍惜每分每秒，抓牢大好青春，路在自己脚下，舞台由我创造。努力追赶目标，无愧每日付出。或许不是每个人都成得了谷爱凌，但我们都有机会做最好的自己。

谷爱凌身上学到的精神 4

冰雪凤凰：谷爱凌

裴奕颉

这次冬奥，谷爱凌为中国夺冠，导致美方颇有微词，指责她是机会主义者，用美国的经验去报效中国。对此，谷爱凌说到，中国和美国她都感谢，体育是用来团结世界的，而不是分化彼此的。就像她14岁时路过天安门一字一句念的：“中华人民共和国万岁，世界人民大团结万岁。”谷爱凌12岁那年，在一次演讲中提出：“在我们的社会中，相比女性，男性更容易进入体育事业，人们不接受女性可以自主决定她们的职业轨迹和生活。”很明显，那时的谷爱凌便有了为女性群体发声的意识，那时她就注意到女性篮球运动员的底薪仅是男性的十三分之一；2015年美国女足世界杯夺冠，奖金200万美元，美国男足仅排第十一名，奖金却有900万美元；女子滑雪冠军奖金600万美元，男子却有12000万美元，差距足有20倍之巨。打破大众对女性不擅长体育的刻板印象，是谷爱凌追逐梦想的动力之一。在很多方面，她都具有远超同龄人的胸襟和格局。心态是区别普通运动员与伟大运动员的重票因素。

她不是生来无畏。

2018年，她来中国站参加比赛，摔成脑震荡并短暂失忆，巨大的伤痛让她萌生退意。她的教练告诉她，每个运动员都有不同形式的伤病，你要学会享受过程。十五天后她在意大利站登上了总积分与第一名。这次冬奥会，谷爱凌在资格赛中第二次试跳失误，以第五名的成绩进入决赛。记者问她是不是肩负三个项目夺奖任务的压力很大？她却笑着说一点儿也不，这样她有三次机会去实现愿望。如她所言，在恐惧面前她是一个无可救药的浪漫主义者，而她最大的个人魅力就在于此，她有很强的使命感，从小就知道自己的人生意义之所在，一步步坚定且自信的朝着目标靠近，并且驯服了恐惧。

也许全国家长都应该学习下谷爱凌妈妈的教育方式。自己是北大毕业，在华尔街工作的精英，具备严格要求女儿的一切先决条件，却从来不逼着女儿学习。她觉得中国教育里完美主义的倾向太严重了，于是她从小就跟女儿说：“不要求你上斯坦福，也不要求你考100分，但你要做一个终身学习者”。谈及到孩子兴趣培养时她说：从小就喜欢玩，就是言传不如身教。她喜欢弹琴绘画她就自己做，然后我就创造这么一个气氛，孩子愿意的话，她就会加入，孩子不愿意的话你也不用强迫她。在《被讨厌的勇气》一书中也有类似的言论：“让一匹马喝水的最好方式是把它牵引到水槽旁，而不是按着头强迫它。”谷爱凌能有如今的成就，家庭的影响功不可没。谷妈妈还告诉孩子，成功不是一个结果而是一个过程，专注于事物本身带来的享受远比等待结果更加重要。当你过度重视结果，它反而可能永远不会到来。在谷妈妈这样的教育理念下，她们的母女关系非常融给，这样融洽的关系使谷爱凌在充满爱与鼓励的环境中长大。只有温暖的阳光，才会养育出这样一只乐观自信、拥有大树一般坚韧品格的冰雪凤凰。

冬奥会精彩瞬间作文谷爱凌 5

王浩远

惊心动魄的镜头

著有“双奥”之称的北京正举办着“第二奥”，冬奥。

冬奥有许多项目，越野式滑冰、花样滑冰、短道速滑……

可是令我恋恋不忘。印象深刻的，还是自由式滑雪女子大跳台项目中谷爱凌最后“1620”那一跳。

生在异国他乡的谷爱凌，有一位伟大的母亲，叫谷燕。她从小培育出谷爱凌一颗爱国的心和对运动的热爱。其中最具有代表性的，就是滑雪。

她用3年时间学完4年课程，得到录取通知书后来到北京训练。这些努力，都是为了参加北京冬奥会准备的。

就在前几天，女子自由式滑雪大跳台总决赛，第三跳时，谷爱凌选择了一个似乎无法达到的难度，1620。

她淡定地站在起点，呼了一口气，活动了一下肩膀。重心前倾，就滑下了高台。风“嗤嗤”刮过耳边，雪沫子从滑雪板后面扬起。谷爱凌吸了一大口气，飞到了空中，帅气地转了四圈半，就是人们口中的“1620”，倒着身子，降落在斜坡上，把住重心，胸脯此起彼伏。

谷爱凌的这一跳超越了自我，超越了他人，还超越了历史；她这一跳打破了女子自由式滑雪大跳台的历史；这一跳，她放弃银铜牌，冒险为中国争金牌。

谷爱凌的这一跳常常浮现在我的眼前，诉说着中华血统的勇敢与强大。

谷爱凌我的偶像 6

谷爱凌，她有着中美混血的长相，却说自己是中国女孩。她十全十美人们都觉得她是天才，她却说天分只是一小部分。她的能力超乎常人，她却说自己只是一个普通人。

她是天才学霸。她曾经辗转多地，到日内瓦参加考试，却由于大雨打不到车，她在雨中跑了一公里冲到考点。尽管差点满分作文网错过考试，但是她在满分1600分的考试当中，拿到1580的高分，如愿被斯坦福大学录取。这一年，她十七岁。

