《关于锻炼身体的国旗下讲话稿（精选31篇）》

关于锻炼身体的国旗下讲话稿（通用31篇）

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇1

同学们：

在这天高云淡、晴空万里的早上,我们全校师生集合在一起，举行本学期第一次的升旗仪式。仪式虽然简单，却很庄重。这正是我们塘溪中学“求是”校风的体现。

我们塘溪以人杰地灵、名人辈出而闻名于鄞县:科学家童第周、周尧，艺术家沙耆、沙孟海，革命家沙文求、沙文汉等，都曾生长在这块热土上。堇山梅水养育了一代名人，他们一直是我们的骄傲，他们的精神和成就也将鼓舞着我们新一代苗壮成长。我们应该为生活在这里而感到自豪。看，高起点、高标准、现代化的新塘溪中学已巍然屹立:教学楼、实验楼、行政楼，自成一体又互相连接，礼堂、食堂、三百米跑道的标准运动场、篮球场、排球场，还将有绿草如茵的足球场，这一切为我们塘溪学子营造出一流的学习环境。

学习环境的优化，设施、设备的完善，也预示着我们肩上的担子更重了，我们的学习任务更艰巨了。我们只有更努力地学习，取得更好的成绩，才能无愧于前辈的辉煌，才能对得起家乡的父老乡亲。尤其是我们三年级的同学，实在非常荣幸，责任也特别重大，因为你们将是新塘溪中学的第一届毕业生。“天生我才必有用”,你们面临的是初中生活的最后阶段,也是你人生的转折点。不久的将来，你可能走上“高中生一大学生——研究生——科学家”的道路，也可能走上“普通劳动者一致富带头人一农民企业家”的道路，也可能……“可能”是多种多样的，但千变万变永远不变的一条是“知识是基础”。因此,我希望你们在锻炼好身体的前提下，竭尽全力，搞好学习，精通初中各门学科知识，既做一、二年级同学遵纪守规的榜样，又做他们努力学习的模范，为自己的人生寻找一条适合自己的最佳道路。

记得雪莱有句名言:“冬天来了，春天还会远吗?”我要把它送给二年级的同学。三年级对你们来说不远了，那么，多利用现在略有空闲的时间，多去阅览室，多翻翻书报杂志，不断充实自己的课外知识，丰富自己的头脑，为辛苦而关键的三年级打好基础。一年级的同学们，你们处于从小学生到中学生的角色转换期，从你们的身上我看到了天真幼稚、活泼好动，但是现在你们应该是可以脱离父母帮助，不再时时、事事依赖老师的初中生了，你们应该学会独立思考、独立生活。从进入塘溪中学的那一天起,你一定有一种“我长大了?”的感觉，那么，你们就要学会自己管好自己。

一两句话和蝇头小事而斤斤计较。你们应该有宽容和谅解的胸怀，应该学会尊重别人，学会用春风般的言语化解寒冰，学会用暖阳般的行动美化心灵。

在塘溪中学这个大家庭里，我们团结，我们勤奋，我们踏实，我们创新，我们将在前辈的影响下，和着青春的节拍，撒下一路青春的梦想。

同学们，抬头看东方，旭日东升，光芒万丈，这正是我们塘溪中学朝气蓬勃、兴旺发达的象征。潺潺梅水唱不尽前辈辉煌，青青堇山已昭示我们新一代的茁壮成长。我祝愿同学们在新的学期里，学到更多的知识，争取更大的进步。用我们的努力,让我们的五星红旗更加鲜艳，更高飘扬。

谢谢大家。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好!

我是来自高三年级某某班的某某，今天我发言的题目是《做一个勤奋的艺体生》。

在这丹桂飘香，硕果累累的收获季节里，我们迎来了初、高20__届的学弟学妹们。亲爱的学弟学妹，你们踏入的是一个绿树成荫，鲜花着锦的校园，你们踏入的是一片生生不息、奋斗不止的热土。我衷心地祝福你们，对你们的到来表示热烈的欢迎!

时间如流水一般滚滚东逝，回想两年前，当我作为一名新生走进高中生活时的那种激动、紧张的心情还记忆犹新，而现在，我已经步入高三，紧张的高三，拼搏的高三，我们将一如既往的勤奋，一如既往的拼搏，只为度过一个无悔的高

三。但是，亲爱的学弟学妹们，我们千万不能等到高三才开始勤奋，等到高三才开始拼搏，那一切都已经太迟，勤奋要趁早，拼搏要趁早，我们要从初一开始，我们要从高一开始，做一个勤奋的艺体生。

学弟学妹们，做一个勤奋的艺体生，打下文化坚实的基础要趁早，勤奋要趁早!我们是艺体生，我们要参加专业高考和统一高考，我们比纯文学生多一半的压力，我们却比他们少一半的学习时间，这一半的时间只能靠我们的勤奋来弥补，我们要时刻记住笨鸟先飞，我们要用行动去检验勤能补拙，我们要用勤奋为我们的文化科目打下坚实的基础!

学弟学妹们，做一个勤奋的艺体生，确立专业的优势要趁早，勤奋要趁早!我们是艺体生，专业就是我们生命，专业是我们区分其他同学的标志，我们一定要做到术业有专攻!尤其是高考录取模式逐渐倾向于按专业成绩排序的今天，专业就更是我们的一切，我们一定要用勤奋为我们的专业插上腾飞的翅膀!记得一位哲人曾经说过：“世界上能登上金字塔顶端的生物只有两种，一种是鹰，一种是蜗牛。”也许我们暂时做不了天资奇佳的鹰，但我们可以学习资质平庸的蜗牛。从每一节课开始，从一个单词一道习题开始，从一幅素描，一副速

写开始，从一个音符，一次练琴开始，从一次长跑一次体能训练开始，慢慢的爬行，坚持不懈地爬行，那么我们最终也会像鹰那样到达金字塔的顶端。

学弟学妹们，做一个勤奋的艺体生，选择努力和拼搏，你们就选择了希望与收获;选择奋斗和拼搏。你们就选择了成功与辉煌!就让我们扬起理想的风帆，用勤奋去攀登智慧的颠峰，用知识的金砖去敲开成功的大门吧!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇3

亲爱的老师，同学们：

大家好!

我今天国旗下讲话的题目是《弘扬民族精神》。

民族精神，是民族文化的核心和灵魂，是一个民族在历史活动中表现出现的富有生命力的优秀思想、高尚品格和坚定志向，具有对内动员民族力量、对外展示民族形象的重要功能。一个民族，没有振奋的精神，没有高尚的品格，没有坚定的志向，不可能自立于世界先进民族之林。一个民族的精神状态如何，关乎民族是兴衰成败。

我们的校园需要民族精神的滋养，伟大的民族精神渗透到我们学样有着重要的意义。神圣的校园是为伟大的中华民族培养先进技术人才的地方，是为伟大的民族复兴播种希望的地方，然而现在是校园里并不是想象的那样完美，震惊全国的“马加爵事件”使我们在也不能忽视校园暴力;课桌文化，宿舍文化，广告文化等种.种校园非主流文化在不断滋长;个人主义严重，不讲全局利益，只讲实用;不讲奉献，只讲索取;不讲艰苦奋斗，勤俭节约，只讲排场，比阔气;不讲实事求是，只讲弄虚作假，学生拜金主义思想日益膨胀。种.种不良现象充斥着我们的校园，它们反映了学生的矛盾、困惑与玩世不恭和一些心理上的障碍，但若任其发展蔓延势必使我们的校园受到精神上的污染，甚至会破坏改革开放得之不易的成果，使整个社会的进步受挫。因此我们的校园也需要净化，需要我们伟大民族精神的滋养。同时，我们学生应该要求自己诚信待人，诚信处事，诚信立身。我们要将弘扬和培育民族精神贯注和渗透到校园文化之中，营造振奋人心、凝凝聚人心的校园文化。坚持高扬主旋律，坚持正确的舆论导向，充分运用学校的资源、广播站、校园网、板报等各种文字与传播媒体，大力宣传和弘扬民族精神，刊登民族历史、民族文化事例，介绍新时代的典型人物。

弘扬民族精神要以爱国主义为核心，让我们紧紧集聚在爱国主义的旗帜下，形成强大的民族凝聚力、向心力。唱响爱我中华，让以爱国主义为核心的民族精神在我们学生中深深扎根。积极开展生动活泼的民族精神主题活动，加强以弘扬民族精神为内涵的校园文化建设。

