《压力三分钟演讲稿最新推荐33篇》

压力三分钟演讲稿最新（通用33篇）

压力三分钟演讲稿最新 篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!今天，我演讲的题目是，尽孝。

寒假里，我们幸福花园中队的同学们一起去举水月山村看望了那里的几位年龄很大的老爷爷和老奶奶。

基本上的爷爷奶奶都儿孙绕膝，享受天伦之乐，也有个别爷爷奶奶孤寡独处，家徒四壁。我看着很不是滋味，非常庆幸自己给爷爷奶奶送来了一丝丝的温暖。我知道“老吾老以及人之老”，这也算是我对爷爷奶奶尽的一点孝道吧!

孝是中华民族的传统美德之一。中国的孝道倡导的就是晚辈对长辈的孝顺，像“乌鸦反哺，羊羔跪恩“一样。我们必须记得是谁教会了我们吖吖学语?

是谁用甘甜的乳汁辛苦地哺育我们?

还有夏天那一盘冰爽的西瓜，冬天那一杯温热的牛奶，学习时那一句关心的问候，玩耍时那一声小心的叮咛，父母总是在暗处默默地做我们成长的基石，多少苦累，却从未说过一次。对于如此莫大的恩情，我们怎能不给予回报呢?

相信大家都看过一则公益广告，一位孝顺的媳妇在忙碌了一天后，还为婆婆打好洗脚水，为婆婆洗脚，当年幼的孩子看见妈妈正在为奶奶洗脚时，自己也打好了洗脚水，一簸一簸的端到妈妈的面前说：“妈妈我也为你洗脚”。这一场景令我非常感动，也让我深省，我们到底为父母都做过些什么?我们能记住父母的生日吗?知道父母最喜欢吃的东西吗?父母的鞋码是多少呢?这些看似微不足道的事情，却表现着我们是否对父母有一份孝心。

孝敬父母，尊敬长辈，是孝;好好学习，尊敬师长，也是孝。放学回家为劳累一天的父母泡一杯浓茶，这是一种孝;在父母疲惫时，为他们捶捶背、揉揉肩，这也是一种孝。

恪守孝道，或许不会像王祥一样卧冰求鲤，或许不会像杨香一样扼虎救父，但我们可以从身边的小事做起，怀有一颗感恩的心。

恪守孝道，无需惊天动地，点滴之意，皆是尽孝!

我的演讲完了，谢谢大家!

压力三分钟演讲稿最新 篇2

亲爱的老师、同学们：

有人用“十年寒窗苦”这句话来形容学子们学习生活的枯燥乏味，不过用在我们的身上，就有点不合适了，因为我们的小学学习生活是非常快乐的。快乐其实是一种很简单的东西，它随时随刻都在你的身边围绕，让你时刻感受着温暖……

回想那见证成长的“爱心林”，它是在我们6年前植树节那天我们栽种的一棵棵笔直小树，现在的他们，便是我们成长的见证。回想那一次次拔河比赛，它告诉我们：团结就是力量，它无坚不摧，谁都要有这样的品质，那他们将百战百胜，就像我们班——小学的不败传说！再回想那最后的春游，我们互帮互助，开开心心地度过了一段美好的时光……对于六年同窗，我们经历的酸甜苦辣、喜怒哀乐真是太多太多了。

过去的那段日子，我们不能忘怀。但我们得到得更多的，是精神上的财富。是从小学，我们开始懂得了为人处事的道理，开始懂得如何面对困难与挫折，也开始懂得享受生活。老师教于我们的知识，我们永远铭记于心；老师教于我们的知识，我们时时萦绕耳畔；老师为我们付出的汗水，我们更是无以为报！我永远不会忘记这几年！

谢谢。

压力三分钟演讲稿最新 篇3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

在我们每一个人得身上有一个特别的东西——微笑！她是有魔力的；在生活中，她可以排忧解难……

的确，当我遇到挫折时或心里难受时，妈妈不但会过来安慰我，而且脸上还带这你——“温馨”的微笑，刹那间，我感到心胸开阔，人轻松了好多，开开心心，快快乐乐的笑，再多恩怨、挫折、矛盾、也会如烟一样消散。

微笑，你似乎有着神奇的魔力。你让人感到开心，感到温暖，让人心中种种恩怨烟消云散，……我心里不仅有其感叹：如果世界上每一个地方都有你，那不知道该有多好！

尖刻的语言与冰冷的面孔，固然有一种让人望而生畏的强大威慑力，可是让人心中结起坚冰，而你——微笑，经常以柔性的力量融化人们心中的冰雪，把强者的自信与智者的精神融为一体，足以让世界……

微笑你太美了，我喜欢你！

要每天挂着她——微笑，今天微笑了吗？

压力三分钟演讲稿最新 篇4

尊敬的领导，亲爱的同事们：

下午好！

要实践奉献青春之行动。鲁迅先生说过：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就像萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”虽然时代不同了，但鲁迅先生这种精神依然适用于我们今天。奉献青春不是一句空话，也不是高不可攀的大话，更不是只停留在嘴上动听的美话。同学们奉献青春，就是要从一点一滴的小事做起，从现在做起：当你的同学、老师、父母，一切你认识或不认识的人们需要你的帮助时，你要伸出那富有青春热力的双手去帮助，去献出你的爱心，而不冷漠无情。 当你的班级和我们的学校、家乡、祖国需要你贡献力量时，你应毫不犹豫地、积极主动地去为之添砖加瓦，去施展你的才华，而不斤斤计较个人得失。

当你遇到任何不义之举时，要用你的青春力量和智慧去战胜它，而不怯懦和萎缩。当你拥有“空余”的点滴青春时光时，你要告诫自己：珍惜时间去汲取知识的养分、陶冶高尚情操、锻炼健康体魄。

同学们，青春有限，有限的青春正向你走来;青春美丽，美丽的青春正企盼着你的奉献;青春将由于你的奉献而更加灿烂、辉煌和美丽 。

压力三分钟演讲稿最新 篇5

各位老师、同学，大家早上好。

今天我国旗下讲话的题目是《节约用水，从我做起》。 同学们在电视新闻中都已了解到：现在我们山东正在遭遇五十年一遇的大干旱 ，并且旱 情还在持续。

最近记者从山东省防汛抗旱指挥部了解到，到目前为止，山东共有2758万亩冬小麦受旱，约占全省小麦播种面积的51%，重旱面积达406万亩。进入去年10月份以来，山东累计降水量仅为9毫米，大部分地区已100多天没有有效降水，旱情发展迅速。旱情同时导致24万人出现临时饮水困难。山东省防汛抗旱指挥部要求，各地要修订完善抗旱应急预案，加大资金投入，加强水源调度工作，积极引黄灌溉，抗旱保苗，确保群众饮水安全。据气象部门预测，今后一段时期，全省仍无有效降水，旱情将日趋加剧，极有可能遭遇百年不遇的特大干旱。

