《个人感悟心得体会（5篇）》

在平日的学习、工作或生活中，总有一些事或人让我们感触颇深，这个时候，可以写篇感悟的文章将其记录下来。不过，是不是不太会写感悟？下面是整理的个人感悟心得体会（5篇），希望大家可以喜欢并分享出去。

个人感悟心得体会范文 篇1

一、民法典的编纂体现了科学立法、民主立法、依法立法的精神。

翻开历史的画卷，从1954年到2017年民法典的编纂走过了漫长的道路，一部“法”的诞生伴随着中国社会60多年跌宕起伏的发展，伴随着在中国共产党的领导下中国人民“从站起来、富起来到强起来的历史飞跃”。根据党中央的工作部署，十二届、十三届全国人大常委会接续努力推进编纂民法典工作，先后十次审议民法典相关草案，组织全国人大代表两次研读讨论民法典草案，采取多种形式广泛征求各方面意见，积极回应社会关切。

经过反复修改的草案，充分吸收了各方面的意见建议，体例科学、结构严谨、规范合理、内容完整并协调一致。该法典在本次十三届全国人大三次会议上通过是水到渠成、瓜熟蒂落，体现了全国人民的心声和愿望。

二、民法典将为我国特色社会主义建设提供了坚强的法治保障。

民法典是一部真正属于中国人民的法典，使命是打造公平正义环境。民法典是市场经济的基本法，为维护社会主义市场经济提供了日常遵循。改革开放以来，中国经济社会高速发展，人民生活水平不断提高，人民的幸福感满意度不断加强。我国社会的主要矛盾由人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾，转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。

社会矛盾变化的过程是中华民族优秀文化驱动下的创新创造，在这个过程中，“法”提供了坚强的法治保障。民法典作为社会的基本法，是民族精神和时代精神的立法表达。民法典就像一个无形的天网，全方位保护人民民事权利，每一条法律规定都凝聚社会生活规则的最大共识，让社会主义核心价值观通过法制建设更加深入人心。

《民法典》的颁布实施，必将成为中国特色社会主义法律体系这座“大厦”的重要支柱，必将为法治中国建设筑牢根基，为实现“两个一百年”的奋斗目标，提供坚实的法治保障民法典的颁布实施，标志着我们国家法律体系的进一步完善，标志着我国依法治国迈上新台阶。

三、民法典颁布与实施与广大人民群众的生产和生活息息相关。

我国《民法典》是保护公民私权利的法律汇总，从某种意义上讲，《民法典》就是公民民事权利的宣言书和保障书，作为事关每个公民“从胎儿到身故后五十年”漫长岁月切身利益保障的法律，《民法典》与每个人的生活工作休戚相关。民法典的颁布，是维护人民权益的客观需要，大到国家所有制、土地制度，小到邻里纠纷、婚姻家庭、生产经营、个人信息保护、私有财产保护都可以在民法典中找到依据。民法典的颁布，让公民更有尊严地生活，保障人人享有人格尊严、人身自由、生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、隐私权、婚姻自主权，还有各种各样的财产权利等等。民法典让社会更加公平发展，让群众步入幸福安康的生活。建设完备的社会财富保护体系，保护公民法人的合法权益，让公民尊严得到充分尊重、民众智慧得到极大发挥、社会财富得到充分涌流，是民法典应该承担的历史责任和应当具有的历史价值。

四、作为法律工作者的律师要把学习和掌握民法典作为头等大事来抓，学好、用好民法典。

个人感悟心得体会范文 篇2

通过跟随集团学习党史教育，对党史学习教育的重大意义有了更加清醒的认识和理解，进一步深化了对党的初心和使命的认识。通过党史学习教育，进一步转变工作作风，自觉增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，为干好本职工作打下坚实思想基础。现将对照检查情况汇报如下：

一、心得体会和感悟收获

1、全体党员一起读原著、学原文、悟原理，深入学习新时代中国特色社会主义思想和重要论述，深刻理解和把握了新时代中国特色社会主义思想的精神实质和实践要求，真正做到用马克思主义中国化最新成果武装头脑、指导实践、推动工作。

2、通过党史教育学习，全面检视了“四个意识”牢不牢、“四个自信”足不足、“两个维护”强不强，不断坚定共产党人的政治信仰和价值使命，通过认真学习领会，自觉把思想和行动统一到中央决策部署和的重要讲话要求上来，始终严格政治纪律和政治规矩，在新时代中展现应有的政治担当，思想觉悟和政治担当显著增强。

3、通过学习广大党员同志切实增强政治担当自觉，补足理想信念的“钙”，养足了共产党人的“精气神”。

4、坚定了广大党员始终站位群众立场，聚焦民生领域问题整改，解决一大批涉及群众生产生活的难题，村委干部为民服务的作风得到显著改善，党群干群关系持续改善。

5、能始终正确对待公与私，正确处理自身利益与党和人民利益的关系，一心为公、甘于奉献，始终保持共产党人的政治本色。使得广大党员同志能从严约束自己，持之以恒贯彻落实中央八项规定、自觉远离各种低级趣味和不良嗜好，使守纪律讲规矩成为党员干部的自觉养成和政治习惯，促进全村政治生态的不断净化。

二、个人查摆出的问题和不足

1、在加强党史理论学习方面。能够围绕学习教育目标要求，跟进学、全面学，但还存在活学活用、转化运用还不够，存在以干代学的现象，学习的系统性、全面性不够宽泛，从而影响学习的效果。

2、在工作推进方面。统筹意识不强，不能统筹安排领导交办的工作，有避重就轻的想法，不能够做到统筹兼顾，通盘考虑整体工作，导致有些工作不能够按照计划完成；创新意识不够，紧迫感不强，不能自我加压，工作中被动应付多，缺乏系统性创造性，进取精神不足，如对青云仙庄公墓安全意识总是有消极态度，对公墓员工关心少、对公墓环境要求不严格。

3、在加强作风建设方面。在工作中严格要求自己，但在生活中还有需要改进的地方。也存在节约意识不够的问题，如有时电脑忘记关机、有时嫌麻烦单面打印等问题，造成了浪费，没有真正把节约行为放在生态环境保护的高度去理解。