谢谢大家。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇4

亲爱的同学们：

上午好!今天我讲话的主题是《迎接考试，展示自我》。时光如梭，我们的一个学年即将结束了!今天是6月18日，我们都在期待高三的同学们胜利的消息。而下周一和下周二开始，高一高二即将开始期末考试。期末考试，对我们所有学生来讲意义都非同一般，高一是高二分科前的一次大型考试，高二是向高三最后发出冲刺、证明实力的一次大型考试，因此大家都要认真复习，以强烈的进取心和高度的责任感来端正考试态度，积极准备参加考试。

为使期末考试的有效度、诚信度达到最优化，我就最后的复习向同学们提三个建议：

一.要以积极的心态面对考试。

前不久中央电视台有一期谈话节目，主持人请来了一位叫陈宇华的工商管理硕士，她曾先后在中国人民大学、美国的斯坦福大学、哈佛大学等名校学习，用“历经万考”这句话形容这位陈宇华毫不为过。她在节目中谈了自己对考试的感受。其中有几句话给我留下了深刻的印象。她说其实人的一生都和考试有关，如在学校里学习要考试，去自己心仪的公司应聘就要考试，工作时碰到困难要解决也是考试等等。她还结合自己的亲身经历说在哈佛这样的名校学习其实就是天天在考试，时时在考试，每堂课都在考试，因为教授会把你每天的学习情况和每堂课的表现、发言、写的文章等等都打上分数。

同学们，在我们每个人的生命旅途中，我们始终在进行着“考试”。既然我们的人生无法回避各种各样、大大小小的“考试”，就让我们积极应对，把考试当成磨练自己和提高自己的机会，让我们在考试中挑战自我，展示自我!

二.要以认真的态度迎接考试。

本周是我们考前复习的重要一周。同学们首先应该统筹自己的学习时间，不能忙乱而毫无头绪地打乱仗，也不能顾此失彼。认认真真上好每一节课、做好每一道题，踏踏实实过好每一天，以严谨的态度对待最后的复习。其次，要系统复习，夯实基础，消灭“知识死角”。老师会对前面学过的知识进行疏理，我们一定要跟着老师来，前面学过的知识可能是零散的，复习课就是把这些零散的知识进行整理，进行优化，使知识系统化、规范化，以便在考试中能快速提取和迁移。我们要在老师的指导下，积累典型例题和各种解法，领会各学科的一些解题技巧，进行错题总结，从而使自己少走弯路。第三，要保持良好的心态。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习效率变得低下;考试的时候，则会出现心里紧张和记忆空白的状况，原来得心应手的题目，也变得无从下手，甚至根本就没法做了。第四，应试的技巧要科学合理。建议同学们考前可以有意识地进行模拟训练，及早发现问题，避免在考试中出错。

三.要以诚信的态度参加考试。

考试也是对同学们品行的检测。在考试中，同学们要尊重监考老师，端正考试的态度，严格遵守考试规章制度，实事求是，杜绝一切违规违纪行为。考试是严肃的，来不得半点弄虚作假，考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去诚实的宝贵品质。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生是不完整的!考场就是一个战场，也是一个你展示才华的舞台。期考在即，英雄弯弓，箭在弦上。同学们，你们才情满怀，你们斗志昂扬。请拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，用你们那颗永不服输的心，一起挑战即将到来的期末考试。最后，祝同学们在这次期末考试中取得好成绩!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇5

在我的心目中，您是严厉的父亲，是慈祥的妈妈，是无名英雄。有人说："教师是天上最亮的北斗七星，为我们指明了前进的方向;"有人说："教师是山间最清的山泉，用那甘甜的泉水浇灌着我们这些小树苗;"有人说："教师是茂密的树叶，为我们遮风挡雨;"有人说："您是那灿烂的陽光，时刻照着我们这些未开放的花骨朵。"我想对您说："您对大家的无私的奉献，就是对大家无微不至的关爱。您每一天对大家的每一个动作，每一个语气，我都明白您是喜还是悲。"

有一次，上课时班上的一位同学突然恶心控制不住自我吐了一地，顿时，一股刺鼻的气味弥漫了整个教室。你不但没说他，还亲自拿来了清扫工具把垃圾打扫得干干净净。您怀着焦急而又关心的情绪问："你还恶心吗还想吐吗"那位同学有气无力的说："不恶心啦，也不想吐啦。""走，我带你簌簌口去"您温和的说。班里都鸦雀无声了，都在关心的看着那位同学。你走时，您把班里的纪律交给我管理。过了一会儿，您和那位同学回来了，看见班里这么安静，不像平时教师一走了就吵闹·翻了天似的景象。便面带笑容的表扬了我对班级负责。当时，我脸红了，害羞的对您说："这都是我这个班长应当做的。"

教师，您是那辛勤的园丁，给我们往大脑里输入知识，让我们在知识的海洋里前进。

教师，我爱您!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇6

尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 我是~~~。

今天我国旗下演讲的标题是《刻苦学习，立志成才，报答父母》。还记得宋庆龄说：“知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。”纵观古今中外的成功者，无一不是这样。

贝多芬的刻苦练琴，使《命运交响曲》闻名于世;曹雪芹的刻苦写作，使《红楼梦》成为经典;巴尔扎克的刻苦书写，使《人间喜剧》成为文学遗产;爱迪生刻苦钻研，使钨丝成为光明的使者。

从这里我们可以看到，所有的成才都来源于刻苦学习，而刻苦学习的源泉在于坚定而远大的志向，正如大文豪苏轼所说“古之成事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。

远大的志向是明灯，让我们在黑暗中依然能看见光明;远大的志向是航标，指引着我们朝着既定的方向前进。

拥有明确的目标，让人更容易成才。

陈胜有“燕雀安知鸿鹄之志”的豪情，才不愿在田间当一辈子农夫;周恩来怀抱着“为中华之崛起而读书”的理想，最终成为一代伟人。

理想是人生成才的动力，让我们马不停蹄的向着既定的目标而奋斗着，不知疲惫，直到实现。

有人会问，我们刻苦学习的最终目的是什么?是报答父母的养育之恩，感恩父母为我们所做的一切。

当我们坐在明亮的教室中聆听老师的讲课时;当我们坐在饭桌前吃着可口的饭菜时，我们可曾想到从嗷嗷待哺的婴儿成为今天的青年，父母要付出多少血汗?我们是否想过有一天要用自己的努力来回报他们。

有一首歌写得好“是谁供儿女上学，是谁教儿女做人，是父母的辛勤操劳支撑起儿女温馨的家，父母是天，父母是地，父母是儿女永远的恩人。”

亲爱的同学们，“三更灯火五更鸣，正是男儿读书时。”在今后的生活中，让我们努力学习，用学问把自己武装起来，因为，给自己最好的礼物是学习，给父母最好的礼物是成才!

我的演讲完毕，谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇7

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是“阳光心态，全面复习”。

教室前的倒计时板上清清楚楚地写着：期末，只剩7天。这一周是我们可冲刺的最后时光，我们都好好把握起来。温故而知新，可以为师矣，复习的重要性显而易见。

关于复习，相信这么多年学习下来，我们都有自己的一套方法和计划。成绩也总是在复习巩固、不断训练中出来的。相信我们都有过这样的经验，一开始目标远大，为每一门课准备了精致的笔记本，里面也记满相应科目的各个知识点。记笔记占了大半时间，最后出来的结果却不尽如人意。那么，问题究竟出在哪里?我们都天真地以为，笔记，记过了就好，笔记做得好，我们的成绩也会好。尽管这有点道理，可二者间却没有必然的联系。笔记再好，放在那儿不用，只能积灰。就像精心制作的冰激凌，任凭它放在那儿，只能融化。只有我们常常去翻翻积累的重难点，它们才会显出真正的价值，我们才能真正地掌握解答技巧，做题时胸有成竹。

我深刻地记得，我们幽默风趣的物理老师有一次在分析试卷前说：“为什么有些同学能考好，有些同学考不好呢?原因就是——他怕啊!刚拿到试卷，就说‘唉，好难啊，我怎么考得出!甚至，在考前就开始担心‘物理又要考试了，我好紧张!’那么你自己都没信心了，想考好自然就很难了。’”仔细想来，这些不自信的表现正源于我们学习学得不够抓实复习巩固工作做得不够好，心中对所学内容没底，自然会担心、会焦虑、会不自信。如果每一个要求掌握的点我们都复习了，并且能熟练掌握，那么考好是自然而然的事情。我们的化学老师总是用“勤奋”和“懒惰”总结成绩，如果连一个化学方程式都不肯花时间去记，成绩怎么可能会出色呢?