她面部棱角分明，是当今时尚界的宠儿。无数大品牌向她抛出橄榄枝。她还亮相巴黎时装周，这一年，她十八岁。

她还是中国自由式滑雪运动员。2022年北京冬奥会，当镜头转向谷爱凌，她调整好雪镜，脚踩滑雪板，倒滑出发，在大跳台上空中左转体1620度，稳稳夺冠。她做出了创造历史的动作，成为第一名成功做出左转1620的女子。

赛后她说：“这个动作相当于右撇子用左手夹筷子吃饭。我从来没有尝试过这个动作，这是第一次。”这一年，她十九岁。

我佩服谷爱凌的勇气和必胜的信心，她还说，天才只是一小部分，大大多数其实是努力和时间。她说的是事实，因为从三岁起，谷爱凌就开始接触滑雪。八岁，她开始正式学习自由式滑雪。十四岁，她就已经拿下五十多块滑雪金牌。

小时候，谷爱凌的妈妈每周末开车送她去滑雪场地练习，来回车程达八小时之多。“也许是那个时候我学会了时间管理，我会在车上写作业或者看书”她说。

虽然她取得了如此多的成就，但她并不高傲，是一个性格开朗、活泼热情的女孩儿。“我妈已经三天没打我了。”谷爱凌幽默地表示。

她这么说，是因为小时候，她每天都在院子里爬树，时常被母亲打。但谷爱凌也说：“我最佩服的就是我的妈妈。”

妈妈从小就赐予她良好的教育，谷爱凌的母亲支持谷爱凌去做每一件她喜爱的事情，谷爱凌也从不轻言放弃。换句话说，也许是母亲的陪伴才造就了她现在的成就。

平日里，谷爱凌时时刻刻保持高度自律。每天必须达到10个小时的睡眠；学习之余坚持写日记；为了不打乱训练节奏，她常常一连训练好几个小时不喝水。

每次吃完东西，她都会照镜子。她不是担心腿有没有变粗，而是想象这条腿能在空中跳得那么高，这会使她非常骄傲。

冬奥会结束，她如愿以偿，取得了2金1银的优异成绩。

她乐观、开朗、活泼、有趣；她有目标、有信心、肯努力，她理所应当成为我的偶像，理所应当成为全中国人的偶像。

冬奥会描写谷爱凌 7

谷爱凌，获得自由式滑雪女子大跳台决赛冠军，她是冬奥赛场上腾起的“玉娇龙”！随着解说员的呐喊，整个赛场沸腾了。观众们挥舞着五星红旗欢呼着，跳跃着……谷爱凌高高举起了滑板，绽放出自信美丽的笑容。

谷爱凌，是地地道道的北京姑娘，今年18岁。她从八岁开始便逐渐在冰雪项目上展现出惊人的天赋，迄今为止共斩获了八枚金牌。

谷爱凌在预赛中过五关斩六将闯入了决赛。在决赛的三轮比赛中，第一轮，她获得了第二名；第二轮，她获得了第三名。在决定命运的第三轮比赛中，她调整心态，选择从未跳过的转体“1620”，挑战自我。

看，教练给了谷爱凌一个鼓励性的拥抱，谷爱凌抖了两次肩膀，然后从容地滑向起点。“谷爱凌出发啦！”解说员一声呐喊吸引了所有观众。只见谷爱凌像仙满分作文网人驾着祥云，在白茫茫的空中飞驰而下，经过一个大大的“U”型槽，滑向大跳台，用力一跳，腾空而起，像天宫的哪吒，脚踩长长的滑板从天而降，飘起的号码簿闪闪发光。双脚稳稳落地，双臂叉开高高举起，露出了自信的微笑。此时，教练握紧了必胜的拳头。

“谷爱凌总分188。25分，获得自由滑雪女子大跳台决赛冠军，她是赛场上腾起的玉娇龙！”解说员的喝彩声响彻云霄，赛场内外一片欢呼雀跃。

谷爱凌迈着自豪的步伐，登上最高领奖台，自信的微笑中展示出中国人的风采。戴上金牌，唱起国歌，看着徐徐升起的五星红旗，谷爱凌十年的艰辛付出，都化作了圆梦的幸福。

谷爱凌用超凡的勇气和过硬的技巧，创造了历史，为中国争得了荣誉，不愧是冬奥赛场上的“玉娇龙”，我要向谷爱凌致敬！

谷爱凌作文素材 8

新闻事件

北京时间2月8日，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛展开争夺，结果谷爱凌在前两轮都落后法国选手勒德的情况下，第三轮超越自己做出了此前从未做出过的向左偏轴转体1620，得到94。50分高分，也凭借总成绩188。25分拿夺得了这枚宝贵的金牌！法国选手勒德和瑞士选手格雷莫德分获银牌和铜牌。

谷爱凌语录

1、热爱是成功的基础。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

热评

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

——来源：人民日报

今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！

——来源：央视新闻

素材角度

01因为热爱，所以追求

歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。

02自律努力，未来可期

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。

03精益求精，追求完美

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。

素材解读

01

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，� 她认为，自己可

（适用话题：体育强国）

02

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什叫“一路开挂”9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。

获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

（适用话题：兴趣效率）

03

比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。

比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我 ”

滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184。25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

（适用话题：自律，努力，勤奋）

04

8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在祖国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