4、在落实从严治党管党责任方面。支部战斗堡垒作用发挥不强。党支部是管党治党的主体，自己负责支部工作以来，只是按照公司党总支既定工作按部就班的进行落实，工作主动性上还不够，创新意识不强，存在“等、靠、要”思想。

三、产生问题的原因分析

1、政治理论学习不足，理论联系实际不足。在具体工作中，受实用主义的影响，认为只要根据自己的工作经验能完成好工作就行，没有把政治理论学习与具体实践有机结合，不能与时俱进。

2、对工作的标准要求不够高。对业务的钻研不够深和精，缺乏锲而不舍、持之以恒的学习精神和态度，工作中缺乏创新精神。

3、大局观念不强。有时看问题、办事情大局意识还不够，思想深处还是局限于干好本部门工作就行了，与其他部门合作的力度不够。

4、执行力不够强。存在工作布置多，督促检查少，执行过程中存在抓工作不紧不细的现象。

四、改进措施

1、加强理论学习，把学习新时代中国特色社会主义思想作为根本，全面加强中国共产党党史的学习，增强学习的系统性，真正做到入脑入心、融会贯通。

2、强化实干担当，在工作中尽心尽力履行岗位职责，以肯干事体现担当，以会干事体现能力，以干成事体现落实。

个人感悟心得体会范文 篇3

关键词　领悟；联结；心理咨询

分类号　R395

1　引言

带着生活中难以消解的困扰，当事人进入心理咨询室，他们最想从这里得到什么？一个解决问题的“金点子”，一次智者的“开释”，一趟自我发现和成长之旅……答案可能五花八门。对于大多数人来说，他们特别关心的问题是“我为什么会这样”，“我怎么才能不这样”，如果把对这些问题的理解称为“领悟”(insight)，那么在所有答案中，领悟可能是分量很重的一个。

在心理咨询的理论沿革中，从弗洛伊德的理论奠基到现代的跨理论咨询模式，领悟都一再被赋予重要的地位。精神分析是领悟导向的，领悟被视为超越症状缓解的更高级的咨询目标(Frank，1993)；Hill(2009)的跨理论三阶段咨询过程模型将领悟作为关键而核心的第二阶段；在咨询理论百花齐放的一个世纪以来，领悟在不同的理论中被反复涉及。体验疗法、认知一行为疗法、家庭疗法等都逐渐认可和接纳了领悟在治疗中的作用。可见，对不同的理论取向而言，领悟都是一个治疗过程中的重要内容。

除了理论家和治疗家的观点之外，实证研究也证实了领悟对当事人的重要意义。对咨询会谈中重要事件的研究一再表明，当事人认为领悟是会谈中相当重要的事件(e.g.Elliott，James，Reimschuessel，Cislo，&Sack，1985；Mahrer&Nadler，1986)。

既然领悟在咨询中这么重要，它究竟是什么？

2　理论界定

2.1主流理论取向的观点

不同流派对领悟的看法并不完全相同。在《Insight in Psychotherapy》(Castonguay&Hill，2007)一书中，主流的心理治疗取向对各自所认为的领悟进行了界定和诠释，概括如下。

心理动力学是领悟概念最早出现也最为重视的取向，追求领悟被认为是其标志性的特征。(1)弗洛伊德的著作中很少直接提及领悟一词，但是其理论构想和实践中贯穿着领悟。在他那里，领悟是对潜意识动机和防御机制的发掘，对不堪的真相的寻找，对创伤性经历与当前心理痛苦关系的了解。(2)在自我心理学中，领悟包括两种涵义，一种是指内观的过程及其发现，一种是承认自己的问题，而这种承认预示着治疗的成功。领悟既可以是治疗的手段也可以是最终目标，当其作为目标时，是将以前无意识的趋力、愿望、幻想、冲突和其他非理性的斗争整合到现实自我中。这两种理论都把领悟看作心理改变的原因。(3)在关系理论中，领悟被视为心理改变的结果，改变发生的证据，它是在安全的治疗关系中努力澄清当事人的困扰后所产生的结果，当领悟发生时。治疗双方会察觉自己在咨访互动中表现着当事人生活中的主题。(4)心理动力学中测量领悟的工具，如RPPS(The Rutgers Psychotherapy Progress Scale).对领悟的操作性定义是：当事人对自己在治疗中提出的问题的新理解的发展。领悟的内容包括：a.对模式或联结的识别。b.观察自己的内部加工、人格或心理病理的能力；c.对病态信念的修正；d.对自我动机的识别；e.对他人动机的识别。(Messer&McWilliams，2007)总体来看，在心理动力取向中，领悟是无意识的冲突、趋力、愿望、动机等的意识化，它既是治疗的手段也是治疗的目标，既可以是心理改变的原因也可能是改变的结果。

在体验疗法中(包括当事人中心、格式塔、过程。体验和某些存在疗法)，领悟通常被等同为觉察(awareness)和元觉察(meta-awareness)。觉察是指明确地关注当下体验的某一方面，而元觉察是对感知事物、信息加工或建构个人体验的方式的特殊的觉察。(1)当事人中心疗法中，罗杰斯把领悟描述为“当事人达到的一种体验”，以联结和接纳的方式，是一种感觉到的，而不是理智上的体验。在罗杰斯那里，领悟似乎可以和“觉察”、“感觉到的体验”、“符号化”等互换。(2)强调体感聚焦(focusing)的体验治疗，把领悟视为在当下的觉察过程中解释和创造新涵义的产物。(3)存在疗法中的领悟是存在性的领悟，通常是在面对终极关怀(死亡、孤独、无意义和自由)时获得的觉察，是以情感为基础的对生命和生活的看法。(4)格式塔疗法也认为领悟就是觉察和元觉察，是发现一个人的体验和行为，以及行为的方式。(Pascual－Leone&Greenberg，2007)可以看出，体验疗法十分强调领悟中的体验成分，领悟是内隐体验的外显化，是内隐体验方式的意识化，领悟发生时必定伴有体验。