这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时侯，总有照不到的地方，如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。在这个错综复杂物欲横流的时代，我们更要学会正向思考，积极主动吸收正能量，让自己拥有一个阳光的心态。正向思考让我们不再为琐事而浮躁，正向思考让我们变消极为积极，人生也会多一份豁达与开朗。

你内心如果是一团火，那么就能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也是零度。同学们，让我们的青春如火燃烧，绚烂我们的生命吧!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇8

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

诚信 诚实是金，黄金有价，诚信无价，诚信比黄金更贵重，诚信作为高尚的品格，可以为人们带来财富，但诚信本身并不是黄金。

中国古代一位思想家曾告诉我们：做人要“慎独”。意思是说，君子即使在只有自己一个人的时候，也会严格地自我反省，做到心中坦坦荡荡，行动光明正大。著名科学家爱因斯坦曾说：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直而严正的朋友”王充说过：“精诚所加，金石为开”。古代著名教育家孔子说过：“人而无信，不知其可也。”

生活中，一件偷石榴的事，让我想起一次夏天的中午，我正巧去过别人家的路上，突然有人大声叫卖着：“石榴，石榴，可口的石榴”我转过头一看，一大帮孩子，正围在小架子车前。你一言，我一语，似乎在议论什么。我走近一听，原来是在议论怎么吃这玩意儿。一个稍大的同学就先动手了，就在这不经意间他用藏袍的长袖偷走了别人的一个石榴。当时的我紧张极了大叫一声：“不能偷别人家的东西。”他装作不知道一样，我叫他取出来，耐心地对他说：“你怎么能偷别人家的水果呢?人家的果子少了，心里肯定很难过，如果是你呢，你会怎么想?你知不知道‘诚实’，诚实就是实事求是，不说谎，不虚假，言行一致，表里如一。做一个诚实的人，就要说老实话，为人老实，诚实是做人的基本品质，只有为人诚实，才能得到别人的信任和尊重。你懂吗?”当时，他红着脸赶紧逃了。

有一次，我考试考了97分，卷子一发下来发现有一道题目错了，老师批对了。我本来不想对老师说。但一晚上我的心里忐忑不安，第二天，我鼓起勇气去向老师说：“老师，你把我的题目批对了，这本来是错的。应该减一分。”罗老师语重心长的说：“你们学习也很刻苦，学的这么苦，考试应该使你高兴高兴。有些人考50几分就没办法了，你说是吗?”我点点头，让老师帮我改了，就跑回教室了。

其实世界上有许多诚实，有用诚实校正成长的脚步，用诚信守护良知的天空„„“诚信”这只是两个简简单单的字，但近年来，不少人把它遗忘了，甚至丢弃了。结果是，许多人的心灵被污染了。行为中的欺骗隐瞒多了，社会上的假冒伪劣泛滥了。为此我们倡导并和千千万万善良正直的人们一起，呼唤诚信，寻找诚信，在我们身边共同种植培育起诚信的森林，让这个世界变得更美好。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇9

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好! 时光如梭，转眼间一个紧张而又充实的学期即将结束，再过几天就要进行期末考试了。俗话说，“临阵磨枪，不快也光”, 所以在最后的时间里我们要抓紧时间，认真复习，考出好成绩。

首先，我们要正确看待期末考试。期末考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点，更是对每个人综合素质的一次挑战，是对同学们自信心、自觉性、意志力的一次考验，也是同学们对老师辛勤工作予以回报的时刻。希望同学们克服紧张、焦虑的情绪，沉着冷静，以从容自信的态度面对期末考试。

其次，我们要认真复习，积极迎考。一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学学习方法的人。复习期间同学们要做出详细、科学、合理的安排，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。发现不懂的问题，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。对薄弱环节更应认真对待，及时弥补。

有人说一个用“分钟”计算时间的人，比一个用“小时”计算时间的人，时间要多出59 倍!我们要充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式、单词，多背一段文章……保持这样“挤”的恒心，锲而不舍，才可能聚沙成塔，把空虚变成充实，把有限的时间变成无限的力量!

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整!希望同学们端正心态，把考试看作是一个展示自己才华的舞台。行动起来吧，请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出你们的智慧，挑战期末考试，去谱写属于你们自己的辉煌吧!我深信，你们一定会为自己、为父母、为所有关注你们的老师和亲人交上一份满意的答卷。

最后，祝全体学生这次期末考试中圆满成功 !

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇10

大家上午好，今天我演讲主题是《勤俭节约，从我做起》。

10月31日，是世界勤俭日。勤俭，传统文化推崇它，那是一种行为，更是一种品德。现代文明需要它，那是对有限资源的珍视，对过度消费的抵制。古今中外，小到一个人、一个家庭，大到一个国家、整个人类，要想发展，都离不开勤俭节约这四个字。

勤俭节约是个人修身之需，诸葛亮就把“静以修身，俭以养德”作为“修身”之道;勤俭节约是持家之宝，朱子更是就将“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”当作齐家的家训;我们要从一点一滴做起，袜子破了要一只一只的换，办公纸用了正面还要用反面。节约也是治国之道。

作为与时俱进的中学生，我们应怀着以天下为己任的宏伟情怀，怀着时代的责任感，传承勤俭节约的传统美德。从举手之劳做起，把勤俭节约自觉落实到学习生活的每一个细节，如出操、午休、室外课、课外活动等时间不开无人灯，教室内应及时关灯、关电扇等。

“一块煤，不算多，千块煤炭堆成坡;一滴油，不算多，点点滴滴汇成河。”勤俭节约，要从每一度电、每一滴水、每一张纸，培养勤俭节约的好习惯。节约一粒粮食，就是节约一片富饶的土地;节约一张纸，就是节约一片美丽的森林。节约每一点，就是创造一笔财富。

勤俭，是一种品行，是一种素养，是一种美德。崇尚节俭，合理消费，增强节约意识，杜绝铺张浪费，营造人人把节约当成“举手之劳”的生活态度和生活方式，为把我们的校园打造为一个节约型校园而努力!

我的演讲完了，谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇11

父亲是个实在人，老实本分。一辈子没有什么轰轰烈烈的事迹，但他对我的影响确是一辈子的。

记得小时候家里并不富裕，为了生活父亲就去做些体力活拉煤车。说实在的一车煤几百斤又要装又要给人家搬，平房还好，碰上要上楼的。一车下来腰都要断了。为了多挣点，父亲一天要拉上好几车。夏天面对三四十度的高温，他的衣服总是湿了干，干了湿。每次回家父亲总是带着一身的汗味，可是父亲却从来不叫苦不叫累。回到家第一件事就是给身体不好的奶奶按摩捶背，问这问那。全然忘了自己一身的疲劳。

对别人他有求必应，邻居大叔大妈找他帮忙他总是二话不说，提水、扫地、修水管、装灯泡。有时妈妈说她，别太累了伤身体啊。父亲总是摇摇头，说：“没什么。”父亲总是说，做人做事对得起自己，对得起别人，问心无愧。

1993年的一个冬夜，工作了一天的父亲正准备休息，忽然一阵急促的敲门声打破了夜晚的宁静。原来是隔壁的王阿姨，父亲赶忙起床开了门看到阿姨一脸的紧张，王阿姨说她的儿媳妇羊水破了要生了，可儿子出差不在家。父亲听了二话不说，披上衣服就走了。冬天的夜晚零下四五度，还下着小雪，躲在被子里的我不禁打了个哆嗦，心想父亲太傻了!那天晚上父亲拖着他的平板车冒着雪，在泥泞的道路上整整走了一个多小时才到了医院。医生说再来晚点大人小孩都要保不住了。几天后王阿姨和他的儿子拎着大包小包的营养品来到我家，感谢我的父亲救了他们母子我。看到阿姨和他儿子热泪盈眶、千恩万谢，父亲只是淡淡地说，没事，人没事就好啊!

我的父亲是一个走在马路上你可能都不会多看一眼的、平凡的人，但他在我的心中就是一座高山。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇12

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。

“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。 随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇13

老师们，同学们：早上好!

今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼!

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇14

同学们，你们好：

首先感谢你们站在寒风之中聆听我的国旗下讲话!

随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议：

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。

最后，祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇15

尊敬的各位同学，老师：

大家上午好!

