《小学生优秀演讲稿（热门32篇）》

小学生优秀演讲稿（精选32篇）

小学生优秀演讲稿 篇1

小鸡的姥姥生病了，小鸡心疼极了，心想我一定要去看姥姥。

它兴冲冲地拎起桶蹦蹦跳跳地去看姥姥，走着走着，前面正有一条小河，小鸡傻眼了。正巧这时遇到了一只小鸭，它拍了拍胸脯大声地说：“包在我身上，我带你过河，这点小事难不倒我!”说着一下跳进了河里，小鸡轻轻地坐了上去，小鸭子连忙用两只脚使劲地拨水，它们一起有说有笑的。到了河对岸，它们一起上了岸。

走着走着，小鸭子一不留神掉进了土坑里。“我的妈呀!”它急得大喊大叫。小鸡急中生智说：“看我的。”它立马拿起桶，转身向小河奔去，打了一桶水倒进坑里，它打了一桶又一桶……水面越来越高，一下子升到了跟地面一样平，小鸭子浮了上来，自言自语地说：“唉，总算到了地上。”

小鸭子感动地对小鸡说：“谢谢你，你才是我真正的朋友。”小鸡说：“好朋友就要互相帮助。”最后它们依依不舍地分开了。

小学生优秀演讲稿 篇2

有人说：“诚信是金。”我认为诚信是笔金子更贵重的无价宝。

这个无价宝，爸爸在大事上展露了风采，妈妈在小事上表现出高尚。一次，妈妈的一个朋友约她在超市见面。正好这天起了大雨，我想：妈妈的朋友肯定不会去，就劝妈妈别去了。可妈妈还是拿着雨伞，按时赴约。她到超市等了很长时间，仍不见对方的身影，只好又冒雨回来，当妈妈进门时，全身湿淋淋的，我便问：“妈妈，见到朋友了吗?”“没见到。”妈妈回来说。“我早就说嘛，雨这么大，她肯定不会去的，你即使不去，她也不知道，到时候你随便瞎扯及句不就行了，何必去找雨淋呢?”妈妈看了我一会儿，才亲切地对我说：“为人要讲诚信，答应别人的事，就要当真。我虽然冒雨走了一趟，即使没见到她，我心里也踏实。诚信是做人的基本道德，诚信是帮人前进的垫脚石，诚信是做人的绊脚石。”

在家里，爸爸妈妈是我们讲诚信的榜样，就是比我晚出生两分钟的双胞胎弟弟，诚实学习的态度也深深地感动这我。我们不在同一个班，一天，他的作业特别多，晚上十一点还没做完，妈妈怕他睡眠不足，影响第二天的学习，就一边念答案一边让他写。弟弟是听话的，妈妈这样做，他什么也不说。可是，等妈妈睡下后，他却起了床，坐在书桌旁，用橡皮把妈妈教他作呕的全部搽掉，端端正正地重做了一遍才上床睡觉。他这种不欺骗老师，更不欺骗自己的学习态度，也是我学习的榜样。

生活在这样一个诚信之家，爸爸妈妈弟弟就像三面镜子一样，时时刻刻照着我，督促着我。我在班上当小组长的时候，一天，一个同学没有完成作业，对我说：“组长，如果不告诉老师，我明天给你10元钱，行吗?”平时，妈妈最多也只给我2元钱，他明天给我10元钱!我真有点动心，突然，家里的三面镜子又照着我，让我毫不犹豫地拒绝了他。小组长是班级里最小的芝麻官，要当好，还真得讲诚信，不贪小便宜。否则小官当不好，那将来长大了当了大官，不也就是个贪官了吗?

常常听到有人发出这样的疑问：“诚信在哪里?”我要自豪的告诉大家：“诚信在我家里!”它教我做人，它陪伴我长大，它是我家的传家宝。传家宝，传家宝，要代代相传才是宝。

让我家有宝，你家有宝，他家有宝，家家都有宝，那我们的国家才会一天更比一天好。

小学生优秀演讲稿 篇3

尊敬的各位老师、各位家长，亲爱的同学们：

大家下午好！

我是xx年级xx班的。

今天能代表本次期中考试获奖。

学生在这里发言，我感到很高兴。在这里我要感谢学校，因为他给了我们丰富、快乐、充实的学校生活；我要感谢老师，因为她们的用心启迪、无私陪伴让我尽享知识的乐趣；我还要感谢我的同学，因为正是他们才让我知道什么是尺有所短，寸有所长；最后我还要感谢不辞幸劳，用心教育我的父母。

“问渠那得清如许，为有源头活水来”正是有了这许许多多的感谢，才让我拥有了现在这无比幸福的成长环境，老师教我感恩，我想的感恩不是在今天去回报，而是在今天种下理想的种子，让自己扎根于知识的沃土，用优异的成绩在将来敲开大学的大门。

这次的成绩让我在高兴地同时也清醒的认识到自己还有许多缺点和不足，我要把成绩看成一面镜子，及激励我再接再厉，也提醒我改进不足。以后，我要努力让自己的学习事半功倍，我要积极参加各种兴趣小组，我要通过大课间活动不断强健体魄。

我是一株小树，但我不能躲在温室里生长，而是应该有阳光和风雨的陪伴，我是父母的宠儿，但我不能在溺爱中成长，我应该将感恩牢牢铭记，我是老师眼里的一个四季，但我不能只带走知识，我应该将懂事和进步的自豪留下。冬天来了，春天就不会遥远，希望一小的每一个同学都能你追我赶比志气，比进步。最后也祝愿老师们身体健康，工作顺利，祝每位家长生活幸福！

谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇4

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

“小朋友，虽然这次考的不是很好，但是我相信只要你努力，下次期末考试一定会很好的。”这些话深深地印在我的脑海里，我很感动。

上学期四年级期中考试，妈妈对我的考试成绩要求很低，我考90分以上就通过了。我很骄傲，我觉得95分以上没问题。期中考试结束，过了几天就发试卷了。这次我的分数出乎意料，语文80分。5分，数学84分，英语74分，综合75分。五分。看到这些文件，我好像看到我妈在拍我。我好像听到我妈一句一句骂我。我似乎感受到了母亲的愤怒和自己的恐惧。