与前两种取向相比，认知一行为疗法最初对领悟重要性的强调最弱，但随着实践中领悟不断的不经意出现，以及对治疗产生的促进作用，逐渐引起了理论家的重视；与此同时，实证研究的结论也加速了该流派对领悟的接纳。(1)Ellis在其理情行为治疗中区分了理性领悟(intellectual insight)和情绪性领悟(emotional insight)，认为后者造成的信念和行为改变的强度要超过前者。(2)在其他的认知一行为疗法中，领悟的涵义与认知改变、认知重构、理性重构、认知调整、理性再评价、发现非理性等近似。Beck认为，认知改变过程由对自己想法的觉察、识别不准确的想法和用更准确的想法替换组成，领悟则包含在识别非理性的自动化想法和觉察替代性的认知中。Meiehenbaum认为认知重构是行为改变的关键，它既是改变的手段也是改变的目的，认知重构反映着图示的改变，图示改变与单纯的理性领悟不同，它包含着心理机能的多重维度。(3)从图示理论的观点来看，领悟是自我和他人图示的改变，在此过程中，个体有意识地觉察到两个或多个图示的联结，而该联结是之前不存在或以特殊方式联结在一起的。图示作为在长时记忆中储存的心理表征，其表征水平与储存位置在外显或内隐的记忆系统有关，理性领悟是在外显水平上建立图示间新的联结，而情绪性领悟则需整合外显和内隐的表征(Holtforth，Castonguay，Boswell，Wilson，Kakouros，&Borkovec，2007)。综上所述，认知，行为疗法重视领悟中的认知成分，同时也强调认知改变时所伴随的情绪体验，它在心理表征的层

面上进一步阐明领悟的实质。

其他对领悟的界定通常包括联结的建立，获得新理解的事件，或获得新理解的趋势等(Gibbons，Crits-Christoph，Barber，&Schamberger，2007)。Hill，Castonguay，Angus，Arnkoff，Barber和Bohart(20071在与30位不同取向的治疗专家讨论后，对领悟的概念得出了较为一致的意见：领悟是包含新联结的有意识的意义转变(即“这个与那个相联系”或某些因果的感觉)。

2.2主流理论取向观点之比较

为了更清晰地了解不同流派对领悟理解的异同，以下从领悟的类似概念、领悟的内容和领悟的方式三个方面进行梳理，对主流理论取向的理解进行比较，见表1。

从概念上来看，心理动力学把领悟看作联结的形成，过去与现在、无意识与意识、内在冲突与外在表现、依恋关系与移情，等等，当两两间内在的联系得以贯通时，领悟就发生了；体验疗法把领悟等同于觉察和元觉察，当内隐的体验外显时，领悟便发生了，也可视为打通了通往内在体验的道路，在体验与觉知间建立了联结；认知，行为疗法认为领悟是认知重构或图示改变，而图示改变的涵义即为在图示间建立新的联结。由此看来，三种取向对领悟概念的理解在本质上是一致的，都是一种新联结的建立，只是对联结的内容、联结形成的方式等的看法有所不同。这一分析也与前述Hill等的讨论结果一致，可以认为，新联结的建立是领悟的实质。

在领悟的内容上，体验疗法关注的是情绪情感，认知一行为疗法关注的是认知(信念、图示)，而心理动力学关注的是揉和了情绪情感和认知的心理内容(冲突、趋力、愿望等)。三种取向对心理成分的关注迥异，源于各取向的理论差异――对心理病理学的不同看法、对心理治疗作用机制的不同观点，对心理治疗过程的不同构想。不同理论对心理机能的侧重不同，直接导致了在治疗中要领悟的内容的差异。不同取向从不同的心理机能出发探寻领悟，最终使当事人对自己有所理解，恰如盲人摸象，从每个部位出发，都可以对摸索对象进行分析和设想，也许可以构建出真实的对象，但更准确的构建可能是从不同方向都进行摸索。尽管领悟的内容不同，但领悟的目标对各取向是一致的，都是为了使当事人获得对自己更多的了解，可能是自己的非理性信念，可能是被压抑的情感，也可能是内心的矛盾冲突。

为了帮助当事人达到预期的领悟，不同取向会采取有针对性的不同方式。心理动力治疗师像侦探，搜集各种心理碎片作为线索，曾经的经历、现在的表现，内在的反映、外界的回馈，过去的重要关系、现在的咨询关系，等等，将它们拼接起来组成一幅完整的心理图景。在搜集了足够多的证据之后，治疗师通常会向当事人做解释，而当事人需要进行认知加工，对治疗师推理的合理性做出判断，决定接纳与否。体验疗法的治疗师是感受导向的，为了帮助当事人获得觉察和元觉察，会聚焦于当事人的体验，帮助当事人触碰感受，了解感受的内容和意义，当事人用情绪加工来完成这一过程。认知一行为治疗师的职责在于发现当事人的不合理信念或图示，在当事人的讲述中，不断地找到一个又一个非理性信念，并及时向当事人指出，当事人需要进行认知加工，对此有所理解，而在理智上理解的同时如果伴有情绪上的唤起，将是最理想的情绪性领悟。

总体来看，三种主流取向对领悟实质的认识是一致的，都是一种新联结的建立，而领悟的目标也都是为了当事人获得对自己更多的理解，只是在领悟的内容上，由于理论对不同心理机能的侧重，造成了相应的差异，由此也导致了领悟方式上的区别。

3　领悟的分类

以上对不同理论取向观点的比较，有助于析取共同点，从而把握领悟内涵的实质；而要充实丰富对领悟的理解，更深入透彻地考察这一概念，则有必要对领悟进行分类。理论上对领悟分类的问题探讨地比较少，有的理论取向曾提出过领悟的不同类型，但没有十分深入地探讨；有研究者试图对不同理论取向对领悟的理解进行分类，并提出了分类模型，这是一个很好的开始，但才刚刚起步。有必要进一步研究。