（适用主题：对理想的热爱，坚持不懈，不言放弃）

谷爱凌 9

有一天晚上，我正吃着晚饭，突然电视机说道：“中国队18岁的谷爱玲上场了”，我立马跑到电视机前。

滑雪的大跳台上，雪道蜿蜒曲折，阳光下金光闪烁着光芒，谷爱玲不仅身材高挑，还很苗条，穿着厚厚的滑雪服，没有一点儿笨重，一身轻盈的样子，她戴着一个身蓝色的头盔，满分作文网还戴着白手套，好像米奇的爪子，特别的可爱。耳边听到主持人介绍她获得的荣誉，我的佩服之情溢于言表。准备开始了，只见她抖了抖雪，看她信心满满的样子，一定不会差。

侧身、滑下、用力一扭、几次转身，完美的落地犹如一只小鸟，在蔚蓝的天空中留下优美的舞姿，“哇！”主持人特别惊讶，观众的掌声震耳欲聋，我也为他鼓掌了。谷爱玲胸有成竹地等待着成绩。果然特别高的分数——93。75分。

主持人激动的点评着第二跳，她又一次的站在了大站台上，先俯冲，再加速，最后跳跃了四周半，挑战从未完成的动作，她成功了，她难以置信的笑着，欢呼着，我也在家里跳来跳去，高兴得不得了。

看着她成功的喜悦，我真想对她说，你是我们的骄傲，我很自豪！

谷爱凌作文素材 10

素材角度5个

我们知道，冠军的头衔背后一定有着常人难以想象的艰辛，而更改国籍的举动背后又饱含深厚的家国情怀。十八岁的美少女，向我们完美诠释了什么叫热爱，什么叫永攀高峰，什么叫内外兼修，什么叫天才勤奋。

1、保持热爱，勇敢追求。

歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。

2、自律努力，未来可期。

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。

3、精益求精，追求完美。

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。

4、文化认同，民族认同。

2月8日，谷爱凌接受中央纪委国家监委网站采访时说：小时候，我每年暑假都会回北京，看天安门、逛胡同、爬长城，吃好吃的。说起来特别巧，2008年的时候，我只有5岁，跟妈妈去“鸟巢”观看了北京奥运会的3000米障碍赛，也算是见证了“双奥之城”的两次体育盛会。北京冬奥会是我第一次在家门口参加的大赛，对我来说意义非凡。

总的来说，谷爱凌选择加入中国国籍，并为中国而战，既有基于现实的考虑，也有她对中华文化，对中华民族的认同感，中国这个国家，给她创造了无数的可能性和机会，这种机遇将远远超过她在美国所能得到的。她的雪板设计以龙为形象，她说，希望让世界看到中国文化。

5、尊重孩子，个性发展。

良好的家庭教育理念对谷爱凌的成长至关重要。

第一点，尊重和信任孩子。妈妈谷燕并没有早早把孩子丢向滑雪场，而是让她尝试更多可能。骑马、滑雪、射箭……她都会带孩子去试试。十多年来，谷燕经常开车带着女儿，辗转于不同的兴趣班。

第二点，倡导鼓励式教育谷爱凌是在一个充满了爱与鼓励的环境下长大的。谷爱凌从小自由调皮，爬树上房揭瓦。妈妈没有严厉喝止，而是从中看到了女儿的运动天赋。

第三点，拒绝内疚式教育。《谷爱凌：我，18》中有一个细节：谷燕一直把谷爱凌当成朋友，一起成长。她经常对女儿说：你不用感谢我，你一点都不欠我的。我谢谢你就行了。相比之下，我们太多父母，喜欢用内疚式教育，来对待孩子。“爸妈为你付出这么多，你要对得起我们。”“我们省吃俭用，还不是为了你，你怎么还不争气？”其实这是不利于孩子健康成长的。（来自：桌子的生活观）

6、理性评议，不带偏见。

对谷爱凌，网友除了羡慕、赞美和鼓励，也有一些不和谐的声音。

一是认为她的成功无非是“老天爷追着赏饭吃”；二是有人提出，谷爱凌家庭背景好，收入丰沃，家族人均学霸。更有人说：“我们普通人永远无法达到谷爱凌的高度。”

这无疑是对谷爱凌非常不公平的偏见。她曾说过，自己的滑雪天赋在0。1%以下，更多靠的是努力。她曾遭遇过脑震荡，锁骨骨折，手部骨折，脚骨骨裂……她会利用乘车去滑雪的时间写作业，她在夺冠后说自己跟大家一样，给家人打电话，关心猫的情况。

所以，请不要轻易给谷爱凌的成功贴标签，成功这件事，与父母的收入、学历无关，更多靠的是家庭言传身教的教育，以及自律、努力、勇敢、善良等品格，这才是谷爱凌成功的最大原因。（中新评论）

03

相关素材4个

01

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，� 她认为，自己可

适用话题：运动强身、体育强国

02

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什叫“一路开挂”9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

适用话题：挑战自我、勇于尝试、改变偏见、兴趣专注

03

比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我 ”

适用话题：全面发展、高度自律、努力勤奋

图片

04

8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两作文吧枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在中国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

