《2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文通用31篇》

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文（精选31篇）

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇1

各位亲爱的家长朋友们：

校园是人员密集场所之一，守护全体师生的健康平安是我们共同的牵挂和责任。为筑牢家校同防安全防线，保障每个学生都能健康、安全、快乐地成长，x学校向您倡议如下：

01防范意识要增强公共场合守距离

坚持不去人员密集场所，减少不必要的外出活动，不参加大型聚集性活动，不前往国内高风险地区，尽量减少人员流动。坚决克服麻痹思想、侥幸心理、松劲心态。要坚定防控信心，不信谣、不传谣、不焦虑、不停步。

02健康监测天天做出现异常立处置

每天自觉开展家庭成员健康监测，出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，及时到医院就诊，第一时间告知学校就诊结果，做到不瞒报、不谎报、不带病上课。

03洗手消毒戴口罩清洁环境常通风

与子女一起养成正确积极的个人卫生习惯，坚持勤洗手、戴口罩，避免用不洁的手触摸口眼鼻，注意手卫生和环境消毒。带动子女做家居清洁，保持家庭环境卫生清洁，每天开窗通风次数不少于3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新流通。定期晾晒、洗涤被褥及个人物品。家庭常备防护口罩、洗手液、消毒湿巾、消毒剂、体温计等防护物资。

04运动睡眠安排好平衡膳食营养全

科学安排子女作息时间，督促子女并与其一同参加体育锻炼、亲子活动，保证子女每天校内外各1小时的体育活动。保证子女每日充足睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时。合理搭配子女一日三餐，做到食物种类多样，营养充足均衡。督促子女每天足量饮水，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类，保证充足的鱼、禽、蛋、肉类的摄入，不偏食、不暴饮暴食、少吃油炸、烟熏、烧烤类食物、不喝或少喝含糖碳酸饮料。

05情绪心理细关注亲子关系更和谐

关注子女的心理健康、情绪状态，理性沟通、温情交流，及时觉察和疏导子女负面情绪，通过运动、音乐、劳动、手作、亲子游戏等方式帮助子女调节情绪，保持平和、愉悦心情。引导子女培养健康的兴趣爱好，鼓励子女参加有益身心健康的活动。建立良好的亲子关系，家长要进行自我心理调适，避免将负面情绪传递给子女，妥善处理与子女之间的矛盾。

06校门接送听指挥安全社交戴口罩

在学校门口接送子女时按要求佩戴口罩，主动配合交警和学校的指挥安排，在指定区域、指定时间有序接送，保持安全社交距离，不聚集、不扎堆、减少滞留、快速离开。

07校外培训不跟风尊重规律蓄后劲

校外培训机构人员复杂，人多密集。不建议家长利用假期带孩子参加任何形式的学科培训。尊重教育规律和孩子的成长规律，既帮助孩子远离风险，也为孩子的长远发展积蓄后劲。

08疫苗接种筑屏障科学防疫护健康

积极响应国家新冠病毒疫苗接种政策，配合学校和相关部门工作，在符合疫苗接种条件的前提下，主动为家庭成员接种疫苗。通过官方渠道了解疫情信息，不造谣、不信谣、不传谣，向子女宣传普及正确的新冠肺炎防控知识和技能，提升自己和子女的健康素养。

09工作防疫两不误出差上报守规定

按照属地要求落实各项防控措施，在工作中、上下班/学的途中做好个人及子女的防护措施。减少不必要的外出串门、探亲访友、聚餐聚会等社交活动。如有出差安排，应提前获取目的地的防控规定，持续做好出差途中个人卫生防护，往返时应提前主动向社区报备，并向学校如实报告旅居史。

希望我们每个人都能从自身做起

保持良好的卫生习惯

增强个人防护意识

提高个人防护能力

慎终如始

让我们共同努力

为孩子的健康成长保驾护航！

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇2

疫情防控没有旁观者，没有局外人，人人都是自己健康的第一责任人。我倡议、我行动，从个人做起，从现在开始，对自己的生命健康负责。现面向全县青少年学生发出如下倡议：

1、自主自律。做好自我防护，自觉遵守防疫的基本准则，落实个人健康责任，做好自己健康的第一责任人。

2、规律作息。制定“一日生活规划”，让学习生活井井有条。家长要以身作则，督促孩子规律作息、充足睡眠。幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眠时间不少于9小时，高中生每天睡眠时间不少于8小时。