3.1理性领悟和情绪性领悟

心理动力学早先并没有对领悟进行分类，直到自我心理学家James Strachey提出“突变解释”(mutative interpretation)的概念，这一概念强调整合了情感和认知的解释，要大大优于只有认知的解释。在此之后，大多数心理动力学家就区分了理性领悟和情绪性领悟(引自Messer& McWilliams，2007)。Albert Ellis最早在理一情行为治疗中将领悟区分为理性领悟和情绪性领悟。两种领悟中当事人都能认识到错误的信念、自损的行为，也都会体验到改变信念和行为的愿望。但是，两种领悟在影响的强度上存在差别，在影响行为类型的数量上、趋力的强度上、影响的效力和承诺上，情绪性领悟都要优于理性领悟(Ellis，1963)。值得注意的是，心理动力学和理一情行为治疗所说的情绪性领悟，尽管使用的是同一个术语，但二者的内涵却并不一样，心理动力学所认为的情绪性领悟是“伴随着理解的宣泄过程”(Singer，1970；Gelso。Kivlighan，Wine，Jones，&Friedman，1997)，而理一情行为治疗认为的情绪性领悟是“伴随着理性领悟的确信感”(Ellis，2001)。所以，心理动力学的情绪性领悟其实是“理解+情感宣泄”，认知和情感都是与个人有关的，具有个人意义；而理，情行为治疗的情绪性领悟是“理解+对理解的确信感”，认知与个人有关，而情感是与认知的过程和结果有关，并不具有个人意义。

笔者认为，如果从对领悟分类的角度来看，心理动力学的理解更为合理。在临床咨询中，可能出现纯认知的领悟，当事人在认识上有所理解，而没有情感宣泄；也有可能伴随着重大理解，出现情感宣泄，所以，情感宣泄的有无可以成为区分两种领悟的一个标准。而Ellis的观点可能意在区分对理解确信程度不同的领悟的不同后效，这一看法有道理，但以对理解的确信感的有无来区分两种领悟，却并不是一个有力的依据。因为，当事人在获得一个新理解的同时，会或多或少地伴随着对这一理解的确信感，它不是一个有无的二维区分，而是一个连续的维度。所以，在理性领悟时也许并非完全没有对理解的确信感，只是确信程度比情绪性领悟低而已。因此，这样来区分理性领悟和情绪性领悟并不妥当。

3.2 Paseual－Leone和Greenberg的领悟模型

Pascual-Leone和Greenberg(2007)从体验疗法对领悟的理解出发，提出了一个旨在统合不同理论取向对领悟理解的模型(如图1)。该模型提出了领悟的两个维度，抽象水平和加工类型，认为不同取向所认为的领悟是在这两个维度上存在

区别。“抽象”是指提取跨情境的具体的稳定因素并内化的过程，跨越时间和空间，因此，抽象水平越高，归纳的范围越宽，抽象的来源越广。“加工类型”是指情感和认知加工的相对分量，因此，加工一种体验既可以采用对知觉和情绪即时化的方式，也可以通过概念和理性思考的方式。

该模型认为主流取向中的领悟可以分为四种，根据它们在两个维度上的不同位置，各自具有一些典型特征：(1)大多数体验疗法中的领悟主要是觉察，抽象水平最低，聚焦于此时此地，加工方式是知觉。情绪(如“我现在感到对父亲很愤怒”)；(2)存在疗法和某些体验疗法中的领悟主要是体验性的元觉察，抽象水平比觉察高，加工方式既有知觉－情绪，也有概念－理性，但以知觉－情绪为主(如“我现在有种把整个世界都看作我的对立面的感觉”)；(3)认知一行为疗法中的领悟主要是理性的元觉察，抽象水平比体验，存在性领悟更高，加工方式既有知觉一情绪，也有概念，理性，但以概念一理性为主(如“我现在意识到我是害怕失败所以不愿意尝试”)；(4)心理动力学中的领悟主要是概念联结，抽象水平最高，跨越时间和空间，加工方式是概念一理性(如“现在我明白，从小就缺乏的安全感，使我一直不敢亲近任何人”)。这四类领悟，抽象水平依次递增，离体验的距离也逐渐增加，一起共同构成了完整的领悟概念。

这个模型归纳了主流理论取向中领悟的形式，有助于更清晰地认识不同取向对领悟的理解，同时也提出了一个划分不同类型领悟的依据；抽取的两个维度为更深入地理解不同领悟间的差异提供了参考。从对领悟分类的角度来看，该模型还存在一些问题：(1)觉察能否算作领悟，还是导向领悟的一条途径，这一问题尚无定见，除了体验疗法外，其他取向大多不认为觉察也是领悟。(2)不同类型的领悟能否清晰地区辨。如体验性的元觉察和理性的元觉察在实践中可能难以区分，体验多一点还是理性多一点在实际操作中恐怕很难分辨。(3)该模型主要是从领悟的不同形式来对领悟进行分类，对领悟的内容没有太多涉及，可以考虑从内容上对领悟进行更细的区分。

4　实证研究中的操作性定义

在对领悟进行研究时，为了对领悟进行识别和测量，不同研究者发展出了对领悟的不同操作性定义，在研究中应用较多的有Hill，Elliott和Mahrer的界定。(1)Hill对当事人在会谈中的行为进行了分类，发展出《当事人行为系统》(Client Behavior System)(Hill，Corbett，Kanitz，Lightsey，&Gomez，1992)，该系统将当事人行为分为8类，领悟是其中一类，将其界定为：当事人表达出对自己的了解，可以明确说出行为、想法或感受的模式或原因。领悟通常包括一个“啊哈”的体验，其中当事人以一种新的方式知觉自己和这个世界；当事人承担适当的责任而不是责怪他人、使用外界强加的“应该”或合理化。(2)Elliott对当事人所认为的会谈中的助益事件(helpful events)进行了一系列研究，得到8种助益事件，领悟是其中一种，对其界定为：当事人描述认识到一些和自己有关的新东西，包括获得认知领悟，看到和自我或人际关系中的自我的一些新的联结(Elliottet al.，1985)。(3)Mahrer研究了会谈中好的时刻(good moments)，一共分为ll类，领悟是其中一类，界定为：当事人表达或陈述一个重要的领悟一理解，有3个特点：a.表达情绪唤起的感受：b.在看待(认识和／或建构)自己和自己的世界的方式上表现出确实的改变；c.对自己的生活和个人／人际行为具有重要含义(Mahrer&Nadler，1986)。