同学们，我们总说节约用水，可又有多少人能做到呢?以前总觉得缺水现象离我们很远，可现在大旱就摆在我们面前。难道非要等到我们没有水喝，等到最后一滴水是我们自己的眼泪的时候，才去节约吗?其实，要做到节约用水并不难。我们现在缺少的就是节约用水的意识。节约用水对于我们来说，只是举手之劳，洗完手关紧水龙头，洗衣时不让水哗哗流走，够用就行等等。只要我们意识到了，只要我们做到了，只要我们做好宣传，带动周围的人都认识到了，那么要做到节约用水就很简单。希望大家都能做到节约用水，从自身做起。

我的国旗下讲话完毕，谢谢大家。

压力三分钟演讲稿最新 篇6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

夏天像一位慈祥的母亲，像一位神奇的魔术师，像一个顽皮的孩子，还像……现在，就让我们一起走进夏天，用心感受夏天。

夏天像一位慈祥的母亲，你看，下午是一天中最热的时间，而夏天母亲是知道的，为了让我们在夏日也能感受到凉爽，为了给大地洗澡，她特意下起了倾盆大雨，屋外的大雨，密集在一起，那是用她的泪水织成的屏障，把我们与热气隔开。现在，大地已经洗完了澡，雨过天晴。不，不是雨过天晴，夏天母亲收敛了阳光，用朵朵白云挡住了太阳刺眼的阳光，让清凉持续不断。

夏天像一位神奇的魔术师，无论在什么时候，只要她一挥衣袖，清凉的雨点随之落下，她再挥衣袖，轻柔的风儿翩翩起舞；她有时用手一指，太阳就发出光芒，照耀大地……魔术师的精彩表演令人叹为观止。

夏天像一个顽皮的孩子，她喜欢开玩笑、恶作剧。此时此刻，人们在大街上行走自如，有说有笑，不想天上乌云密布，紧接着下起倾盆大雨，人们全身都湿透了。看到恶作剧成功，孩子准备画龙点睛，她发出“轰隆隆”的笑声，人们吓坏了，正要离去，雨却瞬间消失，火辣辣的太阳灸烤着大地，人们愣住了……

夏天既慈祥，又顽皮；既神奇，又天真。她不像春天花枝招展；不像秋天襟飘带舞；不像冬天没有生机。她，是绿色的使者，动物的乐园，质朴的代表。我爱夏天！

谢谢。

压力三分钟演讲稿最新 篇7

大家好！

“恭喜，恭喜，恭喜你呀”每当这首歌响起，我的脑海里就浮现出今年过春节时的喜庆场面。

大年三十那天，家家户户喜气洋洋，大人有的贴着春联，有的在厨房里烧着美味家肴，小孩子更是欢快的嬉戏着，还有的已经放起了鞭炮，大街小巷也洋溢着一幅欢天喜地的模样，商店的门窗都贴着一只只憨态可掬的小老虎，神态好像在向大家拜年。吃年夜饭咯！吃完丰盛的年夜饭就开始欣赏精彩的春节晚会了，时间随着和谐欢快的春节晚会，不知不觉走到了零点时分，外面鞭炮“噼噼啪啪”响了起来，我兴奋地跳了起来，拉着爸爸，带着买好的鞭炮，下楼放了起来。

爸爸先拿起一个“春雷炮”放了起来，只听“隆”的一声，烟花飞上了天。在空中，烟花就像向四周撒满无数的晶莹艳丽的珍珠一般，天空顿时明亮起来。再往高处看，天空中不但有我们的烟花，还有别人放的烟花，真是千姿百态，有的像怒放的菊花，有的像流星雨……美丽极了。

谢谢。

压力三分钟演讲稿最新 篇8

走进我们的校门，最引人注目的是一组造型别致的大花坛。它是由一个圆形的花坛和一些方形的大花坛组成的。圆形花坛的中心有一棵高大挺拔的雪松，雪松的周围是一些宝塔型的中华石楠球，那些方形的花坛里栽着梅花、中华石楠、罗汉松、龙爪柳、红叶李、大叶栀子花、桂花树……

春天，树木抽出新的枝条，长出嫩绿的叶子，梅花、桃花竞相开放，朵朵花儿像小朋友绽开的笑脸。瞧，一群小朋友正站在树边驻足观望，还叽叽喳喳的说着什么呢!

夏天，花坛里的一株株柳树就像一个个娇羞的新娘，低头垂挂着串串浓密碧绿的珍珠，迎着风轻轻摆动。当同学们被烈日晒得汗流浃背时，就会很自然地来到这些大树下避暑。

秋天，大树的黄叶子伴着风在空中飞舞，如同一个个迷你小风车，时而快，时而慢，可好玩了!这时候，校园里的桂花开了，碧绿的叶子衬托着米黄色的小花，显得格外高雅，整个校园都弥漫着一股淡淡的清香，一阵风吹来，真叫人神清气爽!

冬天，百花凋零，所有的树木都只剩下光秃秃的枝干了，可雪松的叶子却仿佛更加苍翠了。偶尔下了一场大雪，那雪松就像一位钢铁战士挺立在风雪之中，保卫着校园。孩子们在校园里堆雪人、掷雪球，给静寂的校园增添了无限生机!

啊，美丽的校园，我爱你!

压力三分钟演讲稿最新 篇9

从幼儿园到四年级，对我们好的老师有很多，但我印象最深的，还是现在教我们的宋老师和张老师。

宋老师说话很快，如果不认真听，就连一个字从耳边溜走，你就不知道宋老师说的是什么了。宋老师对我们要求很严，上课不认真听讲、不会做题、做的慢、忘带家庭作业，宋老师就按没完成作业处置，就是打板子。卷子不写名字打板子抄一遍这不算什么，可是宋老师反复讲了好几遍的题做错了，打板子抄一百遍!不过，宋老师还是很关心我们的。有一次，一位同学流鼻血了，宋老师赶紧给他拿纸，然后又叫了一位同学带他去医务室。“严师出高徒”宋老师才教我们半个学期，我们的期中考试就考出了全校第一名的好成绩。可是考第五单元的时候，我们班被八班超过了，宋老师就说：“考好了，有奖励;考不好，就会有惩罚。今天，你们的作业是两张大卷，10乘10除。”我们听了都唉声叹气，宋老师真是让我们有喜也有悲啊!