回到家，我不敢抬头，怕妈妈打电话给我，让我给她看期中考卷。然而最后我还是难逃一死，被妈妈叫道：“儿子，把期中试卷拿出来给我看看。”我无奈的摇摇头，然后慢慢走到书包前，不情愿的拿出试卷，慢慢低下头，递给妈妈。我妈看到后，脸上毫无表情。我以为她要打我骂我。现实总是出乎意料。我妈温柔的对我说：“孩子，别灰心。如果你下次努力，你一定会在考试中取得好成绩。”这句话温暖了我的心。

是妈妈的鼓励让我心中充满了温暖的力量。我期末考试成绩很好。当时终于体会到妈妈对我的爱，很感动。

小学生优秀演讲稿 篇5

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我不是作家，不能用如诗般的语言赞美祖国，但我要用最简洁的话语赞美祖国。我不是画家，不能用绚丽的色彩描绘祖国，但我要用笨拙的画笔描出祖国的轮廓。我只是一名小学生，但我要用行动证明我对祖国真挚的爱意。

遥看历史的长河，祖国绚烂的文化滋润着我们。到唐诗宋词中，体会诗人的用意与意境，或美好，或哀愁；汉字的奇妙构造，更令我们沉醉其中：“人”，正是完美地写出了人的身体形态，这多么像我们行走时的姿态呀！又比如说“口”，多么像我张开口时的形状呀！祖国的无数瑰宝，都在滋润我们。

再看这世上，我们的祖国拥有多么秀丽的河山呀！桂林山水、黄山、五岳······一切都如天堂般美好。啊！祖国，养育我们的祖国，在我们眼里，你永远美丽。

短短x年时间，我们站起来了！所有中国人心里，都印着祖国那雄伟的身影，所有中国人的心里，都有一个声音，响亮地说道：“祖国在我心中！”

谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇6

老师们,同学们:

你们好,我是四年级三班的.

我演讲的题目是:勿忘国耻,珍惜和平.

4月16日,星期六,在徐老师的带领下,我们班的部分少先队员和胶州路街道办事处的领导,老红军,老干部们一起到栖霞市英灵山烈士陵园,凭吊革命先烈.

今年是抗日战争胜利60周年,也是胶东半岛解放60周年,我们在这样的背景下去缅怀先烈更有教育意义.

长眠在英灵山上的先烈有两万多名,他们为了中国人民抗日战争和解放战争的胜利,不惜抛头颅,洒热血.没有他们的牺牲,就没有革命的是胜利,就没有我们今天的幸福生活.先烈们,你们安息吧!21世纪的少先队员,一定会铭记你们的丰功伟绩,继承你们的遗志,勿忘国耻,珍惜和平,为了中华民族的伟大复兴,我们一定会好好学习,报效我们伟大的祖国.

同学们:让我们永远牢记倍受欺辱的昨天,珍惜今天的一切,为了美好的明天努力奋斗吧!

小学生优秀演讲稿 篇7

同学们老师们：

大家好！

今天我演讲的主题是《家园的呼换》。

“蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑”“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”。每当我们吟起？这耳熟能详的歌谣时，就好像只是一个美好的回忆。雄伟的高楼大厦，让有着悠久历史文化的古国——中国。

现在中国的环境已经是很糟糕了，比如：树木？被砍伐，动物被虐杀，冰岛在融化，森林沙漠化，这年代人们为了到达自己的利益，用尽手段谎言替代真相。

人类生存离不开空气、水，树木也是人类最好的朋友。它不仅可以美化环境，还可以调节气候，吸收有害气体，净化空气，防风降噪，夏天我们可以在树下乘凉，我们已经离不开树木。

当树木被砍光了，就看不到小鸟在树枝上唱歌了；当树木被砍光了，炎炎夏日就没有乘凉的地方了；当树木被砍光了，我们生存的环境就会变差，水土就会流失。

爱护树木人人有责，爱护它就是爱护我们自己，我们应该多植树，让我们生存的环境充满绿色。

大家一起保护我们的家园，珍惜家园！

小学生优秀演讲稿 篇8

尊敬的老师、同学们：

大家好!

初三的生活暗无天日。至少，我曾这么认为。连窗帘子也拉得严严实实的，似乎没有人想到一点阳光也足以灿烂生活，连我也忘了。偶尔走到空阔的操场上，我也只是低着头缩在自我的影子里——躲避阳光。

周考的成绩时高时低，一向是年段里佼佼者的我也不由愁眉不展。如此阴郁的我在日记里重重地写下了几个字：我的生活如同永夜。

直到那天，不知哪个调皮蛋偶然揭开窗帘的一角，一束温暖的光线从窗玻璃透进来，打在我的书桌上，让我的眼睛为之一亮：阳光!猛然想起哲人赫拉克利特的那一句："太阳每一天都是新的。"可我，竟有多少个日子没有沐浴在阳光之中了?一时兴起，我拉着同桌飞奔出了教室，站在走廊上，让阳光恣意地亲吻我的脸。心中那长久阴暗潮湿的`情绪也被一扫而空。

站在我身边一向沉默的同桌也微笑地开了口："其实我们的生活中不仅仅仅有中考，还需要有一丝阳光。"

我也微笑了。从那时起，我每一天总赶在同学来校之前早早地到较，打开窗子，叮嘱每一个人记得给阳光让一条路，让它射进我们的心里来。也开始放弃了长时间来热衷的灰色调文风，学习起语文教师所倡导的"阳光作文"。那些文字是温暖的，让心灵有一种亮堂堂的感受。生活充满阳光，我明白这一天已经到来。

不久，我在网络上开办了一个文学社，网罗了许多即将走上考场，心思细密，有着优美文字的孩子。大家讨论社里的主要标志时，我提议选用向日葵。

是的，向日葵，那是一种永远朝向太阳。永远需要阳光的花朵，它有着金灿灿的花瓣，饱满而热情，象征着年轻的活力。就像我们那一群蜗居在城市角落，为升学而忙得忘记了一切的孩子。需要阳光，需要动力，需要像阳光般温暖的无限热情。

大家一致同意我的意见。我微笑了。

那一天，我在我的日记上加了一句话：让我们的生活充满阳光，因为我们需要它!