榜样，可以是伟大的，也可以是平凡的可以是一个人，也可以是多个人我觉得，只要能给您教育，让您觉得有可学的东西的人，都可以是我们的榜样。因为，我们寻找榜样的目的就是要提高自身的修养与素质。“榜样的力量是无穷的”，这是我们经常说的老话。而我们的先人，早就提出“以人为镜，可以明得失”这样的至理名言。感动中国十大人物之一的华益慰，从当医生那天起，就选择白求恩作为自己的榜样，激励自己做一名像白求恩那样的好医生，正可谓心里“明镜高悬”。而雷锋这样的榜样，在不知不觉中，也从古老的中国，走向美国的西点。可以说，世界上任何一个不断发展、不断进取的民族，都不会忽视榜样的力量。 有人曾说：“播撒一种思想收获一种行为，播撒一种行为收获一种习惯，播撒一种习惯收获一种性格，播撒一种性格收获一种命运”。散播一种榜样，我们能够时时看到奋斗的目标和参照物。榜样是一种向上的力量，是一面镜子，是一面旗帜。 可以想象，如果人人都向雷锋学习，我们这个社会就会有享用不尽的精神财富，人与人之间的关系将更加融洽，人们生活的社会环境将更加和谐。如果人人都向比尔·盖茨学习，必将产生更多的发明创造，为社会带来更多的物质财富，同时推动人类社会整体发展水平的提高。 榜样好比人生的坐标，事业成功的向导。它带给我们的是无尽的锐气、朝气，是必胜的信念，是永无止境的力量源泉。让我们向榜样学习，向榜样看齐，我们将无坚不摧、无往不胜!

我们中间的榜样不可能是伟人，但他是对同学互帮互助的，对工作恪尽职守的，因此我们班的同学才能与他相处融洽。身边榜样，前行力量，用心去体会，用心去思考，我们才会知道、明白，这并不是一句简单的口号，而是真真切切实实在在的东西。说到这里，我便会不由自主的想起我们班的一位同学————张煜轩。

每当我放学准备回家的时候，我总是能看到他为了帮助班里成绩较差的同学而等到了傍晚六七点钟还未回家的身影，还有他为了班中卫生与值日生一起打扫教室，但却忘记了时间和已近在校门外等候已久的母亲的场面。当然，这样的事情还会有很多，就像是那天

暮色将近，月亮都像是接到了通知一般早早的就在空中等待了。而我们的学习委员——张煜轩还在辅导我班胡宗宇的学习。月光下，他略有些瘦弱的身躯显然是有些吃不消得了，虽然现在正值期末冲刺阶段，可班里的同学看见他们，还是纷纷劝阻的说：“明天再弄也不迟啊，千万别累病了!”但是他却回答说：“这根本没什么，我的生病要是可以换来咱们班的另一个优秀率，那也是值了!”我们看着他坚定的眼神，也不约而同的互帮互助，准备迎接期末大考的来临。古人云：“学学半”看来张煜轩不仅教了别人，还提升了自己。

下面，我再给大家说一个微不足道的事。这是一个很小的事情，但它给我的印象是异常深刻，给我的动力也是异常坚定。在此之前，我想先问大家一句，如果您身边有一些小垃圾，并且，只要您俯拾一下就可以把它带走给环境一个清新的时候，您会做吗?比如说绿化带上的食品包装袋、课桌上别人落下的废弃纸屑，您在方便的时候会捡起来处理掉吗?当然，您不需要回答，想一下就可以了。 我想说的是，张煜轩他就可以做到，在人来人往的校园里，他可以很自然、很坦然的把那些可以随手解决的垃圾捡起来，然后放进垃圾桶里。这并不是我偶然碰到的，也不是他在做表面工作，而是他真心去做的，并且，他还带动了他身边的朋友去践行这一行为。 我曾经问过他，他为什么要捡这些垃圾，他不怕同学们用异样的眼光看他吗?他说，看不到的就算了，看到了，还是捡一下的好，毕竟这不是什么坏事。至于别人的眼光，你认为他们会鄙视做好事的人吗?更何况，在这人来人往中，也没几个人会注意你在做什么，不要觉得不好意思。 后来，我就默默的加入了他们的行列，虽然做的不多，但是自己觉得可以的也就随手捡了，不过，从那以后，我再也没有随手丢过垃圾，因为我知道，总有那么一些人，要为你的随意而默默付出。

身边榜样，前行力量，他也是我的榜样，教我以文明，给我以力量，鼓舞我默默的去做一些小事。同学们，榜样的力量是无穷的，尤其是你身边的榜样，真真切切实实在在的例子，给您的力量将是巨大的，并且将是终生的。但其实树立了一个好的榜样还只是成功的一半，在未来与他并肩的日子里，我一定会认真观察他的长处，不断提醒自己改变自己，择其善者而从之，力求变得更好!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇16

各位老师、全体同学：大家上午好!

汶川大地震虽然离我们远去了，但给人们留下惨痛而深刻的教训。它告诫人们，对于自然灾害，预防和应急避险可以大大减轻灾害。明天是5.12汶川大地震七周年纪念日，按照县教育局部署，全县中小学举行防震减灾演习，我们学校也将在明天课间操时段如期举行。下面就演习相关要求作一强调：

一、 明天上午9:35各班主任进入教室，对演习避险及疏散再作强调，等待广播指令。9:38广播发出启动信息。9:40发出第一次“地震警报信号”代表地震发生，学生就地躲在课桌下，两手用书盖住头部，约一分钟。9：42再次发出地震警报信号，进行紧急疏散，手拿书本放在头上，单列有序撤离到升旗仪式各班所在位置。

二、 疏散要求：初中楼，年级撤离顺序先九年级、后八年级、最后七年级。班级撤离顺序依次为4、3、2、1。高中楼，年级撤离顺序为高三、高一、高二，班级撤离顺序为3班、2班、1班。用书盖头，尽量压低身体，小步快移。严禁推搡，抢道。严禁漫步行走。

三、 集合要求：各班按照指定路线小步快移到本班升旗仪式位置，双手拿着书本盖头迅速蹲下，中途不得停留，听从广播口令。

四、 纪律要求：整个演习要做到三个规范即避险规范、疏散规范、集合规范。各班主任要按演练方案要求控制好各个环节节奏，监控录像和摄像机将会记录各班演习过程，出现安全事故的要追究相关人责任。

五、 以上强调几点目的是为了提高增强学生防震减灾安全意识，掌握应急避险技能而进行的常规工作，希望各班主任、全体同学严格按照演习要求规范做好演习每个环节，坚守岗位，履行职责，做到严肃、规范、有序，确保本次演习取得圆满成功!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇17

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

今天，国旗下讲话，我重点来强调学校即将举行的“防震救灾逃生演练”活动中的一些注意事项，请同学们一定要认真收听，并将要点牢记于心。

相信大家都不会忘记：20xx年5月12日，汶川8级大地震，震撼了全世界，震惊了全国人民。时隔两年，20xx年4月14日早晨在青海省玉树县再次地震，最高震级7.1级。就在前4天3月10日中午12时58分，云南盈江县也发生5.8级地震。前三天3月11日13时46分在日本本州东海岸附近海域也发生8.6级地震。看到那么多鲜活可爱的生命瞬间陨落，那么多的教学楼顷刻坍塌，作为教育工作者，我们心痛之余，深切感到对学生进行避险教育的重要性和必要性。

同学们，遇地震，莫惊慌，得镇静，少伤亡。为进一步提高我们地震逃生实效，我在这里将重点强调一些疏散要求与注意事项。

(1)活动开始前，班主任要利用晨会、活动时间向学生讲解关于逃离现场的方法。使学生明确本次演习是在历次演习活动基础上更严谨的安全防范活动。

(2)听到学校总指挥发出“演练开始”的指令后，全校师生必须服从指挥，听从命令，立即快速、安全进行疏散，不能再收拾物品或做其他不相关的事。

(3)要求班主任教育学生，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤，务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例，所以请将门打开，确保出口。即使在户外的场合，也要保护好头部，避开危险之处。

(4)各班应先安排好撤离小队长，关门人员，并交待演练过程中：大家要双手抱头，下楼梯要排成两列快走，不得拥挤、推搡，抢先下楼，不得重返教室，不得喧哗、更不得开玩笑，以免引起共振;同学之间要互相照顾：大同学要照顾年小体弱的同学;要关心、照顾残疾同学，如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地。

(5)要求疏散中，全体相关的老师各司其责，各就其位，责任到人。

同学们，灾难无情，生命无价。做为未成年人，我们更要提高安全防范意识，平时要加强学习安全知识，提高自救自护能力，掌握在危急情况下机智逃生的本领，并积极向家长、朋友和邻居宣传，让更多的人关注安全，珍爱生命。同时，希望全体师生能以这次安全疏散演练为契机，进一步把学校的安全工作做好做实，把各种安全隐患消灭在萌芽状态，为继续创建“平安校园”、“和谐校园”而不懈努力!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇18

亲爱的老师们、同学们、少先队员们：

党的吹响了实现中华民族伟大复兴的“中国梦”的冲锋号。由此开始，每一个中国人的心中都有了一个“中国梦”。的确，一个人可以一无所有，但是不能没有梦想。50年前，美国的马丁.路德.金发表了《我有一个梦想》，撼动了全世界。足以见证了梦想的力量。有梦才有希望;有梦才有动力;有梦才有美好的未来。

谈到中国梦，也许很多人都会觉得遥不可及，那也许就是一个无法企及的梦罢了。不，你错了。

，28岁的梁启超就写下了《少年中国》的梦想，“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立;少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”

，12岁的周恩来在学校“立命”的修身课上庄重地回答魏校长：“为中华之崛起而读书!”