适用主题：理想追求，坚持不懈，不言放弃

04

人物语录7则

1、热爱是成功的基础。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

6、要当最好的，不是把别人压下去，而是要当自己能当的那个最好的。

7、虽然极限运动员很容易被贴上无畏或不走寻常路的标签，但恐惧依然伴随始终。我们不是忽视恐惧，而是通过自我探索和深思熟虑的风险评估，与恐惧建立独特的关系。

05

媒体时评8段

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

——人民日报

今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！

——央视新闻

谷爱凌透露她保持状态的秘诀是“每天至少10个小时的睡眠”，在去年教育部发布的中小学生睡眠管理中，10个小时睡眠时间是小学生的标准。换句话说，就是谷爱凌用小学生的睡眠时间，不仅实现了“五育并举”，还考进了斯坦福，拿到了冬奥会冠军……这一切不得不让人深思。“双减”政策实施刚过半年，一蹴而就从根本上改变现状的想法并不现实，需要继续巩固成果、健全机制、扫除盲点、提升水平、维护稳定、强化督导。今年1月1日起施行的《家庭教育促进法》，其目的也是助力“双减”政策落地实施，让家庭教育成为孩子减负的主阵地，让家长成为孩子减负的主力军。

只有广大家长进一步改变教育观、人才观、价值观，让孩子们的明天拥有更多选择，我们才能拥抱更多彩的未来。

——极目新闻记者邹浩

和苏翊鸣多年辗转国外训练不同，能说一口流利京腔的谷爱凌是中美混血，从小在美国长大。她身上标签众多，是“天才滑雪少女”，也是名校“学霸”，还是模特。如今，中国兑现了“带动三亿人参与冰雪运动”的承诺，她希望自己的经历“可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动”。多元的文化背景，不同的成长经历，共同的“更快、更高、更强——更团结”的理念，这就是中国青年！与时代同频共振，为大国添砖加瓦，在百年未有之大变局面前，以谷爱凌、苏翊鸣为代表的中国年轻人，将个人的奋斗和祖国的发展紧密结合起来。不负时代，不负韶华，这就是中国青年！

——新华社国际在线夏亮

谷爱凌很美，人长得漂亮，她的微笑在很多人看来有治愈的功能。她在赛道上滑动起来如同一道精灵闪过，与天地融为一体，即便是对冰雪运动一窍不通的人也会被那种赏心悦目的美所打动。可她不止有一个美丽的皮囊，还有一个有趣的灵魂。

热爱自己的国家，乐观向上的生活态度，挑战极限的勇气和担当，这些都构成了个人魅力的一部分，这让她的个人魅力突破了对美的粗浅理解，触及了心灵深处。这样的美才最动人。

——钱江晚报·小时新闻评论员高路

爱不是高压，也不是纵容，而是关切和期望。当一个人的兴趣一直被呵护和支持，她会慢慢建立起自己的责任意识。近两年，在接受采访时，谷爱凌时常提到一个愿望——希望自己能带动更多的中国女孩参与滑雪这项运动。因为妈妈告诉她“要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪、没有独立思考能力、没有学识的运动员。”与其逼着孩子熬夜补习，要求孩子成绩至上，不如把那颗功利心去掉，爱自己，爱孩子，教孩子乐享生活的同时，学会为自己负责，进而关心“都和我有关”的“无穷的远方，无数的人们”，生活无疑会更加精彩。或许，这才是成为顶级海淀妈妈的“虎”字诀。

——长江网评论员叶军

赛后的暖心动作。比赛结束后，谷爱凌没有庆祝，也没有离场，而是第一时间跪地安慰痛哭的银牌选手。这一幕令人感慨。有网友说，这就是体育精神；一些外媒也给予高度评价，“这是奥林匹克精神的展现”“这就是奥运会的全部意义”。从某种程度上说，谷爱凌所展现的体育道德风尚，同样直抵人心，也带给人们很多思考。竞技体育当然要追求更快、更高、更强，同时追求更团结——国际奥委会第137次全会将奥林匹克格言“更快、更高、更强”后面，新增一个词“Together”（译为“更团结”），显然大有深意存焉，比如通过团结一心的奥运力量，提升世人应对新冠疫情的决心。除此之外，也应包括赛场内外的互帮互助等。

——羊城晚报特约评论员王石川

苏翊鸣和谷爱凌，都是Z世代（1995—2009年间出生的一代人）的年轻人。这个年龄的孩子，其实更多的还没有走向大众的视野。苏和谷的努力，与其说是年青一代的代表，倒不如说是年青一代的缩影。所谓的Z世代、00后，他们都在各自的人生赛道里拼尽全力。那些在边疆顶风冒雪的，那些在互联网公司办公室抓紧小憩的，那些在高考考场奋笔疾书的，那些在艺术培训室辛苦练琴的，哪一块缺少了Z世代的年轻人。

年轻人的努力，值得被看见。因为我们曾经对他们充满误解。我们曾把他们的探索，当作莽撞；我们曾把他们“躺平”的自嘲，当作颓废的写照；我们曾把他们自得其乐的小圈子，当作脱离社会的孤僻……其实，我们无需以贫苦年代的坚韧为坐标，苛求他们。因为他们生在富强时代，却依然努力，这需要更大的内生动力。让我们为冬奥会上的健儿欢呼，同时也把喝彩送给每一个Z世代的年轻人！