小学生优秀演讲稿 篇9

很小的时候，妈妈就开始给我灌输书里有很多知识，读书就会增长知识、开阔眼界等思想，可我总感到读了很多书，掌握的知识却不够多。我便想起了大人们说的一句话：“吃啥补啥，吃鸡腿跑得快，吃鱼肉会游泳。”由此想到了这句话的延伸，于是，事情发生了……

有一天，我读《哈利·波特》，里面的内容太精彩了，想把它们都装进脑子里。于是我决定执行我的代号为“C—H3S2”的吃书计划。心想，一本书太少了，我挑选出喜欢的几本好书，再在每本书中选出最精彩的几页，这样就有十几页啦!我把它们撕成一条儿，一条儿的，分好堆，就开始吃了起来。

哎，这个任务可真艰巨啊!不仅要有味觉准备，还要有心理准备!天啊，我一边吃一边在心里想着：这可是汉堡，吃了有营养还有知识，实在咽不下去了拿水杯接温开水，用水冲咽。吃了一半，终于吃不下去了，太难下咽了!我停止了计划，心想：这些已经够多了。

可是过了一些时间，并没有出现脑子里突然有了很多知识那样的预想情况，就自我安慰：再等等，再等等。几天过去了，可是知识暴涨的情况还是没有出现，于是我去问妈妈，妈妈告诉我说：“孩子，你理解错了，书，不是用吃的方式获取知识的，需要你去细细地品读它。”

我终于明白了读书是需要细细思考，从中获得知识。我现在已经尝到了“吃”书的甜头。

小学生优秀演讲稿 篇10

尊敬的各位领导、评委老师：

大家好！

你的的大学生活快乐的开始了，忙着报考各种社团，忙着认识四面八方的同学，忙着欣赏美丽的校园——中国最美丽的学校，忙着选课听讲座参加林林总总的活动，快乐的大学生活，快乐的人生探求！

要每天做几道数学习题，保持一种机敏和思维的灵巧！

要每天都读一会英语，保持对语言的敏感，培养语感！

要每天背诵一篇古诗词，保持对文化的熟稔，唯有浸润在经典之中，才会真正走向世界！

谢谢。

小学生优秀演讲稿 篇11

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是xx班的。

在爸爸妈妈的鼓励与老师的教导下，五年级的学习生活使我过得快乐而充实。我的爱好广泛，尤其喜欢下军旗，虽然没有在军旗中获奖过，现在家里是做厉害的了!我也喜欢数学，曾在鄞州区里的数学小论文得过三等奖，我还喜欢下象棋。

我清楚地知道，“榜样的力量是无穷的”这个道理，凡事自己好头，发挥榜样的作用。担任班长期间，我始终以积极的心态去完成自己的任务，不容自己有半点的拖拉，这使我在同学们心中树立了威信。我严格管理，管理班级的学习纪律，确保大家有良好的学习的环境，同时也协助老师组织开展过多项活动，大到广播操比赛，才艺表演，小至出黑板报，我都认真负者。俗话说：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞“，我想，我需要一个更广阔的空间来展示自己。我希望能为同学们多做一些事情，让自己的学习生活更充实。

今天，我充满自信地来参加竞选，希望担任班长。如果我能当上班长，我将发挥自己的优势，尽职尽责，把班级造成一个温暖的大集体。希望老师同学们支持我，为我投上神圣的一票，谢谢大家!

小学生优秀演讲稿 篇12

尊敬的老师、亲爱的同学:

大家好!

今天我演讲的题目是：。

无意间又看到了操场上迎风飘扬的五星红旗，在树叶的衬托下显得格外鲜艳。每当看到国旗，我的心都为之一颤，亲切尊敬，自豪与责任让我久久不能平静。

我们常说是烈士的鲜血染红了五星红旗，其实许多的伟人与战士的功绩也是给国旗增添光彩。当载人航天飞船任务一次次取得成功时，当杨利伟在飞船中展示国旗时，太空留下了中国的身影，国旗为科技的进步飘扬。在灾难的面前，来自四面八方的援助，感天动地，温暖人心，同时也让国旗被无私的奉献感动。

国旗是我们心中的太阳，是光明，是希望。我们把对祖国的热爱都倾注在五星红旗上。

在西藏，有一位名叫次仁曲珍的99岁的老奶奶，她每天都坚持在家门口升降国旗，许多人都对她的行为感到不解，甚至误以为是老人的精神出了问题，却不知老人正是用这种方式表达对祖国的一片深情。在旧日的'西藏，老人的姑姑受地主所迫，因不堪重负坠入悬崖，她的丈夫也在压迫中死去，从此她便孤身一人。直到1959年，西藏百万农奴解放了!老人的生活也发生了巨大变化，1965年的国庆节，她收到了一份对她而言比珍宝更珍贵的礼物五星红旗。从此即使没有国歌伴奏，没有正规的旗杆她还是每天按时升降国旗，并在旗杆上涂抹上代表吉祥的酥油，来表达对祖国的挚爱和祝福。526个月、15780天，整整45年。老人用这种方式表达着纯朴的爱。

说起升国旗就不得不提起国旗护卫队，在护卫队中有一个铁人班长，他叫苏星。在一次执行任务的过程中，有一颗铁钉穿透了他的马靴刺进了右脚心，但他硬是走过金水桥，走过长安街，走完了光荣的138步，完成了升旗任务，从此他被称为铁人。升好祖国第一旗，凝聚千万爱国心。是他们对祖国的承诺。

爱国旗，就是爱祖国。作为青少年的我们是祖国未来的希望，对祖国我们自豪更有责任，我们要让国家更富强，国旗更鲜艳。暂不说经纶满腹后为祖国的建设奉献力量，为国力的增强建功立业。只说我们现在，认真读书，不断创新和提高就是对祖国最好的报答、最真切的爱!

此刻国歌又在心中响起，国旗在脑海中飘扬。我相信在党的领导和全国人们共同奋斗下，我们的祖国必将能变的更加绚丽多彩!