3、合理膳食。保证每日规律三餐，保证保持机体正常的免疫功能。多喝水、多摄取新鲜水果蔬菜均衡饮食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。

4、科学运动。每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动。中小学生每天参加累计至少1小时中等强度以上运动。

5、用眼护眼。书写阅读时要保持头位端正、肩膀端正，要坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。读写持续用眼时间最长不超过50分钟。

6、好好学习。备齐书本，先预习；端正坐姿，认真听；课堂笔记，快速记；遇到难题，先标记；反复思考，理思路；互动环节，主动问；课后作业，快完成；耳眼手脑，巧协作；线上线下，收获多。

7、阳光心态。在完成课业之外，可到阳台或窗边，多接触阳光，可以做做家务，和朋友家人聊聊天，读读书，听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，让自己放松身心、精神愉悦。

8、健康科普。主动学习健康知识、行为和技能，结合实际掌握基本的急救知识、急救技能和必要的医学知识，不断提升健康素养。

20xx年x月x日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇3

亲爱的家长朋友：

大家好！

随着社会面疫情防控政策的优化调整，这也意味我们向恢复正常生产学习、回归正常生活迈出了一大步。但调整不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，我们每个人都应该当好自己健康的第一责任人！

为确保您和孩子的健康，我们需要家校携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，坚持做好常态化防疫工作！

一、坚持做好个人防护

1、倡导学生及与学生共同居住人员尽量做到“两点一线”，不去人流密集区。同时，请您备足口罩，并提醒孩子离开家和教室时都要科学佩戴口罩，勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥，养成个人良好卫生习惯。

2、请您密切关注孩子的健康状态，如有发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状，要主动报告班主任，居家观察，待症状消除后，方可返校复学。学生及与学生共同居住人员有核酸检测结果阳性、与核酸检测结果阳性人员有过密切接触等疫情风险情况要第一时间向属地镇村和班主任报告，并积极配合落实好相应管控措施。

3、倡导与学生共同居住人员尽量减少与外来人员接触，不去人多的地方，非必要不前往人员密集场所。倡导在家就餐，避免集体性聚餐。

4、养成健康生活方式，增强免疫力。要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。加强疫苗接种，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。

二、校园管控维护安全

1、落实严格的校园封闭管理。所有学生每日返校前进行健康自查，如出现发热等症状的，暂缓返校。

2、由于校园是特殊场所，所有无关人员及车辆一律不得进入校园。确需入校的，经批准后须严格登记、正确佩戴口罩并持48小时内核酸检测阴性证明方可入校，进校前要严格扫码、测温。

三、家校携手共同守护

1、与学生共同居住人员在落实居家隔离、居家治疗等疫情管控措施期间不得与在校学生接触、共同生活等，否则将影响学生正常学习生活。

2、请您及家人持续关注属地发布的'疫情防控动态信息，自觉遵守防控规定，正确佩戴好口罩，保持1米以上社交安全距离，做到不信谣、不传谣、不造谣、不恐慌、不焦虑，不在朋友圈、微信群、抖音等平台上发布未经证实的虚假信息。

各位家长朋友，恳请您及家人继续保持清醒认识、理性心态，从自身做起，从家庭做起，织密筑牢防控网，为孩子在校园内正常进行线下学习提供保障。

最后，让我们坚定信心，同舟共济，共同做好常态化疫情防控工作，为全体学生营造健康、安全、有序的学习环境而共同努力，为孩子的健康保驾护航！

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇4

亲爱的家长朋友们：

您好！

三年来，我们携手抗疫，和衷共济，感谢您一直以来的理解、信任和支持！

校园是人员高度聚集场所，没有家长的安全就没有孩子的安全，没有社会面的安全就没有学校的安全！近日，全国各地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，12月9日，发布了“x13条”关于优化疫情防控工作相关措施也给出了明确通告，意味着我们向恢复正常生活迈出了一大步，但优化调整不等于“躺平”，个人防控在此刻显得尤其重要。