张老师虽然对我们很和气，可是张老师对于不带作业、上课不认真听、回答问题答不上来、上学迟到，可比宋老师惩罚的要严。张老师上课，无论什么问题，只要是我们不懂的，张老师就必须要讲到我们会为止。有一回张老师布置了很多作业，我们都愁眉苦脸的，张老师看见了，就问我们：“作业多吗?”我们嘴上说不多，可是心里却说好多呀!张老师说：“这好像不是你们的心里话，那好吧，你们这几天表现的很好，含义深刻的句子和精彩句就不用抄写了。”我们听了转悲为喜，高兴得跳了起来。

这就是我的两位好老师，你们的呢?

压力三分钟演讲稿最新 篇10

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

春节是什么？是一串串红彤彤的鞭炮；是一盘白玉般的饺子；是一张张100元的压岁钱；更是一桌热气腾腾的年夜饭……

新春佳节，我和妈妈还有奶奶一起去爷爷家吃年夜饭。一路上张灯结彩，大大小小的灯笼挂在各自的家门口儿，一幅幅象征着美好寓意的对联映入眼帘——有“春雨洗尘埃一片清新好风景，东风送和煦千株红梅最芬芳。”还有“山河增秀色，大地沐春辉。”走着走着，不知不觉来到了爷爷的家门口。门口有两棵郁郁葱葱的橘子树，旁边儿还有三四盆娇艳欲滴的月季花，粉红的花瓣上有几滴晶莹剔透的露水，仿佛是一条上天赐予的项链。这一切的一切，都透露出一丝丝浓重的年味儿。转眼间，爷爷迈着稳健的步伐满面红光地朝我走来，脸上涌出一丝丝笑意。突然，爷爷摸了摸口袋，变魔术似的掏出一个大红包，我惊喜的一笑，高兴地说了声：“谢谢爷爷！”说话间，爷爷就把我们领进了家里。我一看，人可真多呀，热闹极了。

随着爷爷的一声吆喝，大家的筷子都飞舞起来。我的嘴里念念有词：“水果沙拉！莲子鸡汤，嗯，好喝！芙蓉水上漂，我来尝尝！百花争艳，菜做得真漂亮！”我的嘴巴被美食塞得鼓鼓囊囊，连话都说不清楚了。就这样，大家开开心心地吃完了年夜饭。

回到家，我扬起天真的小脑袋对妈妈说：“今天我可是太幸福了！”说完，我就回到房间数我的压岁钱去了……这就是过年的味道啊！

谢谢。

压力三分钟演讲稿最新 篇11

各位老师同学：

大家好！

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地在感恩着；

白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天在感恩着。

因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛；

感恩更需要你用心去体会，去报答！

学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为只有这样才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。

怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋好友，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。

让我们学会感恩，只有这样才使世界更美好，才会使生活更加充实！我的演讲完毕，谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇12

同学们：

你们好！今天我演讲的题目是“时间的重量”。

“时间”是一个无比抽象的名词，即便是聪明的人类也只能靠钟表来间接地了解它的去向。人们用“光阴似箭”、“白驹过隙”等成语来惊叹它的速度，而它的重量呢？

时间的重量又有多少呢？也许，时间是轻的、小的，以至于得以藏匿到每一个微小的缝隙。

鲁迅小时候在绍兴读书时，父亲身患重病，两个弟弟尚且年幼。于是他不得不常常上当铺，跑药店，还得帮着母亲做家务。为了不耽误学习，他每天都需计划出精密的时间安排。长大后，鲁迅兴趣爱好广泛，不仅是写作，他对民间艺术，尤其是绘画、传说也是颇有一番研究。正因为他涉猎广泛，多方面学习，所以时间对他来说更为珍贵。他一生多病，生活条件也不好，但他每天都要工作到深夜才肯罢休。他说：“时间就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”

也许，时间是重的、庞大的，甚至能压断一根粗壮的树枝。

一个白雪纷飞的冬天，一只小知更鸟栖息在一棵冷杉的树枝上。树枝上已堆积起了厚厚的积雪，但它依然如一个巨人的肩膀一般，稳稳地托住小鸟，似乎从不会动摇。两个小时过去了，当第141254片雪花飘落下时，它仍是顽强地屹立着——直到两分钟后，第141299片雪花覆盖在它身上时，它开始颤抖了，并且发出了“咯吱”的一声，惊得小鸟飞快地离开了它的庇护。终于两秒钟后，第141230片雪花落下时——树枝被压断了。“是什么给予了一片雪花如此大的重量？”小知更鸟自言自语地寻思道。“时间。”一只老野鸽飞了过来，“是时间将它们积累、沉淀，将每一片雪花的力量储存了起来，并在最后一刻爆发。”

时间，或轻如鸿毛，它密不透风地笼罩了我们的一生，渗入到每一空间，却让人感受不到一丝压力，它需要你认真地去发现和感受。

时间，或重如泰山，你在每个瞬间付出的努力，它都会小心地为你积攒，直到最后那一刻赠与你最为珍贵的回报，你若是无情地将它挥霍，它也会在最后给予你最为沉痛的打击。

时间是构建人生的材料。时间就是生命，请认真地对待你的时间，认真对待你的每一分、每一秒，让它拥有属于你自己的重量。

压力三分钟演讲稿最新 篇13

成功者往往是自信的人。自信，在某些时候就是“我能”的代名词。自信这个伴侣，对于你我来说都很重要，我们应该自信，因为自信与成功是密不可分的，自信是取得成功的最基本的前提。朋友，扬起充满自信的“我能”风帆，让成功伴你一生。

充满自信的“我能”是人生中的一盏明灯，它照耀着我们成长，它照耀着我们走向成熟的人生。

充满自信的“我能”是荒漠中的一壶甜水，它给予了我们希望，它是支持着我们走出荒漠的希望。

哥白尼就以他持之以恒的自信告诉世人：只要有自己的观点，就会脱颖而出。以前，人们都认为地球是方的、平的，可哥白尼却不这么认为。经过长期的实验，他终于证明了自己的观点，后来一举成名。哥白尼正是靠着“我能”的自信，将自己领入成功之门。

居里夫人曾说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信!我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的人总要照常工作。”正是自信，面对挫折的“我能”，支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后，两次荣获诺贝尔奖，为人类的科学事业作出了突出贡献。

古今中外的无数事实说明：失败乃成功之母，而自信是成功之基。有了自信，我们才会看到成功的曙光。拥有充满自信的“我能”，成功就在眼前。

“我能”它体现的是自信，而不是自负，更不是自卑，它是我们对自己的肯定，对自己的信任。自信也不是心血来潮，它是一种持之以恒的毅力，相信自己“我能行!”