秋末，青年毛泽东在长沙橘子洲，抒写了一代人的梦想，“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。”

看，“中国梦”她由来已久，她与时俱进，她激励了一代又一代的少年儿童。其实，中国梦并不遥远，她就是这么亲近。她就在我们身边——

一个教师的中国梦，就是渴盼通过教育让我们找回曾有的优美与崇高，让我们现在的每一个孩子、每一位学生，将来的每一位公民骄傲幸福地生活在自我的家园中。

一个学生的中国梦，就是希望美丽的中国是清澈的江流入海,晶莹的雪花徐徐飘落,满园的春色关不住,火红的枫叶红如二月花;希望抬头可以望见闪闪发光的星星，张嘴可以品尝到甘甜可口的清泉，睁眼可以饱览鲜艳美丽的花朵……

从此，我们要志存高远。我们要立志，我们要开始学习周恩来的“为中华崛起而读书”，我们要为实现“中国梦”而努力。

从此，我们要增长知识。我们要好好学习，练好本领。有梦想，有机会，有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。 鲜艳的红领巾们，奋斗和劳动就体现在勤奋学习、练好本领上，这样才能在将来创造幸福生活，实现美好梦想。

从此，我们要锤炼意志。把“中国梦”的蓝图变成现实需要付出艰苦的努力，需要具有坚强的意志。我们要从克服学习和生活中的一个个困难开始，从小培养艰苦奋斗、不懈奋斗、顽强奋斗的意志品质。我们要乐观向上，积极努力，我们要创造人生的美丽和精彩，我们要与所有中国人一起去实现“中国梦”。

让我们铭记鲜红队旗的嘱咐，春天阳光的嘱咐，父母、师长的嘱咐，从小树立远大理想，严格规范行为，养成良好习惯，认认真真地学习，快快乐乐地生活，健健康康地成长。

红领巾们，要谨记：中国梦，终将由我们的梦编织而成!让我们携手“中国梦”，共铸我们美好的未来!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇19

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

九月金秋，这是一个收获的季节，是一个感恩的季节，更是一个属于教师的季节。在我们愉快地迈进新学年的'时候，第~~个教师节正踏着轻盈的步伐缓缓向我们走来。在这个即将来临的令人敬慕的节日里，我先向每位老师致以最诚挚的节日问候!祝愿你们身体健康，合家幸福!

教师，多么神圣的字眼。这个名字所赋予的实在太多太多……每个人的成长和成才，都离不开老师的培养;社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。从入学的第一天开始，学生的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心在呼唤，是老师的人格在感召。

同学们，请赶快行动起来吧，用自己的话语送上发自内心的祝愿。即使是一份小小的问候，也能让老师觉得欣慰。拥有一颗感恩的心，我们会懂得去关心他人;拥有一颗感恩的心，我们会拥有幸福。相信同学们多姿多彩的想法，会为这个特殊的节日增添更加绚丽的色彩，赋予更丰富的内涵!

老师们，同学们，乘着九月的翅膀，我们走进了新的学年，老师们又开始了新的耕耘，今朝洒下爱心与汗水，明日迎来桃李满天下。同学们也加入了新的学习旅程，让我们携起手来，老师热爱学生，学生尊敬老师，让浓浓的师生情永驻我们的心间，让我们的校园弥漫真情的祝福。

谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇20

老师们，同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”

让我们先来听几组数字：

1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%。

2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。

我校一直积极开展阳光体育活动，并取得了一定的效果：我校的运动员依托自己健康的体魄，发扬勇于拼搏的精神，近几年已连续在滕州市中小学生田径运动会和滕州市举办的乒乓球比赛中获得辉煌的成绩，这是我们积极响应阳光体育活动得到的最好的礼物。成绩仅代表过去，今后我们还要再接再厉，积极参与到阳光体育活动中来。在此过程中，希望同学们坚持以下原则：

㈠ 量力而行原则。

参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。

㈡ 因地制宜原则。

要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。

㈢ 运动量适度原则。

参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。

㈣ 充分准备原则。

参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。

㈤ 适时原则。

参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜);夏季活动应避开高温时段，避免中暑;恶劣气候不到户外运动等。

㈥ 整理原则。

运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。

㈦ 严守操作规程原则。

在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师指挥和安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。在一些体育器械(如标枪、铁饼等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

同学们，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。

你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”， 希望你们积极参加阳光体育运动，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。让我们积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

我的国旗下完毕，谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇21

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好!

大家好，我叫，是六年级3班一名小队员，今天，我演讲的题目是我的理想。 每个人都有自己的理想，当然我也不例外。小时候，在我那小小的百宝箱中，也装着五彩缤纷的理想。今天我就打开我的百宝箱，把里面的宝贝一一拿给你看。

很小的时候，我就有了我的第一个理想。当一名女警察。小时候的理想现在想起来既可笑又幼稚。当时的我其实是喜欢上了女警察们漂亮的警服，和她们站在马路中央指挥交通时的飒爽英姿。可是不久，我的理想就发生了改变，因为我逐渐了解了当一名女警察的辛苦与困难。

于是，当一名画家成为了我的第二个理想。从小我就对绘画很敏感，很喜欢画画，经常自己画出一些"大作"，然后拿给爸爸妈妈看。爸爸妈妈得知了我喜欢画画，马上就给我报了美术班。可能是因为小孩子贪玩儿的天性。上了美术班后的我变得不怎么喜欢画画了。甚至上美术课时逃跑去和同学玩儿。就这样，我的第二个理想便又化为泡影。 直到我有了第三个理想时，我已经上了小学4年级。那时的理想是当一名老师。从小到大我接触过好多好多老师，有年龄大的、资历老的;也有年轻的、经验少的。但不管他们是什么样的老师，教哪一门学科，我都非常喜欢他们。将来也想像他们一样站在高高的讲台上给我的学生们授课。

如今我已经是一个六年级的学生了。快要步入中学的殿堂。如今的我，已不是一个什么都不懂的小孩子;如今的我，对一些事已有了自己独到的见解和想法。现在我的理想是做一个对社会有贡献的人。或许你会说，这并不算是什么理想。但是在这漫长的学习生涯中，我不敢肯定我的理想会不会再改变。但是我敢肯定的是，我始终不变的，就是要做一个对社会、对全人类有贡献的人。

现在有不少学生经常高谈阔论自己的远大理想和抱负。但往往没有做好身边一些应该做好的小事。甚至对一些基本的社会公德都没有做到。我们要实现自己的理想，就要从身边的小事做起，从自身做起，不能有着"不以善小而不为，不以恶小而为之。"的想法。要脚踏实地地为自己的理想奠定基础。最终才能实现它!

可能你的理想多如繁星，可能你的理想永世不变，但是不管我长大要做什么职业，做什么工作，对自己的要求唯有一条永远不会改变，那就是，要从小事做起，总自身做起。做一个对社会和全人类有贡献的人!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇22

各位同学各位老师：

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是---锻炼身体，增强体质!