——大象新闻评论员陈思

谷爱凌身上学到的精神 11

我们与谷爱凌

张紫涵

最近滑雪运动员——谷爱凌！在各大媒体上被纷纷刷屏。

就在近日谷爱凌以93。2的高分夺得U型跳台滑雪冠军！万人瞩目的才女——谷爱凌但少之有少的人去了解她背后的故事。

就在上一个语文课，语文老师打印了一篇关于谷爱凌背后成功的一些事。

让我� 她还会篮球、足球等。而且个个还在行。

很多人肯定会说：“她从小在美国接受着快乐教育”怎么可能没有时间研究体育方面类的活动。

其实不然，美国大多数底层教育都是“快乐教育”可谷爱凌不是，她高中就读圣弗朗西斯大学高中，它与底层“快乐教育”不同。从这个学校走出的几乎是精英。可见学校的教学多好。以此谷爱凌在这个时候与我们都面临着高压的学习环境。可能对于我们来说学习压力要轻于谷爱凌！但她放弃了吗？并没有。就以我举例子，眼看快中考了，我推掉了所有的兴趣班！但回过头想，时间就像棉花里的水挤一挤就会有的，这可能是一种借口吧！如果我们认真观察，会发现我们的时间大多被自己浪费掉了，时间对每个人都是平等的。如果我可以把看电视，玩手机的时间去掉。就会有更多的时间去坚持自己的爱好！就像坚持谷爱凌滑雪那样。

所以第一差别是，她要比我们会把握时间且分配的很好！

第二是谷爱凌的勇敢。记得看过一个视频，内容是这样的，谷爱凌在雪场滑雪，因操作失误，不小心摔倒从而有了短暂性的失忆，视频中“她不停的问自己”“在哪？为什么来中国”由此看得出她伤的不轻。

在中国，大多数宠溺的父母看到此类情况更定毫不犹豫的停止孩子的滑雪。父母的因素固然是小的。如果是我们，肯定一辈子都不敢去碰了。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

所以谷爱凌的勇敢超出常人。

虽然我们没有像谷爱凌那样出生在“罗马”，但还有一句话是“条条大道通罗马”。只要我们不段向着他人学习（优点）不断改变自己，总有一天我们会像谷爱凌一样到达自己的“罗马城”。

冬奥会精彩瞬间作文谷爱凌 12

洪睿祺

感人的镜头

在2月8日的女子大跳台的决赛当中，谷爱凌在最后一跳中跳出了超高满分作文网难度的DoubleCork1620的动作，一战封神，夺得金牌。

她在第二跳时就已经可以站在颁奖台了，她完全可以选择保守，保三争二。可她不顾所有人的劝告，还是选择挑战1620。她在知道自己夺得金牌后，并未第一时间庆祝，而是自己上前安慰失误的选手。大家知道谷爱凌的1620有多难吗？一圈是360度，1440和1620分别就是四圈和四圈半。选手是从720度向上叠加，分别是720、900、1080、1260、1440、1620、1800。她是从未做过1620这个动作的，只做过反向的1080，就等于一个惯用右手的人突然用左手吃饭。1620这个动作要完成两次偏轴转体和一次safety抓板。

可以这样说，谷爱凌最后一跳，不仅感动了所有人，还感动了她自己！

谷爱凌作文素材 13

中美混血，中英文都十分出色，而且能讲一口流利的京腔，高度认同中国文化，2019年加入中国籍。16岁就以1580分考上了斯坦福大学，而美国高考SAT的总分是1600分。

随着北京冬奥会，“谷爱凌”逐渐成了一个最受关注的名字。但绝大多数人对她的了解仅限于“天才”、“学霸”、“冠军”等标签，而谷爱凌的人生远比这些标签丰富、有趣得多。

0、1%的天赋+99。9%的热爱。别人家的孩子。

刚过18岁的谷爱凌，正在她热爱的滑雪领域创下多项历史。谷爱凌说自己“愿成为一座桥梁”，一座连接运动与人的桥梁。

风吹起她的号码牌，露出她亲手设计的战袍。那一刻，正如央视解说词说的那样：玉汝于成，踏雪寻龙。她就是大跳台上的玉蛟龙！

谷爱凌名字的由来：妈妈姓谷，“凌”字来源小姨谷凌，谷凌曾出车祸不幸身亡。

爸爸是美国人，毕业于哈佛；妈妈谷燕是中国人，就读于北大，毕业后又赴美留学，拿了斯坦福生化硕士，妈妈在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能，爱滑雪，曾在加州兼职滑雪教练。爸爸妈妈离婚，她与妈妈和外婆生活。她的外婆是交通运输部的退休高级工程师。

谷爱凌的成才之路上，受外婆和妈妈影响很大。影响谷爱凌最大的两位女性，都是有文化有主见又有强韧自我的人。

她们自幼就教育谷爱凌：“你很棒，你做得很好，你值得拥有最好的一切。”

这种“我很好”的认知，不断内化到谷爱凌的心里。

她自己也在不断努力中，在学业和滑雪上取得骄人成绩，考上斯坦福，又拿到奥运冠军。

这种“努力+奖赏”的荣誉感，让她对自己有客观而稳固的认知，外界质疑根本撼动不了她。

谷燕一直把谷爱凌当成朋友，一起成长。

她经常对女儿说：你不用感谢我，你一点都不欠我的，我谢谢你就行了。

然而当记者问谷燕，如何培养出这么优异的女儿时，她想了一下：“要说理念，我就记得爱凌刚上学的时候老师说的，不要纠正孩子的错别字，不打击孩子的创造力；少点表扬他们的聪明，多表扬他们的努力。我就是照着这两条做的。”

就连谷爱凌多次在她面前提及，自己非斯坦福不考时，谷燕也是次次告诉她：“你只要上你自己特别喜欢的学校，不必考斯坦福，重要的是一辈子都不放弃学习。”