小学生优秀演讲稿 篇13

老师，同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《谢谢您，老师！》鲜花感谢雨露，因为雨露滋润它成长；雄鹰感谢长空，因为长空让它飞翔；高山感谢大地，因为大地让它高耸；我感谢我的老师，在我的成长历程中，您浓浓的师爱一直伴随着我…

六年前，我牵着妈妈的衣襟站在老师您面前时，满脸的困惑，满眼的迷茫，对世界、对人生、对知识都是一无所知。自您从妈妈的手中接过我手，就一直领着我在知识的海洋里畅游……

老师，您还记得吗？刚上学的我特别害羞，特别胆小，在课堂上，我就是知道问题的答案，也总是犹犹豫豫不敢举手。就算是起来回答了问题，说不到两句，脸就红得像个番茄，更不用说抛头露面。可您知道，是什么让我的变如此之大吗？是您的关怀，是您的鼓励，是您的微笑。

记得有一次，我被安排做国旗下讲话，面对全校一千多双眼睛，我胆怯了，好似一只热锅上的蚂蚁——急得团团，我很清楚地记得，那时的我，多么紧张，多么想打退堂鼓呀！您也许觉察到了，向我投来鼓励的目光，似乎在说：“别害怕，鼓起勇气试一试。”您温柔的目光让我增加了勇气，当我看到您那充满鼓励的微笑时，顿时，一切紧张都荡然无存，是您的微笑给了我勇气，给了我自信！我坚持下来了，获得了成功，我又一次看到了您欣慰的笑。老师，当我想起您一遍又一遍，不厌其烦地给我讲解难题；当我想做错事时，您耐心地帮我排忧解难，却没有责骂；当我想起自己一次又一次获得成功，您脸上露出舒心的笑容时，您让我感受到了第二份亲情。望着您，我真想说：“谢谢您，老师！”

有人说，您像蜡烛，照亮别人，献出自己。我要说，照亮别人的火焰会永远燃烧；有人说，您像石子，默默地铺筑历史的跑道。我要说，铺筑大路的石子与青山一样不老。您知道吗？我时常在心里说：“我长大也要当老师，当像我的老师那样的好老师。”让我向我们尊敬的老师真诚地说一声：老师，谢谢您！此时此刻我最想唱的一首歌是《感恩的心》。（ 唱）：“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”

我的演讲完了，谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇14

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是四年二班的，我给大家演讲的题目是《我眼中的杜甫》。

同学们，大诗人杜甫的名字，我想你们应该都很熟悉吧，杜甫诗唐朝著名的大诗人、杜甫和李白是好朋友，人们称他们为“李杜”，杜甫还被世人尊称为“诗圣”，那么杜甫为什么在文学史上有如此到的地位呢？这与他的经历是分不开的。

在杜甫生活的时代，是唐朝最黑暗的时期，尤其是安史之乱时，百姓们的生活苦不堪言，各地的官史残暴无情的压迫、吕削百姓，在这水火照热之中，杜甫毅然选择了站了出来，用手中的笔揭露了桩桩事件，将对老百姓的同情与理解灌输到每一句诗句中《石壕吏》中“吏呼一何怒，妇啼一何苦！”安史的无情，冷酷使杜甫生气，但他也无奈、他也无能为力啊！只能“独与老翁别。”

在安史攻长安时，杜甫用自己的痛恨心理写在了一首脍炙人口的《春望》，这首诗使我感受到了，杜甫是一个忧国忧民的诗人，现在让我们读一遍杜甫写的《春望》：

“ 国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪”

在这些大风破屋，大雨淋漓，长夜无眠的情况下，杜甫依然顽强的生活下来了。“安得广厦千万间， 大庇天下寒士俱欢颜。”这句名句我一直牢记心间。

今天我们再读杜甫那沉甸甸沉郁顿挫的诗句，敬佩之情油然而生，杜甫那无谓惧百折不挠的精神值得我们学习。

小学生优秀演讲稿 篇15

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好!

我叫黄舒琪，今年12岁。这天我十分荣幸的站在那里，和大家一齐竞选班长。我没有什么特长，只是平常爱看看小说、写一些文章。我有繁星般的爱好如：爱游泳、爱打乒乓球、爱听音乐……我真不是王婆卖瓜——自卖自夸，我最大的特点就是：十分有职责感。

假如我当上了班长，我必须会为同学服务，当好老师的`小助手。期望大家相信我，把你们手中宝贵的一票，投给我。

多谢!

小学生优秀演讲稿 篇16

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

当六年的小学生活在时光里穿梭，岁月轮回的记忆在你我的脑海中勾勒出一道道酸深深烙印在校园的每个地方，那笑，那语，那歌已经留在花坛的馨香中，渺渺回荡。如今，我们要告别亲爱的母校，告别温馨的小学生活，即将踏上一段全新的旅途，走向未来。但我们心中有千万个不舍，亿个留恋，在交织母校以前的点点滴滴……这天，我们欢聚于此，让我们以感激以爱，深情地对母校说一声：“再见!”

翻开记忆的画卷，拾起一颗颗流光溢彩的珍珠，让我们一齐回看那过去的故事……

老师牵着手把我们领进教室，从此，我们就成为一名小学生了。我们在国旗下立志从此要好好学习，天天向上。老师赠予我们智慧钥匙，开启智慧大门，带领我们遨游知识的海洋，徜徉学识的星空。

从此，我们在明亮的教室快乐地学习，应对一个个问题迎刃而上，直到解决;我们在田径赛场上尽情地奔跑，在阳光下展现我们的朝气与英姿，如同雏鹰在翱翔于蓝天之上;我们在课间时分返璞归真，又是一个个童真的孩子享受童年的欢乐。和同学一齐游戏，一齐玩耍，一齐谈笑，一齐歌唱，母校记载着我们的故事，珍藏着我们的经历。

恩师在前方引领着我们，谆谆教诲是未来的导航标，丝丝关爱是人生的保护伞。让我们在他们的心血与辛勤汗水下茁壮成长。师传身授，传递着知识的力量，和我们一齐笑，一齐跳，伴我们走过梦想旅程。多谢您，老师!

六年的光阴，稍纵即逝，心中的完美记忆，依然犹新，充满温馨。我们要离开多彩的小学生活，离开美丽的母校，去迎接成长的考验，挑战新学校的制度，进入一个焕然一新的世界。

再见，亲爱的母校!在您的温暖中，我们从稚气走向成熟，从愚昧走向礼貌。让我们从您的怀抱中从一个童真无知的孩子变成一个多梦的少年。这天，您是我们的光荣;将来，我们是您的骄傲!