冬季的到来，虽然给我们带来丝丝寒意，但正是我们锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能增强体质，提高抵抗各种疾病的能力，而且还能锻炼我们不怕严寒的顽强意志。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

那么，冬季体育锻炼要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动，防止肌肉拉伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖。

3、参加冬季锻炼，既要有循序渐进的过程，更要有持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，我们才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?请运动吧!”。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇23

国旗下演讲稿：奋斗成就梦想

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

奋斗是种子冲破泥土的冲劲;奋斗是流水冲击岩石的动力;奋斗是阳光撒满大地的精华;奋斗是火箭直冲云霄的硕果。

生活在社会中，我们不应安于现状，对现在所拥有或所期盼的事情感到知足，为此而失去积极向上，勇敢攀登的动力。那么你的生命将会从系衰落，人生也会变得暗淡无光，不要为了现在一点的成就而放弃了你那份应有的奋斗拼搏精神;不要为了这棵树而放弃那片茂密葱郁的森林。在任何时候都应看清楚自己最终想要什么，不要被暂时名利所蒙蔽自己那份坚持不懈勇敢拼搏的精神。

在人生道路上，的确有很多这类人，他们为了享乐追求时尚，沉醉于桃花源记般梦幻中的网络世界，像吸取毒品般陷入不能自拔的地步，使自己消极，对人生失望悲观，这种是自身引发的消极表现，也是我们不应倡导的。我们生活在这个花花世界中，各种事物都不断更新，什么事物也与时俱近，同时我们的思想也因如此，只有这样，我们保持那分奋斗拼搏的精神，才对人生充满失望，积极乐观的人生观是我们奋斗的基础。只要我们奋斗，为成功奋斗，为未来奋斗，为梦想奋斗，这样我们的人生才不会白白流逝，才会过的满足。奋斗是成就梦想的前提，只有你拥有了一个自己想得到的东西，自己想达到的梦想，那么这份奋斗精神就会换成你前进积极进取的动力，因此奋斗与梦想是紧密相连的，只要用了奋斗精神，还怕梦想不能实现吗?当今社会就有很多例子：就如：刘翔获得110米栏的世界冠军，这就是他奋斗的结果，要是他不会坚持信念相信自己拼搏奋斗，为梦想而全力以赴，突破梦想，超越自己，那么他还会得到冠军么?他还能奋斗不熄吗?的确奋斗是一个人积极向上的表现，只有你拥有你奋斗精神，成功与关键，重视奋斗精神吧!不要因它只是一种精神而忽视它，不要因为它在你眼中不气眼而看不起它。我们每时每刻都要奋斗，就像在我们的学习中，如果你只凭着自己平时自认为好的成绩而不为再最远大的目标而奋斗，就此荒废学业，那么你最终将会落后与别人，成绩也将一落千丈，不要为了霎时间的荣耀，成功就此失去奋斗的精神。我们要向孙中山那样越败越勇，吸取经验，取得胜利!

梦想是天空中翱翔的雄鹰，梦想是空中飞舞的风筝，而奋斗则是雄鹰的翅膀，放飞风筝的绳索，他们互相缠绕，缺一不可!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇24

中国人民永远也不会忘记，1937年7月7日日本帝国主义以士兵失踪为借口，发动了震惊中外的卢沟桥事变，从此，中国人民走上了艰难的抗战征程;中国人民永远也不会忘记一个又一个不平等的条约，使中国从一个泱泱大国变成了一只任人宰割的肥羊。

中国人民不会忘记，八国联军火烧圆明园，让这座世界上最辉煌壮丽的建筑顷刻间变成一片焦土和瓦砾。

中国人民永远不会忘记，有多少志士任人，多少革命先辈抛头颅，撒热血，以钢铁般的意志和无所畏惧的气概，以顽强不屈的精神和众志成城的力量战胜了帝国主义。

沧海桑田，风雨坎坷，伟大的祖国历尽磨难。

我们肩负着跨世纪的历史使命，我们不甘心落后于前人，我们要继承和发扬先行者留给我们不怕困难，开括前进的大无畏精神。

少年兴则国兴，少年强则国强。

我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史与未来，热爱祖国的大好河山。

祖国的领土不能丢，不能被分裂侵占。

历史的书面仍在不倦地翻动，复兴中华民族的历史呼吁在古老版图上回荡不息，那雄浑的声音使每颗灼热的心为之震撼。

用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆!用我们的青春和热血谱写出前不负于古人，后无愧于千秋万代的历史新篇章!鲁迅先生曾经说过：中华民族自古以来就有埋头苦干的人，就有拼命硬干的人，就有舍身求法的人，就有为民请命的人------他们是中国的脊梁。

一切探索救国救民的先辈们是中国的脊梁，伟大的抗战英雄是中国的脊梁，而我们，必将成为新世纪复兴中华民族的脊梁，就是因为有这么多的脊梁，中国才会有振兴的一日!

1212南京大屠杀国旗下讲话范文5

大家好!今天国旗下讲话的内容是“爱国主义，传统教育”。

中国是一个历史悠久的国家，但在以前，中国还是一个腐败的小国。

他受着西方主义列强的羞辱，背负着千万人民的鲜血。

我们的祖国母亲她也有被人欺负，受到欺凌的时候。

在中国近代历史上曾有一个擦不掉的黑点，有一段抹不去的耻辱。

当时的日本是一个野心很大、卑鄙、下流、无耻的国家。

他们以一个无端的理由向我们中国发起攻击。

“9、18事变”、“南京大屠杀”都见证了这铁一般的事实。

我们两千五百万同胞都无辜地死在那杀人不眨眼的日本鬼子的刀下。

这怎么能不叫我们愤怒呢?但我们并没有低头，我们用八年抗日迎来了新中国的成立。

中国人民从此站起来啦!但遗憾的是，这样一个前途光明的开始没有顺利地进行下去。

内战，--，战后整个世界特别是亚洲许多国家经济起飞的第一次机遇我们错过了，中国的发展历经坎坷。

虽然，我们今天的生活和国际地位已经和六十年前不可同日而语，但是我们还不是真正意义上的“大国”，我们的综合国力与日本之间仍然有很大差距。

正是因为这个原因，日本始终以一种傲慢的态度对待中国，在反法西斯战争胜利六十周年的今天，他们的政府在正确对待历史的问题上态度依然暧昧不明，首相小泉一再参拜靖国神社，国会议员公然否认甲级战犯的罪行。

同志们，同学们，请闭上你们的眼睛，你们听到了吗，在战争中为国捐躯的战士们的灵魂在呐喊，在战争中冤死的三千五百万民众的灵魂在哭泣……有句名言说得好：宽恕，但不要忘记。

目前，第三次科技革命如火如荼，世界经济飞跃发展，与世界联系日益紧密的中国正面临着经济发展的最好时机，历史告诉我们，和平和稳定才能让我们抓住中华民族中兴的机遇。

值此抗日战争胜利--周年之际，我想对各位老师、各位同仁以及各位同学说：战争和报复不会为我们赢得尊重，发愤图强，这才是我们庆祝胜利、祭奠英烈、铭记历史的最好方式!谢谢大家! 完全自己写的，最后一段是摘抄的，谢谢!我不希望别人抄袭，侵犯别人的劳动成果!谢谢!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇25

老师们，同学们：

大家上午好!

今天，我国旗下讲话的主题是“爱国，从身边的小事做起”。

在这秋高气爽的日子里，我们刚刚送走了祖国母亲69岁的生日。当我们站在这里，唱着雄壮激昂的国歌，目睹着国旗冉冉升起，不禁为自己身为中华儿女而感到自豪。爱国，是一个神圣的字眼，是千百年来人们沉淀的一种民族精神，是渴望祖国富强，民族文明，并为之奋斗的发自内心的情感。革命英烈抛头颅、洒热血，为革命事业献出自己宝贵的生命，是爱国;党和国家的各级领导干部，运筹帷幄，励精图治，富民强国，是爱国;中国人民解放军高度警惕地守卫在祖国的边防、海疆，保卫国家和人民的生命财产安全，是爱国;体育健儿英勇顽强、奋力拼搏，为国争光，让伟大祖国的五星红旗一次次飘扬在国际体坛的上空，这也是爱国。

今天，作为在校学生的我们，又该怎样践行爱国主义精神呢?我认为，我们可以从身边的小事做起，从生活、学习中的点点滴滴做起。古人云：“不积小流无以成江海”，只有把一件件小事做好，将来才能做好大事。

一个热爱祖国的人，应该是一个热爱学校、热爱班级的人。我们首先要从爱学习做起，不迟到，不早退，用心上好每一节文化课和专业课，认真独立地完成每一次作业，用心对待每一次考试，用端正的学习态度和优异的学习成绩回报老师和父母。其次要养成良好的习惯，做文明学生，管住我们的口，不说脏话粗话，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾，保持校园环境的干净整洁;主动去拾起一片垃圾，主动去关上哗哗流水的水龙头，主动去制止破坏公物的行为。管住我们的脚，不践踏草坪。同时，我们应该发扬中华美德，学会宽容、以礼待人、遵纪守法，孝敬父母长辈，学会感恩。