爱迪生说：“自信是成功的第一秘诀。”是啊，这句话说得多好，自信是成功的基石，成功的人，他一定自信，只有相信自己，肯定自己能行，才能为理想的目标努力奋斗，才能到达事业辉煌的峰巅。试想，一个人如果连自己都不相信，那么他又怎么会相信别人呢?所以要相信别人，首先要相信自己，要勇敢地说“我能”。

朋友，面对人生的进取，坚信“我能”!只有坚信“我能”，才会拥有自我，才会拥有成功，才会拥有辉煌灿烂的人生，才会拥有辉煌灿烂的未来!让我们扬起自信的风帆，荡起“我能”的力桨吧，顺利划向成功的彼岸!

压力三分钟演讲稿最新 篇14

大家好！

我是大四班的。今天由我来进行国旗下讲话。首先，请大家猜个谜语："小树干，五个杈，不长叶，不开花；会洗脸，会刷牙；会穿衣，会吃饭；要问谁的本领大，世界第一就属它！"小朋友们，你猜对了吗？谜底就是我们人人都有的一双手。今天，我演讲的题目就是《我有一双勤劳的手》。

我有一双勤劳的手，别看它又细又小，它会做的事可多了！不信，那就赶快跟我一起来看看吧！在家里，我有一双勤劳的手——每天我回到家，就把鞋柜上的鞋摆得整整齐齐。吃饭前，我又帮全家放好了筷子和汤勺。妈妈收衣服了，我赶紧当起了小助手：取夹子、叠衣服、放袜子，忙得不亦乐乎！周末时，我又和爸爸一起大扫除……爸爸妈妈夸我是个爱劳动的好孩子。

在学校里，我也有一双勤劳的手——帮小朋友们分牛奶、分碗筷、收本子。不乱扔果皮和纸屑，看到垃圾捡起来立刻投进了垃圾桶……老师说我是个得力的小助手。

我用这双勤劳的手，学会了自己的事情自己做，学会了他人的事情帮着做。小朋友们，让我们从现在就开始行动起来，人人练就一双勤劳的双手，使我们的生活变得越来越充实，越来越快乐吧！

谢谢大家的聆听，我的演讲完毕。

压力三分钟演讲稿最新 篇15

我感觉到，自由就在我们的身边。也许生命很短暂，你的是这样，我的也是，都不例外。犹如向日葵一般，盛开后就会凋落。但是在世上也有一种东西它是永久都不会凋零的，那是心灵深处的呼唤。

我也喜欢在大自然之中散步，我利求寻回我自己。我厌恶尘世中的风尘，那些风尘都只是自然界中的一个微小的生命的而已，甚至是比鸟儿的生命还要脆弱。它们总是利用自己的私心，去利用真理，让真理来为它们服务。但是真理的面前，人人都能够当它的主人，只要你还支持你的真理，它就永久不会失败。

而真理也是与自由相连在一齐的，自由高于一切，我也坚持这个观点。但是自由也有必须的局限性，倘若有人利用自由与和平去为它某福利的话，那么自由就会被利用。就像美国一样，总是打着自由与和平的旗帜，去履行它所谓的正义，从而让很多国家都陷入灾难。

自由像是天空中飞行的鸟，它们无拘无束，它们想要飞出蓝天的庇护，去开创新的世界。自由也像是盛开的花朵，它们虽是一瞬间，但是却秀丽无比，让人无比向往。

我热爱自由，像是爱着你一样。我感觉到生命的渺小，理解到自由的可贵。虽然我们还在受着世俗的束缚，但我们的心灵不会停止对自由的向往，我们会努力，我们会奋斗，也会追求。

自由它是全世界的自由，它是全世界的力量。这种力量能够让世界变得更加完美，也能够让世界的花朵，更加的秀丽，让世界的人们，都向往它。而它，就是我们心灵深处的渴望，是我们共同的力量。

压力三分钟演讲稿最新 篇16

有一些人对他们的生活状况很满意，但每人都想有擅长的事情，想有为之自豪的事情。不幸的是，大部分的人没有力量驱动他们去做。他们浪费了时间和天赋，做着想要的生活的白日梦。

人们不断地选择着生活中容易的道路：风险低、不需要太多努力，而且很舒服。改变需要你走出当前的舒适区，进入未知的未来。你必须要改变自己，改变你的环境，甚至你的习惯。

改变是困难的。如果很容易，那我们就都是生活在豪宅中著名的亿万富翁了。就是因为它很难，才使得改变和提高显得很棒。改善你的生活会有很多积极的结果。例如，会让你自我感觉更好，让你成为一个更好的人、更好的父亲/母亲、朋友等。你会发现自己更开心。你需要明白的是：让自己变得更好并不会让生活中的挑战变少——但这样做会让你准备好来面对挑战。

如果你在过去尝试着改变但以失败告终，不要放弃。你还可以改变，让你的生活变得不同。下面的小贴士会让你开始行动。当你做这些事情时，你不只是在梦想生活，而且你会往争取那样生活的路上前进。用这些小贴士做准则，让你的生活朝着想要的方向发展。

1、改变的第一步是弄清你想要改变什么以及改变的原因。

拿点儿时间坐下来，把你的目标写下来。也把你想改变的原因写下来。尽量写地深入一些，因为它是你改变的基础。当你感觉太难了或你忘记了为什么它很重要时，就可以再回头看看这些内容。

2、把你的目标告诉给别人。

对有些人而言，和他人分享心中的想法有些尴尬;但这是必要的。要想改变，你需要有人对你负责。让别人知道你尝试去做的事情会确保有人对你负责。确保这个人会一直鼓励你，不怕去问你的进展。

3、用好的习惯来代替坏习惯。

戒掉坏习惯很难，所以最好用好习惯代替不想要的习惯。如果你的瘾很大，那你需要采取其他步骤。如果只是个坏习惯，如看Facebook看得太多，那你可以把它替换成在街区散步的习惯。如果你尝试让花费在预算之内，那就和家人玩游戏来代替购物。找一些积极的事情做来代替生活中消极的事情。

4、改变并不容易，但当有人和你一起做时就容易一些。

去找一个可能和你情况一样的伙伴、教练、朋友或家庭成员。如果你想开始健身，约定时间两个人一起去运动。如果你想早起，早晨互相给对方打电话，鼓励对方起床并动起来。无论你想进行什么样的活动，想方法和他人一起去做。你们会互相支持，你做什么或不做什么都可以向对方说明。