再见，敬爱的老师!“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”是您们最真实的写照。您吗教会我们深刻的道理，使我们受益匪浅。您们的光与热燃烧着我们内心的一份感动，我们刻骨铭心!

再见，亲爱的同学!青青校园里，我们同甘共苦。记得那些日子，我们朝夕相处，一道成长。我们的友情从此深深扎根在心里。让友谊化作上进的动力，我们一齐并肩而行，让我们的情谊天长地久!

小学的一切，珍重!

小学生优秀演讲稿 篇17

敬爱的老师，亲爱的同学：

光阴似箭，日月如梭。又站在了“华丽的舞台”。我既兴奋，又自豪。

如果一个人连自信都没的话，那他是永远不可能成功的。我想担任这学期的组织委员。我不是秀的，但我是最努力的。我的优点很多，比如：乐于助人，写作能力不错……当然，我也有缺点。我缺点就是上课不专心致志，我回吸取别人的优点，弥补自己的缺点。

工作锻炼了我，生活造就了我。我也回让班上的同学好好团结，让大家不要为了一件鸡毛蒜皮的小事而吵架，还要组织班里的活动……

如果同学有困难，我要第一的伸出援助之手。如果我竞选成功，当上我梦寐以求的的组织委员，我将用旺盛的精力，清醒的头脑来做好这项工作。

如果我落选了，我并不气馁，说明我还有许多缺点，我将继续完善。

请大家支持我。

小学生优秀演讲稿 篇18

大家好！今天我演讲的题目是：理想点亮人生。俄国作家列夫·托尔斯泰曾经说过：“理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向就没有生活。”的确，理想催人奋进，指引着我们为之努力、拼搏，我们的人生，因为有理想而变得绚丽多彩，我们的生命之花也因理想的存在而绽放。理想是十分美好的，它充满着每个人对未来的期望，同时也是每个人对自己人生的规划。

理想之所以称为理想，是因为它是人们对未来生活的一种设想，而并非现实，理想与现实之间是有着一定差距的，但是它又与现实有着一定的联系，它基于现实之上，需要人们去实现。我们每一个人都有自己的理想，也许它距离我们很遥远，但是我们却可以通过努力来实现它，“世上无难事，只怕有心人”，我们的最终目的就是实现我们的理想，从而改变我们的人生。然而，实现理想是一个拼搏的过程，它绝非易事，但我相信，只要努力、付出，理想也会为人所征服。理想就好比是一座山峰，而实现理想的过程就是我们爬山的过程，最终爬上了山顶，我们也就实现了理想，同样也是到达了人生的顶峰，此时，我们就是胜利者。但是实现理想的过程是艰苦的，要知道“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”只有经得住命运的考验，我们才能够实现理想，古语有云：“……故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”说的也正是这个道理。

理想对一个人的成功起着至关重要的的作用。囊萤夜读的车胤若是没有理想，最终也就不会成为一代思想家；被元军俘虏的文天祥若是没有理想，也就不会有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这样的千古名句流传至今；越王勾践若是没有理想，就不会有“卧薪尝胆灭吴国”的传奇……可见，一代伟人们的成就，源自于他们的理想，他们用理想谱写了人生的辉煌，用理想点亮了他们的人生！

作为一名学生，我们所处的正是如花般的年纪，正是树立远大理想的时候。让我们给自己点上一盏理想之灯吧，当我们找不到方向的时候，当我们为失败而痛苦的时候，当我们因害怕前方的黑暗而不敢前进的时候，就想一想这盏理想之灯吧，它会驱走眼前的黑暗，点亮我们的人生！

小学生优秀演讲稿 篇19

亲爱老师们、同学们：

大家好!

我是五年级(5)班的。今天，我很高兴能站在这里参加我们班级的班干部竞选。我想竞选学习委员。我热爱集体，团结同学，是一个做事认真、敢于负责的少先队员，我平时严格要求自己，认真帮助老师做好每一件事情。每当，同学们在学习上一遇到困难时，我都会主动地帮助他们。

我之所以要竞选中队学习委员，是因为我不仅想提高自己的学习成绩，同时还想通过我的努力，把全班的成绩都提上去。因为学习委员这个职务能时刻鞭策自己，发现自己的不足，使自己更加努力的学习和工作。我希望通过我和同学们的共同努力，创造出良好的学习氛围，使同学们掌握更好的学习方法，使班级成绩在年级中名列前茅。

假如，我当上了学习委员，我一定会认真、负责做好这份工作。好好学习，多为同学们着想、努力为班级做贡献。我会组织好各中队的课外阅读活动，管理好队部室的各种图书资料。等各项工作。假如我落选了,我想这说明了我还有缺点,我会改掉这些缺点,而且不论谁当上了班干部，他们都是在为班级服务;都是在为班级带来快乐;都是为班级增光添彩;都是在为班级创造辉煌、创造美好的明天!所以我也不会气馁, 争取下次努力当上学习委员,

我记得戴尔卡耐基曾说过：“不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个职务。”

也许我不是最优秀的，但我觉得只要我认真去做，用心去做，一定能够做得最好。

我真诚希望大家相信我，投上你手中那宝贵的一票。谢谢!