比较这三个定义可以发现，尽管在表达方式上不尽相同，但三者对领悟内涵的理解实质上是一致的，都是“对自己和自己的世界的新觉知”：《当事人行为系统》表达为“当事人以一种新的方式知觉自己和这个世界”，好的时刻表达为“在看待(认识和／或建构)自己和自己的世界的方式上表现出确实的改变”，而助益事件从联结的视角来看，表达为“看到和自我或人际关系中的自我的一些新的联结”。在此理解的基础上，不同界定分别强调了领悟的其他一些特点：如《当事人行为系统》认为领悟时会有“啊哈”的体验，这是强调顿悟的特点；而好的时刻强调领悟时会有情绪唤起，会表达这种感受，而且对个人生活意义重大。有研究者(Anastassios，Kieron，&Miriam Schereg 1996)用实证研究考察了《当事人行为系统》和好的时刻的两种界定在识别会谈中领悟时的异同，结果发现，二者识别出的领悟基本相同，都是当事人有了一种新的清晰看待自己的方式，同时能承担起自己的责任，但好的时刻识别出的更多，另外，《当事人行为系统》是更“认知导向”的，而好的时刻是更“情感导向”的。

5　评析

对概念进行准确界定是研究的第一步也是关键的一步，后续测量等一系列研究工作的开展都必须以此为基础。根据以上分析，笔者认为，Hill等(2007)的界定――领悟是包含新联结的有意识的意义转变，基本上概括了领悟的实质，领悟是一种意义转变，这一转变中包含新的联结。但这样界定的领悟更像是一个没有情境限制的领悟概念，而我们在对心理治疗中的领悟进行界定时，首先应该将其置于心理治疗的背景中，因此在界定时还应突出心理治疗中的领悟的特性。心理治疗中领悟的目的是让当事人更加理解自己，可能是认知上的、情绪上的，或者揉和了认知情绪的内心冲突的理解；领悟的实质是在意义系统中建立新的联结，联结可能是过去与现在，非理性信念与当前的困扰，等等；领悟的内容和方式依理论侧重点的不同而有所区别。

依据这些理解，笔者尝试对心理治疗中的领悟给出界定：当事人在治疗师的辅助下采取各种方式，对自己和自己的世界形成新的觉知，表现为在个人意义系统中建立新的联结。这一界定包括几层涵义：(1)获得领悟的方式可能有很多，依据理论取向的不同而不同；(2)领悟的目标是用新的方式理解自己和自己的世界；(3)领悟的实质是在个人意义系统中建立新联结；(4)“建立”新联结表明领悟是在意识层面上的加工。这样的界定是结合了前述理论对领悟实质的理解，和实证研究中对领悟的操作性定义，前半部分有助于指导研究中对领悟的识别，而后半部分是从理论角度出发的理解。但是，这个界定还只是一个理论上的定义，在实证研究中进行操作性定义时，还需要在此基础上更为细化具体。

个人感悟心得体会范文 篇4

个人师德师风心得体会和感悟1

20xx年定为师德建设年。育人先树德，教师只有树立好自身的形象，才能真心、真情、真意地去教育学生。

通过这一阶段的学习，让我对《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》有了一些具体的了解，使我懂得教书育人的使命感和责任性，并约束与规范了我日常的教学行为，努力做一个懂法、守法、护法的人民教师。

学校在师德教育活动中，开展了集体学习与个人自学相结合的方式，从多层次、多角度学习了全国优秀教师的感人事迹。使我感悟到教师职业的崇高性，认识到我的人生价值。作为一名教师，我应当为人师表，做学生的楷模，要不断提高自身的职业道德修养，正确认清和对待自己应履行的职责。

通过开展师德师风学习，使我更加清醒地认识到学生作为学习的主体，他们思想活跃，思维天真，好动，好闹，工作烦燥之时，我会不自觉地把学生的这种习惯当成“不懂事”，事后想来，这样的我是不应该的，事实上，学生是一个活的“生命体&r)○(dquo;，他们有属于自己的感觉和要求，优秀的学生人人喜爱，然而调皮的学生也并非一无是处。作为一名教师要有一副“放大镜”的眼去寻找与挖掘他们身上的闪光点。以“点”带面促进学生进步，在今后的教学中我要努力克服自己的不良情绪，沉下心来，静下心来去教育每位学生，要学会用优秀教师的品质激励自己。和优秀教师相比，我目前的思想境界还要不断提高。在教学方面首先要把学生当作朋友，改变师道尊严的旧观念，使自己的教育深受学生喜爱，家长认可，做一个人民满意的教师。

通过学校开展的师德师风学习，也让我发现了自身的不足。做人民满意的教师不能光作为一种口号，要付出实际行动，在教育教学中首先要学会不断学习，以学习来丰富自己的`学识，提高自身能力，业务水平；其次，在实际教学中要勤于钻研，倾心育人，要用心去传授知识，培养学生多方面的智力；另外，师是服务于学生的，在服务学生的同时，要教会学生怎样做人，做一个对社会有用的人。

总体而言，师德师风教育活动的学习中，先进教师的精神和行为荡涤了我的心灵，激励了我教书育人的热情，也警示了我！

xx年教师，一定要想这些骨干教师学习，不断提高自己的业务水准。

第三，高尚的师德就是教师自己必须严格以教师“以德为本，身正为范”要求自己。

在平时工作中，要提高自己的思想修养，严格要求自己，自觉遵守学校的规章制度和有关规定，以身作则，洁身自好，以德服人，以身立教，为学生树立起楷模的形象。办公室里不打电脑游戏、不带手机进课堂、学生面前不说脏话等等，这些工作中的细节正是崇高师德的外现。

通过这样的师德培训，我在思想上有了更深的认识和体会，这样的认识和体会一定会使我在今后的教育教学中有更大的提高。

个人师德师风心得体会和感悟2

有机会，也很荣幸，看到了各位教师标兵的演讲。受益匪浅。以下是我对此写的心得。

几位老师的工作都很优秀，成绩很突出。从他们的演讲中能够看出，他们为了工作付出了很多，才得来了今天的成绩。没有他们对教师工作的热忱，也难有今天的成就。

其实，教师是一个压力很大，同时责任也很大，也需要很大信心与耐心的工作。在工作中，我们难免遇到各种各样的困难，需要我们以足够的智慧与勇气去面对和解决。其中在一位老师的演讲中我听到，怎么“让学生爱上你的课”。这是一位教语文的班主任老师。讲的很好。可以说，这样的教学案例，在我们的工作中也经常的遇到，仔细的回顾一下，我们是否兢兢业业的对待过？