我们倡议家校携手“当好孩子和自己健康第一责任人，共同做孩子和家人健康的守护者”！为确保您和孩子的健康，确保正常教育教学秩序不受影响，我们需要家校携手，共同做好疫情防控工作，现特向家长朋友们送上温馨提示。

校园封闭管理

学生严格落实学校、家庭“两点一线”闭环管理，尽量不乘坐公共交通工具。孩子由家长点对点接送，家长严格按照学校上、下学时间，错时错峰接送孩子，全程佩戴口罩，保持1米距离，即送即走、即接即走。

校外无关人员一律不准入校。因工作原因确需进入校园的外来人员，需严格审批，经测温、核验48小时核酸证明后，扫场所码方可入园。

落实健康监测

家长要坚持每天入学前为孩子进行健康监测，如有体温异常暂缓入园，不隐瞒、不谎报病情。出现呼吸道感染症状应居家休息，不带病上班、上课。做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。

履行家庭责任

当好自己与孩子健康的第一责任人，提升家庭防御能力。孩子确需出行的要严格履行请假报批手续，返校时须按学校要求查验健康码和有效的核酸检测阴性证明等。孩子共同居住者确需前往高风险地区请配合向孩子班主任报备行程轨迹，返南后落实好健康监测。

如孩子与共同居住人员有高风险或涉疫地区旅居史、有与确诊病例或密切接触史，请务必如实、及时向属地社区和学校报备，根据最新发布的疫情防控政策要求做好有关居家隔离和健康监测工作。

做好自我防护

1、勤锻炼，强体质，勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、分餐制、用公筷，保持1米以上社交距离等良好卫生习惯，尽量不去或少去人群密集、空气不流通的场所，自觉遵守防疫措施，配合好相关场所的验码、测温等措施。

2、严格佩戴口罩，保持规范佩戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具或进入公共场所时，务必全程佩戴口罩。

3、保持健康卫生的生活习惯，勤消毒、健康饮食、作息规律，加强体育锻炼，保持良好心态。保证充足睡眠，提升自身免疫力。合理安排学习和睡眠，注意劳逸结合，增强自身免疫力。

4、非必要不从境外地区邮购物品，尽量避免自行网购、代购、海淘进口服饰和冷链食品，谨慎从国内发生本土疫情所在地区购买商品。若收到境外快递或物品，要正确佩戴口罩和一次性手套，减少直接接触和交流，用含氯消毒剂或75%酒精对内外包装进行全面消毒；处理完快递后，及时摘下手套，认真进行手消毒或清洁双手，更换口罩，避免用不清洁的手接触口、眼、鼻。

做好心理疏导

孩子可能会因疫情产生害怕、紧张、焦虑等不良情绪，请您在注重孩子学习和生活的同时，更要关注孩子心理健康，加强对孩子情感呵护，发现心理异常时与老师保持沟通，共同做好孩子的心理健康工作。

及时接种疫苗

接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障，倡导符合接种条件的孩子、家长尽早就近完成新冠疫苗全程接种和加强针接种，做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。

疫情终将过去，安全是一切幸福的起点。让我们携手起来，勇敢地做疫情应对的参与者和助力者，共同筑牢校园的防疫屏障，共同守护孩子的.健康与安全。真诚期待在我们携手努力下，走出疫情的冬天，共迎春暖花开的日子。愿我们的每一天都能平安相伴！

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇5

亲爱的家长朋友：

您好！

12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。随着“新十条”措施的发布，社会面管控将进一步放松，人员流动频繁，必将给学校疫情防控和师生的身体健康带来严峻挑战。为有效降低新冠肺炎疫情校园传播风险，为学生创造平安快乐的学习环境，请家长务必积极配合学校工作，并做好自己及学生的健康防护，在此提出以下倡议：

每天做好体温监测

请您及家庭成员保持勤洗手、多通风、常打扫、细消毒、少聚餐、分餐制等良好卫生习惯，并做好家人特别是孩子的健康监测，一旦孩子出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失等症状，请立刻做好防护，及时到发热门诊就诊，同时告知班主任，孩子暂缓返校。