小学生优秀演讲稿 篇20

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

光阴似箭，岁月如歌。转眼间，我们即将挥别难忘而辉煌的20xx年，迈进更加令我们期待和憧憬的20xx年。

在新的一年开始之际，回望20xx，我们每个人心里充满的是激情，是自豪，是刻骨铭心的记忆和留恋。

在这一年里，我们学校取得了广大社会人民及家长的荣誉。这些荣誉凝聚着老师和同学们的智慧和汗水，这些荣誉归功于每一位热爱我校的老师和同学们，这些荣誉将成为我们前进征程上新的动力。

回望20xx年，我们深情满怀！迈进20xx年，我们更加精神豪迈！新的一年，新的起点，新的挑战。20xx年，机遇与挑战并存；20xx年，困难与荣誉同在。新的一年，我们更需要全体同学刻苦学习，立志成才，全面发展，用优异成绩回报亲人师长、祖国的期待！

祝老师们元旦快乐，身体健康，阖家幸福！祝同学们学习进步，茁壮成长，成绩优异！

谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇21

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

你们好！

同学们，当你坐在明亮的教室里听老师讲课的时候，当你坐在餐桌旁吃着美味的食物的时候，当你吃着美味的冰淇淋啃着美味的鸡翅的时候，你有没有想过，所有的快乐都来自于父母？你有没有想过，你的父母要付出多大的努力，才能从一个今天饥肠辘辘的婴儿成长为现在的你？你有没有想过有一天你会用自己的努力回报他们？

人们常说：“一切美德，以孝为先”。从古至今，孝敬父母是一个人必须遵守的道德底线。前不久，北大招生办负责人明确宣布，20xx年，北大将拒绝招收不孝敬父母的学生。北大的这个招生政策，让很多人为之呐喊！

我相信，每一个真诚正直的孩子，心里都有一个对父母孝顺的大心愿，希望长大后能为父母挣很多钱，让他们过上幸福的生活。然而，你计算过我们让母亲流了多少眼泪，让父亲得到多少愤怒吗？时间无情地流逝，父母也会一天天老去。“树欲静而风不止，子欲养而不候。”同学，“家长打电话，不耽误；父母决定的时候不要偷懒。父母教，你一定要听；父母的'责任一定要接受。让我们从现在开始，从小事做起，用言行温暖父母，用一举一动孝敬父母：父母下班，帮他们拿包，递给他们一杯绿茶；学习完了，给父母分担一些家务；父母批评的时候耐心听，你犯错的时候耐心教育。不要太嫉妒父母的唠叨。只要你用感恩的心去孝敬父母，你回报父母的机会太多了。

我的演讲结束了，谢谢！

小学生优秀演讲稿 篇22

今天我讲话的题目是“选择谦逊，终身受益”。

前不久在杂志上看到这样的一篇文章《与“炫耀”有关的三句话》，今天我也把这个故事奉献给大家。

自小就是哥哥的“跟屁虫”。哥哥每次考试都拿第一，而我就像自己拿了第一样的高兴。见人就说：“我哥哥可厉害了，考试总是第一!”那种喜悦是没有人能够体会到。一次父亲对我说：“又不是你考试得第一，你高兴什么!记住，不要拿别人的东西来炫耀自己!”于是我记住了第一句关于“炫耀”的话——不要拿别人的东西来炫耀自己。

凭着自己的聪明和勤奋考试也总拿第一，我就开始暗暗高兴了。我觉得一切在我眼中都变得渺小了。同学问我问题，我也爱理不理的，还撇撇嘴说：“这样简单你都不会，真是笨，你看我!”正在我得意洋洋时，父亲又说话了：“你可以自信，但不可以自傲，记住，不要总炫耀自己!”于是我记住了第二句关于“炫耀”的话——不要总是炫耀自己。

进了大学后，在学校组织的象棋比赛中得了奖，拿回家来一个奖杯。小侄儿看见了，很是喜欢，就拿去玩。他拿着奖杯和他的小伙伴在一起“吹牛”，说他的叔叔怎样怎样的棒，他的朋友马上就对他“奉若神明”。父亲看见了对我说：“你不要让他拿着你的东西，这样只会惯坏他。记住，不要让别人拿着你的东西去炫耀!”于是我记住了第三句关于“炫耀”的话——不要让别人拿着自己的.东西去炫耀。

父亲说的只是简短的三句话却让我终生受益。

文中父亲的三句话是对人的劣行的剔除，是对追求崇高道德的激励。当你熄灭了“炫耀”，选定了谦逊，那你就会终生受益。

我的讲话完了，谢谢大家!

小学生优秀演讲稿 篇23

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天，我要演讲的题目是：《做一个了不起的中国人!》

首先，我要问问大家：你们是否都已经看到了我们祖国的日益繁荣?我们中国现在可是一个泱泱大国，无数高楼大厦在我们的门前建起，数不清的高桥在河面上站稳;一幢幢豪华的别墅，一所所高档的学校在我们的眼前拔地而起。我们享受着祖国母亲给我们带来的安逸的生活!

我们都是中国人，作为一个中国人我们应该热爱自己的祖国。说到热爱，有很多种方法，其中，保护环境是我们最缺乏的一种“热爱”。许多人认为，卫生并不重要，并不值得一提，所以并不把它放在眼里，其实，不环保是一种极不文明的行为，作为一个文明的中国人，我们应该要杜绝掉这个不文明的行为，变成一个爱护每一处花花草草的文明的中国人!

以下是我看到的两种人，他们对于环境怀着天差地别的眼光。

有一天晚上，我在西岸公园散步时，看见有两个来跳舞的人，她们放着大路不走，偏偏从草丛里走了过来，被踩过的小草变得歪歪扭扭，东倒西歪的，变得一点儿也不好看了，而那两个来跳舞的人却仍是若无其事的样子。这是“盲人”的行为。

还有一种人，是真正为祖国的繁荣设想的人，他不管有没有边上环保标语，都会主动的去做一些环保的事，比如说，有剩下的食物包装袋，没看见垃圾桶就绝不放手;从来不乱摘花草，乱砍树;主动去栽树，在花草。这是真正伟大的中国人。

“勿以恶小而为之，勿以善小而不为!”环境保护应该从小做起，从我做起，做一个真正的文明中国人!

谢谢大家!

小学生优秀演讲稿 篇24

亲爱的老师、同学们：

每一个人，心中都有一个梦，可能是平凡的，也可能是伟大的。同样的，我心中也有一个美好的梦：长大成为一位钢琴老师。

有梦就要努力和坚持，现在为了我的梦想，我每天做完作业就努力地练琴;吃完晚饭趁休息的时候就去练琴;早来后练琴;在别人进入梦乡的时候练琴······因为我相信：梦想的实现并非是一早一朝一夕，追求梦想的道路上需要付出努力和坚持，汗水甚至泪水，不抛弃，不放弃。这样才能离我的梦越来越近，最终实现我的伟大梦想。

记得我去年刚刚开始学钢琴的时候，起初几个星期，我非常的笨拙，手型的动作不标准，一首曲子要一个音，一个音地弹。但是每当想起我的梦想，我就不放弃，每天一有空就去琴房练琴，后来经过我的不断努力练习，现在终于可以完整、连贯地把老师教的每一首曲子弹出来了。今年暑假，我还顺利地考出了钢琴的四级呢!但是，我不能骄傲，要继续努力，向着我的梦奋斗!