5、摆脱杂念。

我们的屋子、工作地点，甚至我们的学校里，到处都是分散注意力的东西，让我们无法转变成我们想要成为的人。我们的手机、电脑、iPad等在我们需要的时候都是很好的的工具，但是它们也会妨碍我们。我们花了太多的时间来发短信、发电子邮件、检查各种社交媒体平台。这些时间可以用来做一些富有成效的事情。减少花费在电脑上的时间。定个闹钟，当它响起来的时候，就马上离开电脑。

6、关掉电视。

我知道很多人在工作时会把电视打开，我也做过，我很负罪。过去当我想工作或打扫屋子时我会打开一部电影，但是我发现每次我都是坐在沙发前看电视而不是起来采取行动。我决定用听有声书的方式来替代看电视：这样没有视觉上的东西干扰我去做所需做的事情，而我仍然有娱乐性或教育性的内容去听。

7、对自己只说一些积极的事情。

当你失败时，很容易指出自己做错的事情，但是这样很让人沮丧。与其这样，不如对自己说，“我可以做很难的事情。”你有能力去改变，你只需要相信自己，不要被自己打败。

8、为他人服务。

服务性的工作很有趣：你出去想帮助需要帮忙的人，结果你自己帮助了自己。当你为他人服务时，你的自我感觉会更好，你让别人的生活有所不同，你回馈了社会。

9、找出你做的好事，无论多么小。

很多人可能跳过这步，因为这样感觉自大和自傲。不是这样!改变自己是评价你自己在生活中的位置、你在做什么，以及你为什么在做那些事情。当你改变时，即使是简单的事情，也要承认它，不要漠视它，好像它不意味着什么。它意味着一切!它意味着你真正地在做它，意味着你正在改变。

压力三分钟演讲稿最新 篇17

各位好!

我是。今天很高兴能够和大家一起探讨奉献青春这个话题，青春需要实现人生价值，而是实现人生价值的最佳途径;所以我们可以得出一个结论--青春需要。难，难;作为我们青年应该如何去呢?

“让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天空，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点”!这句话一直用它激励自己的学习、工作和生活。我认为，青春就应该燃烧，发出亮光才有价值!人的一生可能燃烧也可能腐朽，既然这样，我不愿腐朽，也不能腐朽，我愿意燃烧起来!在座的朋友们!你们愿意吗?

说到这里，我想起了这样一句话：“有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着。”生命的意义在于活着，那么活着的意义又是什么呢?当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献!我想，这绝对不是我们存在的意义。古往今来，有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生，在这里我来不及一一列举。

作为一名××人，心中无不闪烁着梦想，那么现在就是我们努力实现梦想的时候了。我们要做的有很多很多。纵使艰难险阻，也要努力前行：追求卓越，真诚回报，释放青春能量，点燃梦想。或许我们成不了伟人，纵使我们平淡一生，但这都不要紧，群星闪烁时我们同样灿烂，这样的平凡其实是一种伟大。

压力三分钟演讲稿最新 篇18

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

我们教师以往辨析过，生命与生活这两个词。生活即是一种活动，包含着洗衣做饭等等的小事。而生命即是一种静态的理解，是一个人这一生，这一条命，也包含着人格与灵魂。

我们的生命，尤其是对于此刻的我们，真可谓是年华虚度。我们只是做一个学习的机器，不断拼搏也只是为了自我的成绩与辉煌。这自然是一种生命态度，为了功成名就，为了光宗耀祖，我没有权利说它不对。可是我们的生命价值远远不止这些。伟大的革命人，伟大的先烈，不惜牺牲自我的性命去换回如今的'祖国平定、祥和。而我们的生命不至于牺牲，却也需要将它洒在最完美的事业上。

也许你会说我真是胆大敢想，满腹壮志却也是一纸空文。的确，我是没有资格呼吁让生命更具价值的。因为我的生命的确就像是已经被决定好的轨道，只要沿着它行走就够了。鲁迅先生曾期望我们这些孩子被放到阳光中去，他也在寻求教育的解放。而我此刻也一样，也许我还不能做到解放自我的生命，可是我们必须要为了这个事业，不断前仆后继，不断争取。

为了让我们的生命不再拘束，我们要求自律自觉。鲁迅先生曾在对玩偶之家的点评中问道，逃出了那里，女主人翁今后的生活该怎样办?其实是这样，目前的禁锢不能够推卸给学校家长，这是我们孩子的过错。家长们都在担心，放我们去阳光的地方，我们又会怎样做。因为我们的生命态度不够进取，我们不够自律，没有人敢做这个实验，放我们到阳光中去。所以，在我们呼吁生命解放的同时，要有自律自强的人格作保障。

假如我们被放了出来，那我们生命最需投身的事业也应当搞清楚。我们是为了未来，为了明天，为了期望，为了祖国的建设，为了社会的安定，为了中华民族源远流长的民族而活着的!这便是我们的事业，这便是我们的生命。

往小了说，就是不再想让生命中还存在暴力、威胁与不安定。再小了说，就是期望我们不再围观痛苦，不再袖手旁观，不再害怕灾难。再小一点，就是期望我们的生命不是一纸空文，不是毫无意义，不是虚度年华。

我们的生命，总是要重于泰山的，我们的生命，能够不经历大起大落，绝不能够没有绚烂的章。

压力三分钟演讲稿最新 篇19

尊敬的：

大家好！

“每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，就是恭喜恭喜……”才刚放寒假，走在街上，到处播放着这首贺年的歌，这让我知道热闹的春节即将到来，这是一年中，我最期待也最喜欢的节日。为了迎接新的一年，全家都忙着整理房子，做大扫除的工作，而逛街采买年货更是过年不可或缺的活动，妈妈一有空就带着我和姐姐去逛街，不但买了新衣服、新鞋子，还采购了一整车的年货，准备带回奶奶家过年。大超市和传统市场里人山人海，挤得水泄不通，应景的商品琳满目，应有尽有，香肠、腊肉、瓜子、海鲜、糕饼和水果等，各式各样的摊贩前挤满了许多购物人潮，充满了浓浓的年节气氛。

除夕当天一早，我们开车回爷爷家，高速公路上车水马龙，走走停停，当塞车时，整条高速公路像是一个大停车场，好像所有的车子全都出笼了。直到中午过后，我们才到爷爷家。一进门就看到一大盆鲜美的兰花，下面还摆了许多象征财源滚滚的巧克力金币，桌上除了准备好的饭菜，还有许多好吃的糕饼和糖果，令人食指大动。吃完午餐，爸爸忙着贴春联、妈妈帮奶奶准备要拜祖先的'东西和晚上的年夜饭，我和姐姐、弟弟则是又吃又玩，看着大人忙进忙出，我们小孩子也跟着兴奋不已。

