《人们为什么会打呼噜》

人们为什么会打呼噜?这是很多打呼噜的朋友及其亲友好奇的问题，打呼噜真的让人很困扰。下面是小编整理的人们为什么会打呼噜，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

人们为什么会打呼噜?

打呼噜是指人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，打呼噜又称打鼾，轻微的打呼噜对人体没有很大伤害，但是严重的打呼噜，我们称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，又称为鼾症，这是一种疾病，对人体是会产生伤害，需要进行治疗。下面我给大家讲讲一下人为什么会打呼噜。

第一，由于睡眠姿势不良，比如仰卧位睡眠或者是趴着睡觉，特别容易出现打呼噜，这是姿势不良造成气道受阻，所以容易出现打呼噜。

第二，睡前从事刺激性的活动，比如进食浓茶，咖啡，又或者是进行剧烈运动，都可以导致肌肉无法放松，夜间出现打呼噜的情况。

第三，由于肥胖，有些患者体型过于肥胖，鼻息肉通常肥大，咽喉部息肉也比较肥大，都容易阻塞呼吸道，产生打呼噜。

第四，有些患者本身患有鼻部疾病，咽部疾病，喉部疾病，都可以使呼吸道受到梗阻，从而导致夜间睡眠时打呼噜的出现。

打呼噜的危害

1、嗜睡：患者在打呼噜时，由于空气不能充分进入下呼吸道，导致机体处于缺氧状态，长期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即经常睡不醒、犯困，会使司机或者从事危险性工作的工人，比较容易发生车祸或意外;

2、代谢紊乱：患者机体长期处于慢性缺氧状态，导致体内各种激素的分泌受影响，造成代谢紊乱，容易引发糖尿病、冠心病、高血压等;

3、心脑血管意外：患者长期处于慢性缺氧状态，会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死。患者猝死前没有任何预兆以及不适感，在短时间内发生猝死。

打呼噜治疗方法

1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

以上都是一些自我治疗的小方法，要是患者出现睡眠呼吸暂停综合征，需要就医检查睡眠图，必要时佩戴呼吸机睡眠。

针对打呼噜的治疗，首先最好就是查明原因然后再对症处理。如果是由于扁桃体肥大所引起的，可以进行扁桃体切除手术来进行治疗，缓解症状。如果是间样体肥大的话可以进行腺样体切除手术来进行治疗，缓解症状。小朋友打呼噜，保守治疗效果不好的或者是打呼噜特别严重，也可以通过手术的方法来进行治疗。缓解症状成人的打鼾的症状，可以通过评估之后进行相关平面的手术。建议及时到正规医院的呼吸内科就诊。