因为有了梦，我们才会知道，该怎样努力，该怎样学习，让我们放飞隐形的翅膀，努力吧，只有这样我们才能实现伟大的中国梦，也更能实现我的梦，只要中国梦实现了，我的梦也会随之实现的。全国的孩子也会不断提高自己的身心、艺术修养。

中国梦和我的梦是紧紧相连的，这两者是不可分开的。为了我的梦，中国梦，努力吧!我相信：终究有一天会实现我的梦，我的中国梦!

小学生优秀演讲稿 篇25

亲爱的老师、同学们：

大家好！我今天演讲的题目是：绿色生活从我做起。

在这个社会上一些人可能不会践行绿色生活，乱丢垃圾，不会绿色出行，去饭店吃饭用的都是一次性的筷子，你知道一次性筷子是多么不好吗？如果不知道，那就和我一起筷子了解一次性筷子的成品与坏处吧！

一次在饭店吃饭，我看见吃饭的人用的都是一次性筷子，我问妈妈：“一次性筷子主要成品是木材，可是这么多人使用它，那一天后，一周后，一年后得砍伐多少棵大树？”“我也不是很清楚，你上网查一下吧。”我听了妈妈的话查了一下，天哪！中国每人每天使用一双一次性筷子一年等于砍伐250万棵大树，而且我国每年消耗一次性筷子450亿双，耗费木材166万立方米，需要砍伐大约250万棵大树，减少森林面积200万平方米。难怪，我国空气量这么差，其实一棵大树只能造1532双，小树只能造1000双，可当这一千双造不好时，木匠会重新做，这样以来就少了两棵树对整片森林都有影响，回来说一立方米木材可以生产约33834.6双筷子。

所以希望大家要爱惜环境。不要砍伐树木，要践行绿色生活。

我的演讲完毕，谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇26

尊敬的各位老师：

大家好！

我来自五四班的韩。四年转眼过去了。今天我想和大家谈谈近几天的问题。

学习非常重要，想必大家早早就想要认真学习，成为国家有用之人。陶行知曾说过一句话：捧着一颗心来，不带半根草去。所以我们现在一定要好好学习 ，将来，才能更好的造福于社会。我们每天都要每天四问，第一健康，第二学问，第三自己担任的工作，第四自己的道德，这四问对我们都很重要，要是，大家都每天这样的问自己，我们一定能在这几个方面都有长足的进步。

每天大家都要运动运动，俗话说，健康在于运动。要上自己的身体健康，就必须得运动，不要光为了钱，就不运动了，

钱没了，还可以再挣，但健康没了，就什么都没了。所以我们也要好好的保护自己的身体。少生病，多吃一些，有维生素的水果和蔬菜，让我们更好的健康成长，充满阳光向上的小伙子。

大家一定守诚信，诚信是金，一但失去了诚信，就什么都没有了。

现在我们一定要好好学习，为自己的未来打下基础。

小学生优秀演讲稿 篇27

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

从猿学习直立行走那刻起，到如今的汽车飞机；从古人破旧的茅草房屋，到现在的高楼大厦；从天然的水果，到如今的小麦、米饭；从猿牙牙学语，到现在的语言翻译器，这个世界无不体现着人类的睿智，这个星球无不闪耀着人类的光辉！

可是，人类在尽情享受地球慷慨馈赠的同时，也不断对环境进行了无休无止的破坏，日益严重的环境危机便是的证明。一系列的生态恶化让我们不得不停下匆忙的脚步回头审视。

地球受到了重创，环保天使也流下了伤心的眼泪。难道我们还有继续毁灭地球吗？难道我们还要继续肆无忌惮地破坏环境吗？不！我们不能让环保天使痛哭流涕！环保其实离我们并不遥远，一次低头，一次弯腰，一次拾起……都体现着环保的价值。这些不过是平常的小事，每个人都可以做到。让我们行动起来，为环保贡献出自己的力量吧！别让环保天使再哭泣！

谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇28

尊敬的老师，各位同学：

在聊天中我们常听到这样的话：平平淡淡是最真，而且还认为只要"与世无争，恬淡一生"，便可无忧无虑地生存，颇有要把老庄的"无为"思想发扬光大之势。同学们，这不是生活，这是一种逃避。主宰世界的是你，放弃世界的仍然是你。我们不融入社会就会被社会淘汰，而不是无忧无虑地生存。

生活得的人，不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人。他们都活出了生活的意义和精彩。只因为在当代的中国，大学生既被社会过高的期待，也过高的期待着社会，只因为我们不能正确的估计自己，也不能正确认识社会。那种求平淡的心态，仍是不思进取的借口。我们可能刚开始也想自己要有一番作为，但是不知道从何做起因随波逐流留下了只是平淡的回忆。

我的确平凡的很，无一技之长，不会唱不会跳，更不会吟诗作画，注定就这么平淡过？不是的！更多的人是通过尝试，通过毅力化平淡为辉煌的。毅力在效果上有时能同天才相比。并不是每个人生下来就能唱能跳的，他们也是通过努力和毅力达到的。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛。蜗牛的毅力也使它能像鹰一样登上金字塔。所以，我们不要太在乎现状，用我们的毅力像蜗牛一样登上生活的金字塔。

谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇29

尊敬的老师、领导，亲爱的同学们，大家好!