我是一个教英语的老师，入行也没多久，对英语教学也只是略知皮毛而已，常常感觉力不从心。在工作中也曾失望过，气馁过，放弃过，但很多时候还是坚持着。因为我知道，学生叫你一声老师，你就有莫大的责任去教育他，去关心他，去指正他的毛病与不足。这一声“老师”会牵着你的心，会影响着你是生活，会影响你的心情。

下面我想分享一下我的看法。对待学生的方法，今年我带了一个文科班和一个理科班。按理说文科班的学生都应该对英语很感兴趣的。都爱学习，但是有时和学生发生矛盾后，学生心结很大，所以老师要主动走过去，主动和她打招呼。和她说出了我心里的不安和歉意。她也表示道歉。可是我能感觉到我们师生之间有一种莫名的生分。

但是我想，明明我是为了你好，你为什么就那么敌意呢？！现在我能明白了，听完了几位老师的亲身经历演讲后，我才明白。对于学生，不是一种方法就都可以管理的。要因人而异，要小心教育“与众不同”的学生，正是我对学生没有调查清楚，没有很大的耐心，也没有对学生有很大信心，才导致这样的结果。现在这个班的情况比以前好多了，但一看到那个空位置，我的心里还是很不舒服的。

现在我对课堂管理，有了很大的信心，也有很大决心。不能因为他们顽固不化，对他们失去信心；也不能因为他们不好管理，就畏惧而一味的牵就或姑息养奸。而是要积极的有效的去面对，去寻找适合他们的方法和策略。一步步的加以引导，慢慢的改正他们的不好的习惯和错误。视他们如己出。我相信总有一天，他们会被我的耐心和热情，勇敢和关怀，真诚和热爱感动，使他们成为好学生，成为佼佼者。将来缘了自己的成长梦想，我就成功了。我也不枉学生叫我一声“老师”！真感谢这些老师的演讲！

个人师德师风心得体会和感悟3

在我的人生中，不需要轰轰烈烈，只要将作为教师的美德继续下去，让自己在不断自我剖析、自我发展、自我完善、自我超越中实现我的人生价值！

踏上教育这块神圣的土地，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。我一直在思索：怎样才能做好一名幼儿教师，怎样才能做一名好的幼儿教师？在幼儿教师的师德规范里我找到了答案：热爱孩子并尊重孩子，是幼儿教师最基本的道德素养。

一个幼儿教师只有热爱幼儿，才会依法执教，无微不至地关心幼儿的健康成长；才会爱岗敬业，乐于奉献，竭尽全力地去教育孩子；才会自觉自愿地约束自己，规范自己的言行，更好地做到为人师表；廉洁从教。

通过师德师风的教育学习，我对开展师德师风教育活动的重要意义有了较明确的认识。师德建设决定教师队伍建设的成败，也就决定教育事业发展和改革的成败。

教书育人，教书者必先学为人师，育人者必先行为世范。教师职业的特点决定了教师必须具备更高的素质，而师德是教师最重要的素质，是教师的灵魂。

师德决定了教师对学生的热爱和对事业的忠诚，决定了教师执着的追求和人格的高尚；另一方面，师德直接影响着学生们的成长，教师的理想信念、道德情操、人格魅力直接影响到学生的思想素质、道德品质和道德行为习惯的养成。

高尚而富有魅力的师德就是一部教科书，就是一股强大的精神力量，对学生的影响是耳濡目染的、潜移默化的、受益终生的。因此，针对师德师风建设中存在的、人民群众反映比较强烈的热点或突出问题，开展师德师风教育活动是极有必要的，加强师德师风建设也是全面推进素质教育和实施新课程改革的必然要求。

首先，是对幼儿教育事业的执着追求。

我认为即然我选择了幼儿教师这个职业，就应当热爱自己的事业。竭尽所能，把这事业当成最光辉的事业，使之理想化、神圣化，为了人民的教育事业奉献自己的一份力量。

其次，是对孩子无私的爱。

教师要热爱孩子。"爱生如爱子"是师德的一个重要体现。从中我深深的懂得：只有热爱幼儿，尊重幼儿，真正从生活和学习等各方面去关心他们，做到晓之以理、动之以情、导之以行。

深入到孩子中去，关注他们的举动，观察他们的言行，了解他们的心理动态，很好的为幼儿服务，这样就在他们中树立了威信。

我们哪个老师不想让每个孩子好起来，我们教师辛勤劳动，满腔热情地把自己的所知所解与孩子们一起分享，用自己的心血精心哺育下一代，希望他们青出于蓝而胜于蓝。

热爱孩子就意味着尊重，要让每个孩子都能抬起头来走路，要认真考虑自己对孩子的每一个意见，每一个做法，无论如何都不能挫伤他们心灵中最敏感得角落——人得自尊心。

我觉得热爱幼儿要面向全体，尤其是个别性格特殊的幼儿，能容纳他们的天真，能容纳他们的错误，这种爱才是博大而深沉的！多表扬，多给他们戴一些高帽子，少批评，即使批评也尽量不在全班幼儿面前批评。让爱的暖流也能流进他们的心田。让他们也感受到生活也有阳光。

今后努力的方向：

在今后的工作中我仍然要加强学习，不断进取，出色的完成工作。切实提高思想道德水平和工作水平。坚持从严治教，提高自身建设，在教学上要多加探索改革，努力提高教育艺术。

（一）不断学习，更新幼儿教育观念，主动、积极地创建和谐的师生关系，尊重幼儿人格，真诚关爱每一个幼儿，做孩子们的朋友、妈妈。

（二）加强服务意识，保教并行。教师无小节，处处皆楷模。幼儿教育重在保教并行。放下教师高高在上的自命清高，真正融入到孩子们的吃喝拉撒睡，关注孩子们的成长动向。

（三）学习阳光心态，做阳光教师。以平和的心态积极面对每天的琐事，闹中取静，学习幼儿的好奇心，积极探索发现幼儿的纯真心灵。

总之，我将努力提高自己教育教学理论水平和实践能力，全心全意为幼儿服务，深深扎根于幼儿园这片净土中。

今后的工作中一定自觉遵守《中小学幼儿园教师职业道德规范》，做一名合格的人民教师，真心接受所有同仁的监督与帮助。

个人师德师风心得体会和感悟4

听了xx教师王xx的报告，我内心不再xx静。在她身上我看到了一种精神，感受到了一种信仰。诚如她所言：是不是一个好老师，不要看屏幕上的一大堆荣誉和头衔，而是要看学生口中的你。

