《睡觉的时候为什么会磨牙》

有的人睡觉的时候为什么会磨牙?这是很多磨牙的朋友们很想询问的。下面是小编整理的睡觉的时候为什么会磨牙，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

睡觉的时候为什么会磨牙?

睡觉会磨牙的原因有很多，主要是以下几点：

第一、对于有胃肠道疾病、内分泌紊乱的患者，很容易出现睡觉时磨牙。

第二、对于过度疲劳、情绪激动、性格内向，这类有精神疾患的患者，很容易引起睡觉时磨牙。

第三、对于神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒的患者，也会出现睡觉时磨牙。

第四、对于过度疲劳的患者、从事精细工作的患者、体内缺乏维生素的患者、工作压力大的患者，身体劳累、生活长期不规律的患者，都有可能会出现睡觉时磨牙。

在临床上还可见，对于胃肠道有寄生虫的小朋友，睡觉时也会出现磨牙，因此被爸爸妈妈带到医院来进行检查。不管是哪种原因导致磨牙，都应该尽早去医院进行检查、诊断，给予相应治疗。

磨牙的危害

由于夜磨牙是牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成的牙齿表面保护物质过分磨耗，使得保护物质下面的牙本质暴露，轻者对冷热酸甜，刺激食物过敏。

重者可以导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动，甚至脱落，还可以导致牙周组织的破坏，牙齿松动移位，牙龈萎缩，牙槽骨丧失，此外长期的夜磨牙，还可引发一系列的并发症，如导致咀嚼肌得不到充分休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛或者是加固粘膜疼痛。

严重的时候可以引发头痛颈背部的阵痛，还会导致睡眠质量下降，记忆力减退，并发口臭或者是口腔异味。损伤味觉，个别磨牙较重的患者会导致脸型不对称，通常表现，一边脸大一边脸小，导致心理抑郁，所以磨牙有很多危害，都是我们应该重视的。

磨牙怎么防止?

磨牙主要是由于大脑功能的异常兴奋导致的神经絮乱，这也是一种睡眠障碍性疾病。在生活中由于压力的增大或者情绪过于的激动等等原因导致的磨牙症状，虽然夜间的磨牙不是大病，但是也会导致导致牙齿的磨损，所以要预防磨牙就要先放松自己的心情，可以改善睡眠环境，也可以在医生建议下服用药物来调节。

磨牙是一种常见的睡眠障碍，睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者, 一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。磨牙不仅会影响到自身，也会影响到同睡者的睡眠质量。当然晚上睡觉会磨牙的人不少，所以这是比较正常的事，不用太过于紧张，一般经过自我调理，都会有所缓解。磨牙本身不是什么大病，主要由压力大、情绪激动紧张引起的。

虽然磨牙不是严重的问题，但是长期下来也会导致牙齿受到不同程度的磨损。也可能会导致牙龈炎等口腔问题，甚至长期的磨牙会潜移默化的影响到面部的美观。所以我们就要重视预防磨牙。我们要先从源头开始预防 ，在睡前不要使自己太过于兴奋，平时不要给自己太过多的压力与紧张感，适当释放自己的压力，保持愉放松的心情。另外颌骨肌肉过分紧张也是是引起磨牙症的原因之一，所以我们在吃东西时要细嚼慢咽，让让咀嚼肌和缓地工作。

除了自己进行对自己进行调整以外，还可以借助一些医疗来预防磨牙。可以使用咬合板的方法来治疗，可以制作或者购买一个牙垫，在晚上睡前戴在牙颌上，以此来缓解肌肉的紧张。但是这个方法也只能预防牙齿受到磨损并不能根治磨牙的情况。在平时生活中也要注意纠正牙颌系统不良习惯。要时刻注意让自己养成一些好习惯，比如吃饭时注意不要让自己单侧咀嚼，少嚼口香糖。

在平时生活中我们的咀嚼是牙齿之间有食物垫衬缓冲，同时也有唾液起到润滑的作用，咀嚼力量也是在意识控制之下，所以是相对缓和的。但是睡觉时的磨牙是无意识的状态下发生，唾液分泌较少，无法很好的控制力量，对牙齿的损害非常大。所以严重的磨牙症状应该要及时的进行医学治疗，注意调节好自己的精神状况，不要过多的压力与紧张。