拜完祖先接着就是全家围炉吃年夜饭了，桌上摆满了大鱼大肉，还有许多象征吉祥福禄的年菜，像萝卜糕、长年菜、敦鸡、鲜虾，连平常很少吃的佛跳墙、干贝都出现了。今年有我们和姑姑全家回来陪爷爷奶奶过年，显得相当热闹，大家高兴的举杯庆贺新年，连我也尝试喝了一些红酒呢！最快乐的时刻终于来了，大人们一个个掏出红包，小朋友则排成一列，大家领红包时必须说出有创意的吉祥话，我祝爷爷奶奶岁岁平安，祝爸爸妈妈财源广进，祝姑姑姑丈事业顺利。吃完年夜饭，已经九点了，爸爸负责泡茶，妈妈准备水果，我们大家一起看电视、谈天、吃糖果、喝茶，一直守岁到午夜才睡觉。

年初一的天气跟我的心情一样好，首先我们换上喜气洋洋的新衣服，跟着大人们到庙里拜拜祈福，没想到庙里更有传统年味，不但请来舞龙舞狮，还有许多国乐的演奏，寺庙里张灯结彩，热闹滚滚的，令人目不暇接。

春节是中国传统的重大节日，每年这时候，能和自己的亲人一起吃年夜饭、一起守岁，快乐的吃喝玩乐，还可以得到红包，真是难得的幸福，也值得感恩！过完新年，我也长了一岁，新年新气象，我也期望在新的一年中，自己能有更好的表现。

谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇20

各位同学：

早上好！今天利用课前演讲的时间，我给大家讲一个真实的故事，一个关于大自然的故事：在美国西部，晴朗的午后，牛仔们将牛群赶到开阔丰美的草地上，一如寻常，牛儿们一边悠闲地嚼着青草，一边晒着太阳。然而天有不测风云，罕见的暴风夹裹着乌云疯狂袭来，转眼间大自然将恩赐无情收回，取而代之的是它暴虐的一面。

风越来越猛烈，吹折了树木，卷起了沙石。在一望无际的平原上它更加肆无忌惮，牛群本能地聚在一起，但无济于事，由于巨大的受风面，它们渐渐被吹到牧场的边缘，被栅栏挡住了去路，狂风并没有停止的意思，开始有牛被挤死，而后越来越多……不知过了多久，风小了。牛仔们出来一看，不禁惊呆了——大部分牛都被吹到了栅栏边，那里尸横遍地；有一小部分牛却截然不同，它们低着头朝着风吹来的方向站立着，最终活了下来。

我惊讶于生命面对逆境的脆弱与顽强，大自然创造逆境的同时也创造了应对逆境的方法。若是屈服于它，它不会怜悯你，会更为放肆，让你一败涂地；若认识到“逆境像弹簧，你强他就弱，你弱他就强”的道理，那么最终会战胜它。

面对逆境，迎难而上，做生命的强者。

谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇21

敬爱的各位领导、老师、亲爱的同学们:

大家晚上好！首先感谢各位领导以及各位学生会代表们能在百忙之中出席这次竟选晚会，我表示由衷的感谢！

请允许我作一下自我介绍，我是来自10机电(1)班的裴绍伟。今天我很荣幸的站在这里表达自己由来已久的愿望，我要竟选北部湾职业技术学校第二届学生会主席。

我在校学生会纪检部工作了近一学期的时间了，我学会了怎样为人处事，怎样解决矛盾。在班上，我担任班长兼团支书的职务。在平时的工作中也使我积累了许多经验：组织能力、协调能力、管理能力等都有了明显的提高。正如马克思所说：“只有在集体中，才能获得更全面发展的机会。在长期的工作中，也锻炼了我的责任感和吃苦耐劳的精神。

假如我当上了学生会主席，我会进一步地完善自己，提高自己各方面的能力，以饱满的热情和积极的心态对待每一件事情。协调好各部门之间的关系，团结一致，把学生会的精神发扬光大。

最后，预祝这次北部湾职业技术学校学生委员会主席竟选取得圆满成功！

谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇22

大家好！

书，是人类文明的果实；书，是贮存知识的宝库；书，是人类进步的阶梯；书，是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

书是我的良师益友，她向我描绘气象万千的景色，教我大的道理或小的道理，教我受益无穷的知识，"书"，一个从我们上幼稚园开始就已接触到的东西，它对我们来说是再熟悉不过了。在过去的十几年里，不知不觉的，书已成为我生命中不可或缺的一部分了，书会伴我一生。

历经苦难的高尔基说：“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢？读书是精神自由的翱翔，读书是想像力无羁的腾飞，读书是超越时空的思索。读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力；读书带给我们心灵的和平，精神的慰籍。是书使我开阔了眼界，增长了知识；是书让我找到迷失自我的指南针；是书，使我从中获取精神营养，让我在学习中慢慢成长；是书改变了我的一生。

书是人类进步的阶梯。古语有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”书是人类精神的粮食，书是每一个病人的药方，书是每一个台灯里的灯管。书与我们息息相关，它，永远离不开我们！

“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来。”同学们，让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，成为知识的富翁，精神的巨人。

谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇23

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

“感恩的心，感谢有你，花开花落，我一样会珍惜。”当我听到这熟悉而动人的旋律时，就会情不自禁地问自己：“我，该感谢谁？”那时的我，只知道我要感谢的人很多很多，亲爱的爸爸妈妈、敬爱的老师、可爱的同学。但自从那次以后，我终于知道了，我首先要感谢的——是那些曾经关心和帮助我们的所有爱心人士们！

望着这美丽的新校园，我仿佛看见了援建叔叔们额头上那豆大的汗珠，我仿佛看见了他们肩膀上那深深的红印，我仿佛看到了修建成功后他们那一张张欣慰的笑脸。

同学们，难道这还不足以表达援建叔叔们对我们这比山还高、比海还深的爱吗？我们该如何来回报他们呢？让我们铭记曾接受的每一份爱心，让我们铭记曾感悟到的每一份恩情，让我们从身边做起，从小事做起，用好好学习来回报这无边的爱，用努力奋进来回报这暖暖的爱！

此时此刻，我的耳边又想起了那动人的歌声：“感恩的心，感谢有你，花开花落，我一样会珍惜。”