母亲的教育，让爱凌的每一个选择都是因为热爱和兴趣。

她说，希望自己80岁的时候回忆17岁，想起来的不是哪一次比赛没有赢，而是我一直都享受我选择的生活。

冬奥结束后，谷爱凌应该会回到斯坦福，继续读书。

她始终记得妈妈说的，要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪，没有独立思考能力，没有学识的运动员。

素材运用（1）

我们知道，冠军的头衔背后一定有着常人难以想象的艰辛，而更改国籍的举动背后又饱含深厚的家国情怀。十八岁的美少女，向我们完美诠释了什么叫热爱，什么叫永攀高峰，什么叫内外兼修，什么叫天才勤奋。

1、保持热爱，勇敢追求。

歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。

2、自律努力，未来可期。

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。

3、精益求精，追求完美。

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。

4、文化认同，民族认同。

2月8日，谷爱凌接受中央纪委国家监委网站采访时说：小时候，我每年暑假都会回北京，看天安门、逛胡同、爬长城，吃好吃的。说起来特别巧，2008年的时候，我只有5岁，跟妈妈去“鸟巢”观看了北京奥运会的3000米障碍赛，也算是见证了“双奥之城”的两次体育盛会。北京冬奥会是我第一次在家门口参加的大赛，对我来说意义非凡。

总的来说，谷爱凌选择加入中国国籍，并为中国而战，既有基于现实的考虑，也有她对中华文化，对中华民族的认同感，中国这个国家，给她创造了无数的可能性和机会，这种机遇将远远超过她在美国所能得到的。她的雪板设计以龙为形象，她说，希望让世界看到中国文化。

5、尊重孩子，个性发展。

良好的家庭教育理念对谷爱凌的成长至关重要。

第一点，尊重和信任孩子。妈妈谷燕并没有早早把孩子丢向滑雪场，而是让她尝试更多可能。骑马、滑雪、射箭……她都会带孩子去试试。十多年来，谷燕经常开车带着女儿，辗转于不同的兴趣班。

第二点，倡导鼓励式教育谷爱凌是在一个充满了爱与鼓励的环境下长大的。谷爱凌从小自由调皮，爬树上房揭瓦。妈妈没有严厉喝止，而是从中看到了女儿的运动天赋。

第三点，拒绝内疚式教育。《谷爱凌：我，18》中有一个细节：谷燕一直把谷爱凌当成朋友，一起成长。她经常对女儿说：你不用感谢我，你一点都不欠我的。我谢谢你就行了。相比之下，我们太多父母，喜欢用内疚式教育，来对待孩子。“爸妈为你付出这么多，你要对得起我们。”“我们省吃俭用，还不是为了你，你怎么还不争气？”其实这是不利于孩子健康成长的。（来自：桌子的生活观）

6、理性评议，不带偏见。

对谷爱凌，网友除了羡慕、赞美和鼓励，也有一些不和谐的声音。

一是认为她的成功无非是“老天爷追着赏饭吃”；二是有人提出，谷爱凌家庭背景好，收入丰沃，家族人均学霸。更有人说：“我们普通人永远无法达到谷爱凌的高度。”

这无疑是对谷爱凌非常不公平的偏见。她曾说过，自己的滑雪天赋在0。1%以下，更多靠的是努力。她曾遭遇过脑震荡，锁骨骨折，手部骨折，脚骨骨裂……（2016年，她在训练中摔断锁骨；2018年，她在跳台训练时脚骨骨裂，同年世界杯中国站比赛中摔出脑震荡；2021年，她在世锦赛前夕遭遇右手韧带撕裂、手骨粉碎性骨折……）她会利用乘车去滑雪的时间写作业，她在夺冠后说自己跟大家一样，给家人打电话，关心猫的情况。

所以，请不要轻易给谷爱凌的成功贴标签，成功这件事，与父母的收入、学历无关，更多靠的是家庭言传身教的教育，以及自律、努力、勇敢、善良等品格，这才是谷爱凌成功的最大原因。（中新评论）

素材运用（2）

01

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，� 她认为，自己可

适用话题：运动强身、体育强国

02

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什么叫“一路开挂”。9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

适用话题：挑战自我、勇于尝试、改变偏见、兴趣专注

03

比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我 ”

适用话题：全面发展、高度自律、努力勤奋

4、

8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在中国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

适用主题：理想追求，坚持不懈，不言放弃

人物语录

1、热爱是成功的基础。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

6、要当最好的，不是把别人压下去，而是要当自己能当的那个最好的。

7、虽然极限运动员很容易被贴上无畏或不走寻常路的标签，但恐惧依然伴随始终。我们不是忽视恐惧，而是通过自我探索和深思熟虑的风险评估，与恐惧建立独特的关系。

媒体时评

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

——人民日报

今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！

——央视新闻

和苏翊鸣多年辗转国外训练不同，能说一口流利京腔的谷爱凌是中美混血，从小在美国长大。她身上标签众多，是“天才滑雪少女”，也是名校“学霸”，还是模特。如今，中国兑现了“带动三亿人参与冰雪运动”的承诺，她希望自己的经历“可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动”。多元的文化背景，不同的成长经历，共同的“更快、更高、更强——更团结”的理念，这就是中国青年！与时代同频共振，为大国添砖加瓦，在百年未有之大变局面前，以谷爱凌、苏翊鸣为代表的中国年轻人，将个人的奋斗和祖国的发展紧密结合起来。不负时代，不负韶华，这就是中国青年！