其实对王老师，我早在上世纪九十年代就有所耳闻，她第一次谋面是在一次xx县模范教师的表彰会上。当时她作为教师代表上台领奖时，与我一道参会的一名老教师看到她拄着拐杖一台阶一台阶上台时，泪水不可抑制地奔涌。我那时刚参加工作，无法理解一个当母亲的悲悯情怀。而今听着她的故事，脑海里像放电影似的：她拄着拐杖在讲台上为了流利的板书艰难地挪动；她为了找不听话的学生，炎炎烈日下，艰难地与他们穿梭在村落间……眼里好几次不由自主地盈满泪水，也才理解了当年老教师的眼泪。的确，她用拐杖撑起的不光是自己的残肢，还有作为一个公民一个教师不屈的灵魂；她用自己的意志和坚强向学生向同事向世人宣告着：做一个本真务实的人，做一名行走在教育路上的引领者。

从她的娓娓而谈中，不难发现，她是一个真实的、纯粹的教师。她本着一颗博爱的心，为了学生的成长，永不言弃。作为一个语文教师，她传道授业，不辞劳苦，勇于创新；作为一名教育者，她母性十足，温柔体贴，悉心照料。我可以想象到，当那名性格孤僻的女孩为了家庭因素面临困难而郁郁寡欢时，王老师一句暖心的问候和设身处地地帮她解决了字帖和字典，她的内心一定不全是雾霾和黑暗；当那个因一时糊涂将别人的礼物占为己有的女孩在内心忐忑纠结时，王老师靠自己的教育智慧巧妙地设局，周密地让赃物公之于众却并没有暴露她时，她一定在内心是感激涕零并决心悔过自新的；当那个已经被父母被同学贴了撒谎标签的男孩再一次彻夜未归，家长向王老师求救，她对男孩选择了相信时，男孩一定会心生温暖，这个世界，还是有人相信自己的；当那几个调皮孩子结帮逃学，王老师冒着炎炎烈日，不顾自身的不便，找他们，喊他们，撵他们。最终背后传来了孩子们的回应时，我想让孩子们妥协和放弃继续逃跑的，不是疲惫一定是心灵的悔悟……

个人感悟心得体会范文 篇5

停课不停学，隔空不隔爱。相信经过我们的努力，纵使病毒猖獗，我们也能创新教育思路，提高教学手段，完善教学方式，为天赉的娃们创造更好的明天！一起来看看最新2020疫情期间线上教学个人心得体会感悟范文精选5篇，欢迎查阅！

疫情期间线上教学个人心得体会感悟1

一开始，没有电脑，没有教材，没有练习册，只有一部手机，心慌、焦虑，怎么办？没有退路，调整心态，先在手机上学软件的使用，再在网上找电子课本，最后在家人的帮助下，电脑也到位了，基本具备了上课的条件。

接下来是备课。我们有充足的时间静下心来备课，能从网上找更优秀的资源融进自己的教学中，更利于提高自己的业务能力。

再说管理失控。直播课上看不到学生，不能及时掌握学生的听课状态，不能及时听到学生对知识的反馈，学生间也不能合作交流了。还有学生的作业，有一部分学生不交了，无论你在群里怎么说他就是不交，家长也不监管，没有课下的练习教学效果可能好不到哪，我怕最后是事倍功半。还有平台的崩溃，60分钟的时间表我们有效课时才记录了不到半小时，其它时间基本一直处于瘫痪状态，学生听不到我说话、黑屏，我的电脑不运行，卡顿，急得满头大汗，又一次束手无策。

最后，无论困难多大，我都会积极应对争取让学生的有限的条件下学到更多的知识。

疫情期间线上教学个人心得体会感悟2

根据教育局要求，按照学校延时开学教学工作方案，坚持教师线上指导与学生居家自主学习相结合，天赉小学一年级数学组经过讨论与准备，开展了有序的线上教学工作。

一、线上教学活动

网络教学第一天，家长反馈名师直播课堂效果较好，同时反映部分学生因网络卡顿影响观看。老师们及时调整策略，把精选的微课和录制的视频推荐给孩子，再针对重点知识进行在线辅导，保证全体孩子掌握知识。在孩子们观看直播的同时，一年级数学组成员也认真听课做笔记，并且全天候为学生答疑解惑，限度减少疫情给教育教学带来的影响。

二。作业布置与批改

作业主要采用作业盒子，学生在线提交作业后，系统自动批改，在所有学生提交后教师及时总结反馈，并进行针对性的一对一辅导，书面作业则是一一点评。虽然是隔空教学，但是老师依然是兢兢业业地辅导学生、一丝不苟地批改作业。

三、改进措施

虽然教师们尽心尽力做了很多工作，但难免出现一些问题。个别家长对线上教学不重视，孩子不能完成作业。老师们加强与家长的沟通，让家长对特殊时期的工作方式能够理解，从而重视孩子的学习！另外，电视、手机等电子产品的使用时间较长会影响孩子视力，所以尽可能减少电子作业加强书面作业。为避免刷屏减，轻家长的负担，进行小组抽查，批改作业。

停课不停学，隔空不隔爱。相信经过我们的努力，纵使病毒猖獗，我们也能创新教育思路，提高教学手段，完善教学方式，为天赉的娃们创造更好的明天！

疫情期间线上教学个人心得体会感悟3

一场突如其来的战役到来，我们看不见它，却深受其害。这场没有硝烟的战役，打乱了我们的生活。这对于即将要开学的我们来说，更是不知所措，就在我们一筹莫展的时候，教育部提出的“停课不停学”让我们有了头绪。