我的演讲完毕，谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇24

尊敬的教师、同学们：

大家好！

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。每个人都怀揣着一份属于自我的梦想，没有梦想的人犹如折翼的鸟儿，没有梦想的人生，就如船只失去灯塔，就如飞机失去航标。

如果你还没有梦想，赶快去做梦吧。如果你有了梦想，就为之努力，为之坚持，为之奋斗。

学校是个梦开始的地方，也是走向梦想的地方。我们每一个学子其实都很幸运，能够在这样一所崭新的学校中成长和学习。我们将在那里收获友谊，收获知识，收获学习的欢乐和学习的经验。

在许多看似不可跨越的障碍面前，我们要坚强起来。不埋怨学习的累和苦，珍惜在这样一个大家庭中学习的机会。我们将离成功越来越近，实现梦想。

同学们，拾起自我的梦想吧！只要有诚心，有抱负，有坚实不移的梦想，并且付出奋斗，成功将属于我们。

我的演讲完毕，多谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇25

大家好！

自然是神奇而又近在咫尺的，还记得每天清晨，吵得你睡不着的鸟儿吗？还记得老家院子里的参天古树吗？还记得脚下纤细的青草吗？……他们都是自然界的一员，让我们一起走进自然，感受自然吧。

我对在爷爷家的童年生活已记不太清了，但只有一样东西刻在脑海中，挥之不去，爷爷告诉我那棵树在他小时候就有了，曾经还有人出高价想买下它，但爷爷还是没有狠心卖掉它，爷爷说，一棵树长这么大挺不容易的，就这样卖掉怪可惜的。我还记得小时候，爬上树向远处远眺的情景，春天的田野里一片绿，一阵风吹来，田野里绿浪舞动，像无数青涩的少女在田间舞动，美轮美奂，真想永远停留在那一刻。黄昏时，爬上大树看日落，夕阳的光辉照在大树上，大树像披了一身金色的衣服，树叶随风舞动，就先一个健壮的青年，美极了。

我喜欢的草儿啊，你虽然柔弱但时刻显示出你的顽强，你是自然界的顽强者。

自然离我们并不遥远，它就在我们身边，现在关掉电视，拿下耳机，亲身去走进自然吧。

走进自然，感受自然，做一个自然人。

谢谢。

压力三分钟演讲稿最新 篇26

不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色!

在一次讨论会上，一位的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。

面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元?”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要?”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢?”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要?”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

温馨提示：生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身!我们是独特的——永远不要忘记这一点!

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压力三分钟演讲稿最新 篇27

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

春天来了，春天来了，我们几个孩子脱掉棉袄去寻找美丽的春天。

春风吹过了森林把大树染绿了，春风是绿色的吗？春风吹过了田野，春天的花骨朵也渐渐绽放了。有的花变成红色的了、有的花变成白色的了、还有的花变成紫色的了，春风是五光十色的吗？春风来到了山上，看到了白色的李子花，一阵微风吹过来，李子花花瓣飘在空中，像一只只白色的蝴蝶在空中飞舞着，还带着清新的香味。

油菜花开了，好像灿烂的阳光。叮叮咚咚的小溪欢快的流着。冬眠的动物们都被春风吹醒了。

大雁也从南方飞回来了，来到了我们这阳光灿烂的世界。春天真是个万物复苏的季节啊！

谢谢。

压力三分钟演讲稿最新 篇28

大家好！

有个老人，是全国闻名的大作家。他临终前，突然感到十分难受，秘书就说：“我去叫大夫。”不料，就在秘书正欲开门的时候，却听到老人极艰难地说了一句：“不是‘叫’，是‘请’……”说着老人就昏迷过去，而且再也没有醒来……

大夫与护士听到这一切，个个潸然泪下。

一个“请”字，一个人世间最温暖最明亮的字眼儿，就这样从一个德高望重的老人口中，极艰难却又极自然地说了出来——这就是美好的心灵！

老人再也没有说什么，这句话就是他的遗言——这遗言纯净无比，厚重无比，在某种意义上甚至超过了老人写过的电影剧本和文章。因为谁也不会怀疑，这句最能体现老人美好心灵的话，的确是老人用生命诠释的。

谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇29

各位高三的同学以及全体老师们：

早上好！

今天，离高考仅剩十天，这是高三的同学们参加的最后一次晨会。还有十天，你们即将踏上高考的战场。今天，我在这里，代表全体教师，给各位奋战在中高考复习最后关头的同学们加油、鼓劲、壮行。希望十天之后，大家能精神振作、信心百倍地走进考场。

回首初秋，大家第一次走进这个校园，可曾想到，今天我们会聚集在这里，举行这个仪式。三年，弹指一挥间。这片土地，伴我们走过了一千天，见证着我们的成长。我们将以一个什么样的姿态面对这片土地，踏上即将开始的征程。

我们仅剩十天，我们该如何度过？想听听我的建议吗？

这是黎明前的黑暗，这是最困难的十天，也是最关键的十天。在这最后的时刻，不要去计较你以前曾经的挥霍和浪费，要为自己而打一场战斗。请抛弃你的胆怯和迷茫，聚集你的精神，做最后的拼搏。

铁打的营盘流水的兵，我们全体教师坚守在这里，为你们送上祝福，等待着你们的凯旋！

黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！

谢谢。

压力三分钟演讲稿最新 篇30

a.鼓起勇气克服怯场

怯场是人人都有过的经历，许多着名的演讲家在初登讲台时也是心口发慌，两腿发抖。古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次讲演后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颇抖。”后来他成为着名的演讲家，我们也一定会从不能到能，而且我们要知道演讲是人人都可以做到的，只要鼓起勇气，勇敢登台，相信你已向成功迈出了第一步，胜利已离你不远了。

b.情绪饱满登台演讲

演讲者一定要想方设法在登台演讲前把自己的情绪调整到最佳状态，以饱满的情绪登台演讲。古希腊着名的哲学家亚里士多德曾经说过：“一个充满了感情的演说者，常常使听众和他一起感动，哪怕他所说的什么内容都没有。”而且，饱满的情绪也能吸引听众、感染听众、打动听众，因此我们在登台以前，一定要调整好自己的状态，给听众留下美好的第一印象，让听众对你的演讲充满信心。

c.学会与听众沟通

演讲是一种双向交流，因此，演讲者在登上讲台之后，就要学会与听众交流，随时注意听众的反馈信息，并根据这些反馈信息及时调整自己的演讲内容，只有如此，你的演讲才会是适时的、得体的，也才会是成功的。

演讲者千万不要自恃自己高于听众，不论你知识多么丰富，阅历如何广博，准备怎样周详，但是千万不要忘了“群众才是真正的英雄”，听众中并不乏真知灼见，在演讲中，演讲者与听众往往也是可以“讲、听相长”的。