少年兴则国兴，少年强则国强。如今，我们伟大的祖国日益繁荣富强，爱国更应该成为我们这个时代的最强音!面对迎风飘扬的五星红旗，我们要让爱国情感体现在日常行动中，从身边的小事做起，以高度的责任心和百倍的努力来实现我们的理想，完成新时代赋予我们的神圣历史使命。

我的讲话完了，谢谢大家!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇26

同学们：

大家好！

小满是二十四节气之一，夏季的其次个节气。

我国古代将小总分值为三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂；而喜阴的一些枝条细软的草类在剧烈的阳光下开头枯死；此时麦子开头成熟。

南方地区的农谚给予小满以新的.寓意：小满不满，干断思坎；小满不满，芒种不管。把满用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里假如蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。由于立夏小满正栽秧，秧奔小满谷奔秋，小满正是相宜水稻栽插的季节。华南的夏旱严峻与否，和水稻栽插面积的多少，有直接的关系；而栽插的迟早，又与水稻单产的凹凸亲密相关。华南中部和西部，常有冬干春旱，大雨降临又较迟，有些年份要到6月大雨才姗姗而来，最晚甚至可迟至7月。加之常年小满节气雨量不多，平均仅40毫米左右，自然降雨量不能满意栽秧需水量，使得水源缺乏的华南中部夏旱更为严峻。俗话说：蓄水如蓄粮，保水如保粮。为了抗御干旱，除了改良耕作栽培措施和加快植树造林外，特殊需要留意抓好头年的蓄水保水工作。但是，也要留意可能消失的连续阴雨天气，对小春作物收晒的影响。西北高原山地区，这时多已进入雨季，作物生长旺盛，欣欣向荣。但有较强冷空气南下时，使赣、浙、闽、粤等省5月下旬至6月上旬消失连续3天以上日平均气温低于20℃，日最低气温低于17℃的低温阴雨天气，会影响这些地区的早稻稻穗发育和扬花受粉。俗称五月寒，又称为小满寒。

从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。小满以后，黄河以南到长江中下游地区开头消失35℃以上的高温天气，有关部门和单位应留意防暑工作。小满节气之后更是疾病简单消失的时候。建议人们要有未病先防的养生意识，从增加机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。

感谢大家！

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇27

各位老师，同学们早上好!今天我国旗下讲话的题目是《运动精神》。我是体育老师，可能很多同学对体育老师很熟悉，因为你们总是能在操场上看到我们的身影。

清晨，当有些同学还在熟睡时，我们校运动队的同学已在操场上挥汗如雨了，校运动队的同学辛苦而快乐，辛苦的是他们要在别人还在熟睡时就要起来运动;辛苦是他们要在别人已经结束了一天的学习后还要运动;然而他们快乐，快乐的是他们坚持了别的同学想尝试而无法坚持的;快乐的是他们一次次超越自己的成就感。在我所负责的长跑训练中，让我感触最深，长跑往往是很多同学畏惧的代名词，但在六(2)班姚--、六(4)班杜--、六(5)班朱--、六(7)班余--这些同学的心里却是他们一次次超越和突破自己的平台，每一次的800甚至1000米的训练中，他们咬牙坚持，克服心里重重困难，一次次的过程有受伤，有身体的不适，有试图放弃，但他们始终坚持跑完全程。

他们成功了，我从他们眼中看到了快乐。因为他们一次次的战胜和提高了自己的同时也完成了别人想尝试而不敢去做的。同学们，体育不仅仅是一种运动。体育是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情;体育是一种财富，它带给我们品质、健康、快乐;体育是一种艺术，它使我们协调、大方、优美。体育的真正意义远远超出了它的本身。每当我去二(1)班上课的时候，他们总是在安安静静做好静息的等待着我的到来，因为他们喜欢体育，喜欢体育带给他们的快乐。

每当我去二(2)班上课检查他们带的体育器材时，他们班总是带的最全的。因为他们喜欢体育，喜欢体育课上所带给他们的激情。每当我去二(3)班上课时，当我刚进教室门时，他们总是抢在我前面问候一声：“老师，您好!”我从他们优美而大方的声音中，感受到了他们不仅是对我的一种尊重，我想更重要的.是他们对体育精神发自内心的尊重和热情……等等。太多感触和体会，以至于我无法再用更多的言语去描述。

同学们，让我们一去运动起来!一起跑步，一起跳绳，一起踢球，一起丢沙包，一起踢毽子。让体育运动在我们身边无处不在，让我们把体育赋予的勇敢、果断与激情发挥到极致吧!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇28

各位老师、同学们：

早上好!

有人说，宽容是一种修养，一种处变不惊的气度，一种坦荡，一种豁达。宽容是人类的美德。荷兰的斯宾诺沙说过：人心不是靠武力征服而是靠爱和宽容大度征服的。宽容一如阳光，亲切，明亮。温暖的宽容也确实让人难忘。二战结束后不久，在一次酒会上，一个女政敌高举酒杯走向邱吉尔，并指了指邱吉尔的酒杯，说：“我恨你，如果我是您的夫人，我一定会在您的酒杯里投毒!”显然，这是一句满怀仇恨的挑衅，但邱吉尔笑了笑，挺友好地说：“您放心，如果我是您的先生，我一定把它一饮而尽!”这样从容不迫的回答也就了给对方一个极其宽容的印象。宽容是一种大智慧，一种大聪明!

现实生活中，与朋友交往，宽容是鲍叔牙多分给管仲的黄金。他不计较管仲的自私，也能理解管仲的贪生怕死，还向齐桓公推荐管仲做自己的上司。与集体交往，宽容是光武帝刘秀焚烧投敌信札的火炬。刘秀大败王郎，攻入邯郸，检点前朝公文时，发现大量奉承王郎、侮骂刘秀甚至谋划诛杀刘秀的信件。可刘秀对此视而不见，不顾众臣反对，全部付之一炬。他不计前嫌，可化敌为友，壮大自己的力量，终成帝业。这把宽容之火，烧毁了嫌隙，也铸炼坚固的事业之基。

当然要想获得宽容，也离不开共赢观与换位观的树立。共赢观简单来讲就像一句广告语中所说的“大家好，才是真的好!”这是对过度竞争观的否定，是一种真正的集体主义。我们需要宽容同学，宽容自己在竞争中的对手。曾经林肯总统对竞争对手以宽容著称，后来终于引起了议员的不满，议员说：“你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们。”林肯微笑着回答：“当它们变成我的朋友，难道不是正在消灭我的敌人吗?”林肯总统的话一语中的，多一些宽容，公开的对手或许就是我们潜在的朋友。而换位观则需要我们换位思考，进行角色的转换。同学的交往若产生了磨擦，应当把自己和对方所处的位置关系交换一下，站在对方的立场上，以他的思维方式或思考角度来考虑问题。这样，当你本来想发怒的时候，通过换位思考，你的情绪就会变得平静下来;当你觉得对方不可理喻的时候，通过换位思考，你会真切的理解他此时此地的感受;通过换位思考，你也会变得宽容。

同学们，学会了宽容，我们也便学会了做人。历代圣贤都把宽恕容人作为理想人格的重要标准而大加倡导。《周易》中提出“君子以厚德载物”，荀子主张“君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂”。学会了宽容，同样也是学会了处世。人是社会的人，世间并无绝对的好坏，而且往往正邪善恶交错，所以我们立身处世有时也要有清浊并容的雅量。佛家有云：“精明者，不使人无所容。”我们常说的“得饶人处且饶人”，也是这个道理。事实上，宽容并不代表无能，却恰恰是一个人卓识、心胸和人格力量的体现，即所谓“海纳百川，有容乃大”。

安德鲁马修斯在《宽容之心》中说过这样一句能够启人心智的话。“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽容。”生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔;生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大;生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。同学们，让我们多一些宽容，也就多了一份理解，多了一份信任，多了一份友爱。愿你我的胸怀像大海，无所不容;心宽如天空，无所不包!

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇29

老师们同学们：

上午好，我演讲的题目是在反思中前行。今天是11月9日，不知不觉本学期已经过去了一半。回顾过去 ，新学期刚开学时的兴奋燥热还历历在目，仿佛就在昨天;遥望明天，隆冬季节已悄然而至，元旦的脚步正在向我们走来。

记得一位著名的运动员曾经说过：“你要想跑的更好，要先学会停下来。”这句话的意思是说，在跑步中，要学会先停下来，总结过去的经验教训，这就是反思。反思就是要对自身进行全面彻底的分析调整，这样可以积蓄更多的技巧、体力，以便更好的冲刺。

同学们你反思过自己了吗?