在看到“停课不停学”的文件后，学校就通过钉钉直播给我们培训如何操作，怎么样去开展直播，学校也就疫情防控时期停课不停学做出了具体的安排，各个年级、教研组也纷纷召开会议，认真对如何落实“停课不停学”进行了研讨。

“停课不停学”目的在于通过先进的网络手段，借助智能手机、平板、电脑等多种媒介，让学生在居家隔离的这段时间，由任课老师通过网络授课的方式，限度的减少因为延期开学对学生带来的不良影响。对于大部分老师来说，在线授课的确是一个很大的挑战。

通过一周紧锣密鼓地准备，在开始直播之前我们进行了线上测试，确保孩子能够顺利收看。直播的优点在于：可以通过互动区域和学生进行适时的互动，便于老师及时调整教学进度。一开始用手机发起直播，发现用手机直播，画面晃动厉害，非常影响听课效果。为了给学生提供更好的学习方式，我改为使用钉钉直播课进行线上教学，我也在几次试播中慢慢有了一些经验，总结如下：

1.双击需要进行直播的钉钉班级群；

2.在发消息的区域有一排图标，当光标移动到“发起直播”时点击，在群最上方就会出现“发起直播”的一排图标，点击“开始直播”;

3.选择“屏幕分享”模式，将钉钉最小化，打开桌面上保存的ppt，点击放映，就可以授课了；

4.在讲课的过程中，老师要注意关注互动区域，学生如果有疑问，老师要适时进行答疑讲解，及时和学生互动；

5.课程结束，鼠标移动到电脑上方，就会出现刚才发起直播时的一排图标，点击“结束直播”，直播课结束。我在发起直播时选择了保存，这样大家就可以在群里看直播的回放，电脑和手机观看直播的打开方式略有不同：手机观看直播或回放，需要打开群页面右上方的“…”图标，点“直播回放”，就可以看到观看直播过的内容，也可以自己发起直播；电脑上观看回放时，要点击钉钉群右上方“直播回放”的图标，选择自己需要的视频进行回放。线上发起直播还可以进行多群联播，这也意味着一个老师授课，同年级的所有班级学生可以同时听课，其他老师则可以参与学生的互动。这样的讲课方式，不但锻炼了老师的能力，对学生来说也是非常感兴趣的一种学习方式。

线上直播给我们带来了方便，也给孩子们的学习创造了机会。线上教学在继续，老师学生的学习在继续，希望疫情赶快过去，期待与学生见面。

疫情期间线上教学个人心得体会感悟4

紧锣密鼓的一天结束了。从早上七点起床，通知孩子朗读课文，布置预习作业，到开始线上同步学习，布置线下作业，完成课后辅导，作业批改等工作。一切好像跟平时上课没有什么区别，因为这些都是教学常规工作，但是却又觉得跟平时上课大大的不同，是不能立刻了解到孩子们对知识的掌握度，还是不能立刻为孩子们答疑解惑？是不能弯下身手把手的纠正孩子们的生字书写，还是已经被群里家长们的信息狂轰乱炸的昏了头？安静的课堂搬上了手机，电脑，电视，纸质的练习变成了五花八门的电子书练习图片。老师们各个变成了电脑小能手，录视频，找小程序，录微课，尽己所能的让学生真正在线上学习到知识，而不是让学生感觉这只是一场轰轰烈烈的课堂游戏。

为了更好的开展线上课堂工作，学校提前安排家庭教育高级指导老师开展了一次大型的线上直播讲座，讲座名称为《送给新学期有梦想的孩子》，这场讲座意在激发学生学习热情，让家长孩子们提前熟悉线上学习模式。

教务处事先布置老师完成了课堂预案，让老师们提前一天将课堂预案发到学生群，课堂预案包括本课的上课内容，课前预习内容，课后复习内容，重点难点等等。

老师们同步线上学习，认真记笔记，课后在微信群里再进行知识补充，在同事群里交流好的教学经验，在钉钉群里批改作业······

线上学习的老师们听得格外认真。

线下交流的格外的热烈，互相取经。

老师们辅导作业丝毫不敢马虎，各种大招齐上阵。

当然查遗补漏，一个也不能少，老师们一天的工作就这样在忙乱中有条不紊的进行着。即使格外的不适应，但是也不抱怨。疫情虽然将大家关在家中，但是关不住大家工作的热情，群里有老师一直在期待，正式上班的那天早日到来。我想当老师们站上讲台的那一刻，一定会对孩子们说一句：孩子们，我想死你们了。

家长们在这一天也不闲着，早早的测试线上学习的工具，确保自己的孩子第二天能准时准点的听上课。所以电视机前、电脑前、手机前，倒映着孩子们求知若渴的眼睛。

家长们此时也成为了老师，在微信群里咨询老师问题，监督孩子批改作业，按时按点完成老师布置的各项任务。群里人员太多，很多信息不能及时回复，家长们也都能理解，帮助老师协调处理问题。这场疫情让家长与老师之间的关系变得更密切，我想也让家长更加的明白了老师一天的工作日常，相信回到学校会更好的配合老师的工作。

这是滨江小学老师、孩子、家长们的一天。我们学校的现状也仅是全国各行各业的一个缩影而已，工作不能停，停课不停学。我们一直在贯彻上级领导的指示要求，并严格实施。

疫情期间线上教学个人心得体会感悟5

初三是由县里的名师进行专题教学，我全程听了自己所带学科的课，名师讲解都紧扣中考命题点，而且知识讲解详实，我听后都感觉收获颇多，相信如果学生能认认真真听课，收获会很大。而且学生可以针对自己薄弱的科目或者知识点反复观看，可以提高学习效率。

对于这样的新的教学形式，我是怀着好奇和疑虑而接受的。

一、优势：

(一)学习了一门技能。通过几天的培训和实践，对网上授课有了较深的理解，并且能给学生上直播课了。

(二)学生的学习克服了时间和空间的限制，学生可以利用碎片时间重新学习课堂上没有掌握的知识。

二、不足：

(一)和学生互动不方便。

(二)不方便管理学生。

(三)学生之间不能一起探讨所学内容。

(四)老师和学生不能进行情感的交流与互动。

希望疫情快一点结束我们都能回归实体课堂。