——新华社国际在线夏亮

谷爱凌很美，人长得漂亮，她的微笑在很多人看来有治愈的功能。她在赛道上滑动起来如同一道精灵闪过，与天地融为一体，即便是对冰雪运动一窍不通的人也会被那种赏心悦目的美所打动。可她不止有一个美丽的皮囊，还有一个有趣的灵魂。

热爱自己的国家，乐观向上的生活态度，挑战极限的勇气和担当，这些都构成了个人魅力的一部分，这让她的个人魅力突破了对美的粗浅理解，触及了心灵深处。这样的美才最动人。

——钱江晚报·小时新闻评论员高路

爱不是高压，也不是纵容，而是关切和期望。当一个人的兴趣一直被呵护和支持，她会慢慢建立起自己的责任意识。近两年，在接受采访时，谷爱凌时常提到一个愿望——希望自己能带动更多的中国女孩参与滑雪这项运动。因为妈妈告诉她“要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪、没有独立思考能力、没有学识的运动员。”与其逼着孩子熬夜补习，要求孩子成绩至上，不如把那颗功利心去掉，爱自己，爱孩子，教孩子乐享生活的同时，学会为自己负责，进而关心“都和我有关”的“无穷的远方，无数的人们”，生活无疑会更加精彩。或许，这才是成为顶级海淀妈妈的“虎”字诀。

——长江网评论员叶军

赛后的暖心动作。比赛结束后，谷爱凌没有庆祝，也没有离场，而是第一时间跪地安慰痛哭的银牌选手。这一幕令人感慨。有网友说，这就是体育精神；一些外媒也给予高度评价，“这是奥林匹克精神的展现”“这就是奥运会的全部意义”。从某种程度上说，谷爱凌所展现的体育道德风尚，同样直抵人心，也带给人们很多思考。竞技体育当然要追求更快、更高、更强，同时追求更团结——国际奥委会第137次全会将奥林匹克格言“更快、更高、更强”后面，新增一个词“Together”（译为“更团结”），显然大有深意存焉，比如通过团结一心的奥运力量，提升世人应对新冠疫情的决心。除此之外，也应包括赛场内外的互帮互助等。

——羊城晚报特约评论员王石川

苏翊鸣和谷爱凌，都是Z世代（1995—2009年间出生的一代人）的年轻人。这个年龄的孩子，其实更多的还没有走向大众的视野。苏和谷的努力，与其说是年青一代的代表，倒不如说是年青一代的缩影。所谓的Z世代、00后，他们都在各自的人生赛道里拼尽全力。那些在边疆顶风冒雪的，那些在互联网公司办公室抓紧小憩的，那些在高考考场奋笔疾书的，那些在艺术培训室辛苦练琴的，哪一块缺少了Z世代的年轻人。

年轻人的努力，值得被看见。因为我们曾经对他们充满误解。我们曾把他们的探索，当作莽撞；我们曾把他们“躺平”的自嘲，当作颓废的写照；我们曾把他们自得其乐的小圈子，当作脱离社会的孤僻……其实，我们无需以贫苦年代的坚韧为坐标，苛求他们。因为他们生在富强时代，却依然努力，这需要更大的内生动力。让我们为冬奥会上的健儿欢呼，同时也把喝彩送给每一个Z世代的年轻人！

——大象新闻评论员陈思

完整时评

谷爱凌夺金！有冰雪之爱，方见凌空之美

来源：北京日报2022-02-08

不负众望，冠绝群芳。谷爱凌夺冠了，在自己的家乡！2月8日，在自由式滑雪大跳台决赛中，谷爱凌在第三跳做出了从未尝试过的1620抓板，获得94。50的全场最高分，以总分188。25力压众多好手，一举夺冠！这是北京大妞谷爱凌本届奥运会上的首枚金牌，也是北京冬奥会雪上项目中国队夺得的首枚金牌。

一跳腾空的时间非常短暂，运动员要完成各种高难度的复杂动作，现场的观众也没有反应的时间。因此，直到谷爱凌做完所有的动作，稳稳落地，现场才爆发出呐喊，响起经久不息的掌声。谷爱凌激动地流下眼泪，来到现场站在赛道边上观赛的国际奥委会主席巴赫也难以抑制激动的心情。因为谷爱凌完美地诠释了更高、更快、更强、更团结的奥林匹克格言，她不只是突破了自己，更为所有该项目的女运动员树立的标杆：人生没有极限，敢于挑战，就没有不可能。

自出道以来，谷爱凌就被贴上了“天才”的标签。自由式滑雪大跳台并非谷爱凌的主项，第三跳超高难度一次成功，似乎更加坐实了这一观点。可是站上奥运赛场的运动员，哪个没有天赋？所以，每当别的人称赞她为“天才”时，她都忍不住纠正：“天赋只占0。1%，不然我的努力就被辜负了”。不否认所谓的天赋，但知道努力本身也是一种天赋，而且是一种比先天的身体禀赋更加重要的天赋。谷爱凌的成功，在于她知道努力的重要，懂得如何努力，而且愿意付出努力。

当然她努力的目标不只是成绩，她的舞台也不止冰雪赛场。谷爱凌多次表示，我很小就希望能够为中国出征奥运会；我希望能够用自己的行动，推广冰雪运动；我最大的目标是要通过滑雪让更多人接触冰雪，让更多人接触自由式滑雪，尤其是青少年，尤其是女孩们；我可 也可 做一架桥梁，融化挡在更多人参与之路上的积雪，破除横亘在冰雪运动与中国女性甚至中国和美国交流交往中的寒冰，18岁少女的志向何其远大。她在跳台上凌空而下，跳出了最美的风景；在跳台之外，她同样展现了最美的人生风景。