想一想，在过去的半个学期里，你上课积极动脑发言了吗? 作业都独立完成了吗? 做作业是学生的职责，作业是用来检验同学们对知识的掌握程度的，不独立去探索，是不会深刻地体会到知识本身的乐趣的，又怎能深刻地感受到学知识的乐趣呢?

学习中不懂的问题你都主动解决了吗? 许多同学有了不懂的问题，通常的对策是“懒”，懒得问老师，懒得问同学，懒得查资料。日积月累，不懂的地方就成了个大障碍，就会影响学习成绩，更会进一步影响学习的信心。

想一想，在过去的半个学期里，你主动帮助过同学吗? 班级的值日任务都认真完成了吗?

热爱劳动是一个人最重要的品质之一。主动帮助别人也是一种快乐，一种幸福。问问自己：给同学送过微笑了吗?课间借给同学橡皮了吗?帮同学解答过问题了吗事小暖人心，暖人心之人亦心暖。

在过去的半个学期里 你认真遵守学校纪律了吗?做过无效劳动了吗?

迟到、旷课、上课分神、说话、抄袭作业、打骂同学、顶撞老师这些都是无效劳动，而且是有害劳动。每天“闲话、闲事、闲思”少一些，成长、进步就会大些。古人云：天下大事必做于细，天下难事必做于易。

同学们当你坐在教室里，舒畅幸福的学习时，你想过爸爸妈妈正在干什么?

可叹天下父母情，同学们在校衣食无忧地学习时，或许父母们正在寒风中在秋雨中奔波劳作。处在“温柔富贵乡”的同学们，要时刻记得父母的辛劳，不忘父母含辛茹苦的养育之恩。要有家庭责任感、社会责任感，学会从身边小事做起、做好，学会感恩。

同学们，这些方面如果你做的不好，你想过怎样去改变自己吗? 有则改之，无则加勉。如果这些方面你做得很好，那你庆幸吧自豪吧，因为你已经为今后的成长悄悄打下了坚实的基础，这是成功的一半。如果你做的还不很好，不要灰心，不要失望，如果你能从今天开始、从现在开始，努力拼搏，勇往直前，也一定能成功，因为你还有时间，还有机会，初一的同学你才刚刚走过初中生活的十二分之一，初二的同学你还有一年半多的时间，初三的同学们初三生活也才刚刚过去三分之一的时间。同学们请你抓住眼前的时间，不要犹豫，不再等待，只要你努力，没有什么可以阻挡住你们走向成功的步伐。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。求学就是一个不断探索不断反思前进的过程，让我们学会总结，学会反思，努力拼搏。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，相信同学们一定能取得理想的成绩。

谢谢大家。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇30

生活，它是平凡的。即使你认为它有多么跌宕起伏、前所未有，但在那些山震地骇、海沸山摇比较下，也不足以为然。但就是在这看似平平淡淡、不足为奇的生活中，确有着不一样的发现。

蜘蛛，一种极其常见的昆虫，常常出没在我们生活的一些角落。但就是这样一只普通得不能再普通的蜘蛛，却告诉了我许多。

心境不好，望着窗外淅淅沥沥的秋雨发着呆。眼皮子底下冒出一个黑团，我立刻回过神来，目光紧跟过去。蜘蛛!我是有些吃惊了。这么冷并且又下着雨的天，它想爬到我家来干嘛?必须是想躲雨来着!我很惊奇，没有反感和惊扰它，反倒怀着兴奋的情绪很欢迎它来我家做客。我全神贯注地关注着它。哦哦，它在往上爬啊爬，此刻已经离那个铁栏很近了，我想它应当很快就会上来的。可谁能料到它的命运也如天气一般不测风云。它十分努力地往上爬，可是老天爷总喜欢设置一些障碍为难人家。这时，一滴硕大的雨水落了下来，狠狠地打在了它身上。我不禁为它捏了把了汗。它还是滑下去了!可是还好，只滑了一点点。它不放弃，还要往上爬，可老天爷似乎跟它作对似的，一次次无情地把它打了下去。虽一次又一次失败，但它一次又一次重新爬起，真可谓是屡战屡败、屡败屡战!就是在这样的挫折下，它选择了坚持不放弃。经过许多次的挣扎努力，它的一条腿最终跨上了那根栏杆，它爬上来了!这时，我顿时心潮澎湃，由衷地为它称赞!

生活，它是平凡的。但平平淡淡中总有前所未有的发现。不要为生活平凡而烦恼，仅有你认真细心走好每一步，它就会在你的生命中多姿多彩!

平凡中的发现国旗下讲话稿5

总把目光聚焦到远方，卖力地、不停地、不知疲倦地向前行走，殊不知，我们总忽略了头顶上那永远陪伴着的天空。它是平凡的，但却有着别样的美丽。

万里无云之时，天空不声不响，透着一种微微的淡蓝色，那颜色迷人的很，天空不再为云朵的变换而分神，不会飘过大片大片的云朵，但偶尔一丝云烟拂过，那时的天，如一层蓝色的、薄薄的丝绸，那么想去抚摸，却又不忍心挑破它。这时的天，平淡无奇，但用自我独特的魅力，笼罩了整个世界，此刻，宁静之美充斥着整片空气。

狂风暴雨之时，乌云卷集着暴风，恐惧蔓延到整个角落，暴风雨无情地摧残着一切，它吼着、叫着，像是一头愤怒的雄狮，露出它狰狞的面目，可怕的牙齿撕扯着大地，所有的所有，都怕了，唯独天空，凌驾于风雨之上，宠辱不惊，还是那么平淡，那么宁静，没有意思的浮躁，仅有静谧与等待。

星辉闪烁之时，漫天星辉世人浮想联翩，浪漫的夜色下，充斥着温暖，地上一滩滩小水洼，点缀着世界，而此时的天空，是黑色的，为了把世界妆点地更美，为了让星辉更闪烁，天空选择了衬托，这时，天空看着眨着眼的星辉，依旧是那么的宁静，这是的天空，虽没有太阳般充满期望的光芒，但黑色的肌肤中散发着钻石般的光彩，夜晚的空，宁静中闪烁的美。

抬头望望天，一切只是过眼云烟。

天空总会让你勾起回忆，让你放松心境，这再也平凡可是了。可天空的平凡中却带着别致的宁静之美。他淡雅、静谧，总是平平淡淡。“宠辱不惊，闲看庭外花开花落”，天空的宁静之美，亦是我们，所追求的的美。

关于锻炼身体的国旗下讲话稿 篇31

老师们,同学们:大家早上好!

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:"如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"从这句格言你明白了一个什么道理呢?这句格言,向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

同学们,相信你们每个人都有自己的理想,想当科学家,相当医生,军人,老师……可在实现这些理想的同时,得要有一个重要的前提,那就是你必须要有一个健康强壮的身体.如果你没有健全的身体,当了科学家也就谈不上创造与发明了,当了医生不但不能给病人看病,反而要人家来照顾你.所以,有一个健全的体魄对于我们的学习,长大为祖国建设有着很大的关系.我们应该从小做起,积极锻炼身体,为今后的工作,学习打下结实的基础.

有些同学也许会说,我很喜欢体育锻炼,可没有时间锻炼呀!作业这么多,就只好牺牲体育锻炼了,不!俗话说的好:磨刀不误砍柴功.我们现在进行体育锻炼,虽然会占去一点时间,但是,我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,并培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力,这不仅保证你们现在健康学习的需要,而且也是你们将来工作,生活的终身需要. 那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢 请同学们记住三句话:

第一,体育锻炼要循序渐进

这就是俗话说的慢慢来,不能一口吃成个大胖子.参加体育锻炼,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由小到大,技术难度由易到难.随着锻炼时间的延续,可以逐步地加大运动量和运动的强度.

第二,体育锻炼要坚持全面坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展.平常体育锻炼的内容应丰富多彩,在冬季,跑步,跳绳,打羽毛球,打乒乓球等都可以作为锻炼的内容.

第三,体育锻炼要做到持之以恒体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效.

"三天打鱼,两天晒网"是练不出好身体的.

积极锻炼,强身健体!让我们积极行动起来,让丰富多彩的冬季锻炼活动,有效地提高我们的身体素质,展示我们良好的精神面貌,给美丽的校园增添勃勃生机吧!