紧张的期中复习考试已经结束，我虽然取得了令人满意的成绩，但是这次成绩的取得离不开父母殷切的教导，老师淳淳的教诲和同学们热情的帮助，我衷心地感谢一切帮助过我的人。

回顾前段学习情况，我感到无比欣慰，我在学校这一个温暖的大家庭，懂得了许多许多 不论是语、数、，还是其他辅课，我都把它们当作主科来学。因此没有偏科的现象。当然，光有乐观的心态还不够，要给自己定下一个目标，争取每次考试要比前一次好。我深信：一个人只要有上进心，并且是踏踏实实地去学习，这样的人终究会成功。不因成功而骄傲，不因失败而气馁，我们要有自律心和自信心。相信自己，一切就有可能。

通过前一阶段的学习，我也发现了自己的缺点与不足：平时喜欢问这问那，上学了就不爱问了，这是可怕的，一定得改;办事不够认真沉稳，责任心和自主心也不强，这也得改;在今后的学习生活中，我会以《小学生守则》来要求自己，以坚韧性、果断性、独立性、自觉性来衡量自己。相信“只有更好，没有最好”，在学习和总结中不断完善自我，做一名塌实、勤奋、乐观、谦虚的中学生。最后，让我把这两句话作为自己永恒信念，与大家共勉。 世上无难事，只要敢攀登。

汗与泪的付出，终有收获的时候。

谢谢大家!

小学生优秀演讲稿 篇30

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

我是来自x班！今天我演讲的题目是《安全在我心中》。

每天去上学，父母总不忘提醒我们：安全第一，学习第二；上课时，老师常常教导我们，校内校外要注意安全。我们常常把他们的话当作耳边风，而这所谓的耳旁风正是对我们关爱的叮咛！

每当上学、放学的路上，放眼望去，好多同学不遵守交通规则，比如走在机动车道上、横穿马路、走逆行道，更有甚者还在车流不息的马路上追逐打闹。多么危险的行为啊，真替他们捏一把汗。可是人的生命是娇脆的，一个不留神就有可能发生危险。所以我在此倡议：上学、放学路上，我们一定要走人行道，并且靠右行；横穿马路时，要走斑马线，并且先左顾右盼，注意来往车辆；严禁在路上追逐打闹等等。

在学校我们要注意活动安全。在课间不互相追逐打闹，上下楼梯不要拥挤，要注意礼让并靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆上向下直滑或在楼梯上追逐奔跑，严禁攀爬栏杆、围墙、下水管道、树木、窗户等。身体有某些方面疾病的同学一定要提前报告给班主任，防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。

同学们，我衷心希望我们每一个人都加强安全意识，增强自我防范能力，做好各方面安全防范工作，让我们的校园里，人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全，做到警钟长鸣！同时我们平时要做个有心人，时刻注意寻找和发现身边存在的安全隐患，一旦发现应及时向老师和学校汇报。

老师们，同学们，让我们共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家！

我的讲话到此结束，谢谢大家！

小学生优秀演讲稿 篇31

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《爱我中华，健儿奋起步伐》。

《爱我中华》这首歌曲，相信每个人都不陌生，那激昂的旋律，唱响了每个中国人的心声，也唱响了我们伟大的中华民族精神。

中国是一个有着五千多年悠久历史的文明古国，古往今来，我们伟大的祖国创造了多少奇迹。当世界笼罩于原始的混沌中时，古老的东方燃起了文明的火种;当欧洲处于中世纪教会神权统治之下时，中国的四大发明迸出了科技的火花;当世人习惯于不知所踪的七大奇迹时，他们仍要为东方古国的兵马俑倍感惊叹!在21世纪的今天，中国健儿又在伦敦奥运会上获得了38枚金牌、共计88枚奖牌的优异成绩。但是在20多年前，中国人还被外国人称为“东亚病夫”，在世界上抬不起头来。再看当今的中国，已经成为名副其实的体育强国。短短20xx年间，中国体育实现了巨大的飞跃。中国巨龙，腾飞起来了!

但是，当今中国的发展并不是一帆风顺的。比如，举世瞩目的钓鱼岛之争。虽然钓鱼岛自古以来就是中国的固有领土，但日本仍虎视眈眈地妄图非法占有。日本不负责任、颠倒是非的做法引起了全中国人民的愤怒。前几天日本首相野田佳彦关于购岛的声明更是严重侵害了中国的领土主权。面对这样的情况，只有让我们的祖国真正强大起来，全民一心，才能实现和平稳定发展。

少年兴则国兴，少年强则国强。作为祖国的接班人，我们要正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行。祖国的未来，就在于我们少年一代。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量!

小学生优秀演讲稿 篇32

甲：亲爱的小伙伴们，二十五中校园之声和你们见面了！我是五（2）中队的魏湘君。

乙：大家好！我是五（2）中队的黄云浩。

甲：今天，让我们一起走近“水果家族”，了解一下他们的成员吧！

乙：魏湘君，我先出个谜，你来猜猜看？

甲：好哇，你说！

乙：听好喽！瞧一瞧，你乐了；闻一闻，你醉了；咬一口，你心儿甜透了！你猜，水果家族的哪个成员能有这么大的魅力呢？

甲：哦！我知道！这当然是大名鼎鼎的苹果喽。

乙：“一天一个苹果”，是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？

甲：降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后，受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。

乙：预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。

甲：假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国/国家健康医学研究所/最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

乙：减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

甲：苹果除了有“健康水果”的美称外，还有一个美名——记忆之果。

乙：咦？为什么要称它为“记忆之果”呢？

甲：听我给你慢慢道来：苹果含有丰富的糖类，维生素和人体需要的微量元素锌，而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。所以人们亲切地称苹果为“记忆之果”。

乙：除了苹果，我们还可以从哪些水果中获取健康呢？

甲：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的物质的含量。

乙：吃草莓能培养耐心。但因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

甲：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

乙：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低/低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现，吃8只柚子/能明显促进运动中/受伤的组织器官/恢复健康。

甲：经常情绪激动，会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们/常吃橘子/来降低这些患病概率。但需注意，每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

乙：水果，深受男女老少的欢迎，那什么时候吃水果最好呢？

甲：吃水果最好不要饭前空腹/以及/饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

乙：为什么要选这个时机吃呢？

甲：人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1—2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

乙：如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质——鞣酸钙。这不仅会降低鱼虾的营养价值，而且还会影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

甲：看来，我们平时不但要多吃水果，而且还要掌握正确的吃法！

乙：是啊！这样，我们才能获得能全面的营养，才能使自己的身体更棒！

甲：在节目的最后，请收听歌曲。

乙：亲爱的同学们，让我们下周一再见！