演讲心理素质的形成是一个长期的过程，但在演讲前，有针对性、目的性地作一些准备工作也是必要的。我们每一个有志于演讲的朋友不妨在心理素质的培养上多下点功夫，相信这些功夫是不会白下的。

压力三分钟演讲稿最新 篇31

尊敬的老师，亲爱的同学们：

期中考试在大家紧张、忙碌的身影中悄然而去，却将各种不同的感受留在我们的心中：或是因有所进步而喜悦，或是因为考试的不如意而沮丧。总之，有人幸福着，有人痛苦着。但不管怎样，我们都应该微笑着去面对生活，面对成长当中的各种挫折。

挫折是幸福的路障，同时也是幸福的烘托者。每个人的生活中都会有或多或少的挫折，而因为挫折磨砺取得的成功才会更加值得去珍惜。作为高中生的我们，处于人生发展的黄金时期，对于生活学习上的挫折，更要调整好心态，掌握正确的方法去面对。

积极正视挫折。挫折之所以存在，是因为我们对于自己的高要求。从丰满的幻想中醒来，遭受骨感的现实打击，这种距离和落差感就是挫折。往往我们会对别人高不可攀的成绩抬头仰视，羡慕嫉妒甚至恨他们看似轻易就取得的成功，而经常忽视了他们背后付出的超乎常人的努力。我们在迷茫中找寻成功捷径的时候，孰不知别人早已一步步到达山腰。惧怕走远路、多走路的挫败感才是真正的死路。人生就像一颗茶叶蛋，挫折造成的裂痕只会让它更加入味。我们班的杨玉英、胡馨丹、姚志豪等同学总是孜孜不倦的学习，他们将学习的难题化作动力，厚厚的学习笔记本更是全班传阅。对待挫折他们没有穷酸秀才式的抱怨、也没有祥装成天赋异禀，更多的是正视挫折，然后战胜。

乐观面对挫折。当有一道数学百思不得其解时，当文理分科遭到自己意愿和父母冲突时，先冷静下来，深吸一口气，舒缓紧绷的神经。在清晰的头脑中思考解决的途径，把每次挫折当做一次经验。也许下次考试时遇到做过一遍的难题时，你会庆幸自己的运气，其实不然，是自己面对挫折的锻炼积累了运气。事情是否是挫折并非来源于事情本身，而是个人对他的观念决定，扭转心态，生活其实可以很幸福。

每个人都有心中理想的前途，挫折会阻挡奋斗的激情，但微笑面对，脚步就不会停下来。

最后，我想将文学大师冰心的话和每一位同学分享：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。”所以，要想让青春之花开得更加明艳，我们无论身处何境，都请用微笑去面对吧!

压力三分钟演讲稿最新 篇32

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

什么是文明？怎样才能做一名文明有礼的灵宝人呢？文明其实很简单，它就在我们身边：文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止，是在公交车上主动让座的一个举动……原来文明是这么简单，文明之花往往会在一个不经意的举动里悄悄绽放，它展现在我们的一言一行中。作为一名灵宝的小市民，灵宝是我们的共同家园，我们每个人都有责任、有义务通过自己的文明行为，来为城市增光添彩。

亲爱的同学们，“个人文明一小步，城市文明一大步”，旅游名城呼唤文明市民，文明市民共建旅游名城。要想我们生活的城市更美丽，让我们迅速行动起来，从现在做起：管好自己的手，不乱贴乱画，不乱扔东西，不破坏公共设施，多弯弯腰捡捡果皮纸屑；管好自己的嘴，不讲粗话脏话，不吸烟、不随地吐痰；管好自己的脚，不践踏草坪，不要穿越绿化带，不采摘花草，保持环境干净。

让我们一起用辛勤的劳动和智慧，争当文明的使者，做一个文明的小市民，用自己的实际行动，让文明之花在灵宝绽放得更加绚丽多彩。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

压力三分钟演讲稿最新 篇33

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

演讲之前，我想先请大家猜一个谜语：“我有一个好朋友，四四方方笨笨身，天南地北都知晓，从未开口说过话，从不打架从不吵，我们永远是朋友。”大家知道是谁呢？我很自豪地告诉大家，是书！是妙趣横生的《安徒生童话》，是答疑解惑的《十万个为什么》，是包罗万象的《中国国家地理》，等等等等，很多很多，过去有，现在有，将来还会有许多！

很小的时候，妈妈的脑袋是我的百宝箱，一会是白雪公主，一会是小拇指，当然还有阿里巴巴。我问妈妈它们从哪里来，妈妈送给我一套《世界童话名著》，

厚厚的八本，每天在妈妈好听的声音中，伴我入梦。

上小学了，爸爸说，儿子，朋友要自己交的才好，书要自己读才甜。开始了自己读书的历程。在学校读书计划的号召下，在程老师严厉而又慈爱的指导下，我们这些淘气包，半是强迫半是惊喜的知道了“融四岁，能让梨”、“香九龄，能温席”，也知道了“玉不琢，不成器，人不学，不知义”！

虽然，不是所有看过的书都能明白，不是所有的道理都能践行，但我正在努力，汲取最丰富的营养，改掉坏习惯，培养好习惯。将来，我一定还要交好多好多个好朋友，帮助我，引导我，做一个有用的人。

同学们都知道，读书不仅可以丰富我们的知识，增长我们的智慧，更重要的是读书能让我们心灵充实、明辨是非，读书能让我们分清善恶美丑，懂得关爱他人。现在，老师想问一问：你们读过《格林童话》和《安徒生童话》吗？读过金子美玲的诗歌吗？老师还想问一问：

当你读过《卖火柴的小女孩》，你会不会关心卖火柴的小女孩儿？

当你读过《巨人的花园》，你会不会同情巨人的命运？

当你读过《丑小鸭》，你会不会佩服丑小鸭的勇气和自信？

当你读过《皇帝的新装》，你有没有嘲笑国王的愚蠢？

当你读过《渔夫和金鱼的故事》，你有没有鄙视渔妇的贪婪？

当你读过《白雪公主》，你有没有憎恨王后的歹毒？

同学们真是爱读书的好孩子！可是，我们读书的热情还不够，书店还有那么多好书我们没有读过，在这次读书活动中，学校还专门为同学们买了许多好书摆在图书室，想不想看？

那好，就让我们共同约定：从今天起，以书为友，热爱读书，带着真诚去穿越一个个动人的故事，带着纯真去编织一个个美丽的童话，带着执著去追求幸福完整的教育生活！