事实上，谷爱凌的顶流效应已经显现，谷爱凌身上体现出的拼搏、勇敢、爱国等优秀品质，让越来越多的青少� 谷爱凌说：“看到中国现在有三亿人参与冰雪，这个数字太让我惊喜了”，这三亿人中有很多都是她的迷妹迷弟，在可期的未来，无疑也会涌现出一大批优秀的冰雪选手。“这才是偶像该有的样子，这才是年轻人最该追逐的偶像”，这是一位家长的留言，也是家长共同的心声。

谷爱凌的奥运之旅刚刚开始，她的冰雪生涯刚刚开始。期待她继续努力，带给我们更多精彩的比赛，带动更多人站上冰雪大跳台。

最后一跳冲击高难度：赛场上没有随随便便的成功

来源：人民日报2022-02-09

首钢大跳台、云顶滑雪公园。不同的赛场，中国队选手谷爱凌和苏翊鸣做出了相同的选择：最后一跳，冲击此前没有达到的难度。

从来没有在正式比赛中拿出来的动作，为什么要在此刻尝试？

“最后5分钟才决定用这个动作挑战自己。不是为了滑得比别人好，而是想滑出100%的自己，让世界看到我的比赛。”这是谷爱凌的回答。

苏翊鸣说：“这份自信来自日复一日的锤炼，也来自祖国的支持。我17岁，第一次参加冬奥会，没什么可担忧的。”

勇于挑战自我，用拼搏去打破曾经的“不可能”。他们的这份自信洒脱，也在激励更多青少年去面对挑战。“我想让她们感觉，‘如果她能做到，那我也能做’。”谷爱凌赛后这样说。

接下来的比赛，谷爱凌和苏翊鸣将互换场地。“加油小鸣，他是非常优秀的运动员，就像我弟弟一样，相信他能表现得很好。”谷爱凌和苏翊鸣已相熟多年，细心的网友还发现，两人小时候就曾在一部讲述滑雪少年的纪录片中一同出现。

拼搏成就自己，也让选手之间惺惺相惜。谷爱凌赛后第一时间上前安慰伤心的对手——世界排名第一的法国队选手苔丝，苏翊鸣则向同登领奖台的两名加拿大队运动员送上祝贺：“他们都是我的偶像，能够和他们一起站上领奖台，十分荣幸。”这同样是体育精神的体现，在追求“更快、更高、更强”的过程中，让彼此“更团结”。

“要在冬奥会上展现最佳状态”“争取每一场比赛都做到最好”……冬奥赛场的激烈较量，激发着中国运动员的拼搏心、报国志。赛场上没有随随便便的成功，在拼搏中砥砺成长，在奋斗中实现梦想，正是选手们在赛场上传递出的信念。

“北京冬奥会的奖牌，是我最想要的成人礼物”，这是苏翊鸣的心愿。他的成长，不

在挑战中，一代代冰雪运动员接续成长。拼搏中，他们努力成就更好的自己，也在成就中国冰雪运动更远大的未来。

谷爱凌作文素材 14

奥会已经开始了，各位运动健儿们各显神通，尽自己最大的努力为国争光，其中我最佩服的是谷爱凌。

谷爱凌2003年9月3日出生于美国加利福尼亚圣弗朗西斯科，被大家亲切地称为“青蛙公主”，是中国女子自由滑雪运动员。谷爱凌非常擅长滑雪，她3岁便开始接触滑雪，8岁加入了专业滑雪队，9岁时就拿下了全美少年组滑雪冠军，14岁那年已经获得了大约50个冠军，年仅16岁的她就夺得了世界杯金牌。别看她的成长那么成功，那么辉煌，可她背后的努力可是我们无法想象的。谷爱凌说，从她家到雪场有4个小时的车程，他学会了在车上写作业，在车上换衣服，在车上吃饭，在车上睡觉。她还说，要在自己擅长的领域，将热爱发挥到极致！在今年的北京冬奥会上，谷爱凌凭借自己的实力夺得了自由式滑雪女子大跳台金牌和自由式滑雪坡面障碍技巧银牌，正是她对体育滑雪的热爱与坚持和她愿意吃苦和拼搏的精神，让她有了现在的成就。

可不是吗？我就有过不愿吃苦，而以失败告终的经历。那是我8岁的'时候，在我苦苦要求下，爸爸妈妈才给我报了跆拳道班，可是上了没两节课，我就发现每节课都要蹲很久的马步，又累又无趣，于是就不想再学下去，每次上课前，都哭着闹着不肯去，因此跆拳道的学习就这么不了了之了。直到现在，当我在学习上遇到困难逃避时，妈妈还会用这个事情来教育我，让我不能再像小时候那么任性，那么没有毅力。

想起这件事，总是让我觉得很惭愧，再想想这些奥运健儿，他们吃了多少苦才能在全世界面前展现自己的风采，无论是我们学生在学习中，还是大人在工作中，都要有坚韧不拔的精神，做好自己的事情。无论多么优秀，都不会只靠天赋，背后一定付出了无限的辛苦与努力，我们只有肯付出，肯坚持，就一定能获得令人意想不到、令人佩服的收获！