出门坚持佩戴口罩

戴口罩是阻断病毒传播的最后一道防线。无论您上街购物，还是上班访友，请务必坚持戴好口罩。因为，只有您健康，才有孩子的健康；只有每个孩子都健康，才有整个校园的健康。同时，我们提醒您每天为孩子准备好两个口罩，一个督促孩子上学前戴上，另一个放学前进行更换。

接送孩子配合安排

接送孩子时务必配合学校管理，听从指挥，请在指定时间、指定区域有序排队接送，前后保持1米以上距离，不聚集、不扎堆，减少滞留，快速离开，实行学校、家庭“两点一线”“点对点”往返。再次提醒您：全程佩戴口罩，并督促孩子戴好口罩。

尽量减少社会活动

鉴于临近春节外地返乡人员可能快速增多，为降低风险，建议您尽量减少社会活动，不与外地返乡尚在健康监测期内的人员近距离接触，不带孩子到超市、餐馆等人员密集场所，也不要让孩子参加校外培训机构、兴趣班、托管班等，降低感染风险。

主动学习健康知识

主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。

社会面管控的逐步放松将会给学校疫情防控带来更大的挑战，杨凌恒大小学会持续优化防控措施，坚持门禁制度，做到科学精准防控，并及时储备物资，更细化卫生消毒等工作，尽全力保障学生安全。

疫情终将过去，安全，是一切幸福的起点，让我们携手起来，共同守护孩子的健康与安全

愿我们的每一天都能平安相伴

20xx年x月x日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇6

老师们，同学们，大家好!

___年10月16日是第__个“世界粮食日”。今年“世界粮食日”的主题是“供养世界，关爱地球”。中国是世界农业资源总量较大而人均农业资源紧缺的国家。然而，中国人在餐桌上浪费的粮食一年高达20__亿元，被倒掉的食物相当于两亿多人一年的口粮。与此形成鲜明对照的是，我国还有一亿多农村扶贫对象、几千万城市贫困人口以及其他为数众多的困难群众。这种“舌尖上的浪费”引起了人们高度的关注。

无论时代和社会如何发展，人类所拥有的资源总是非常有限的，勤俭节约无论何时都值得提倡。节约，应是我们人生的必修课。因此，节约不仅是一种行为，更是一种品德;不仅是一种文化，更是一种时尚。我们从小就应懂得勤俭、知晓节约，并将之努力养成为个人的良好习惯。

小餐桌，大文明，餐桌文明是社会文明的重要体现，它不仅关系着每位同学的生活，而且直接体现了一个人良好的整体形象。你想拥有一个舒适、清洁的就餐环境吗?你想塑造一个高尚、文明的自身形象吗?你想为校风文明建设贡献自身的力量吗?那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来积极响应我们的倡议吧!

一、爱惜粮食，不挑食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是高尚人格的体现。

二、就餐前及时洗手，时刻保持桌面卫生。

三、保持良好的就餐秩序，自觉排队来食堂就餐、自觉有序盛饭盛汤，让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

四、就餐时文明、安静，注意细嚼慢咽，不大声喧哗，不做影响他人就餐的事情，注意个人形象。

五、爱护餐具，就餐后，餐具按照规定回放，轻拿轻放，餐盆、勺子、汤盆都要摆放整齐。

六、就餐后及时清理桌面卫生，不随地吐痰，不乱扔食物残渣和餐巾纸，注意自己的仪表、穿着和行为，为他人创造干净整洁的环境。

同学们，文明的就餐环境需要广大师生与食堂所有工作人员的共同努力。文明用餐，从点滴做起，从现在做起，从我做起，“播种的是一种习惯，收获的是一种品格”。让我们以养成良好的社会公德，树立文明的学生形象为目标，为营造一个文明、有序、温馨的就餐环境而努力吧!

倡议人：___

时间：____年__月__日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇7

亲爱的老师们，同学们，家长朋友们：

寒冬季节，新冠反复，流感高发，疫情形势依然严峻。确保孩子们的健康安全是社会各界应尽的义务，更是我们学校和家长义不容辞的责任。现就加强疫情防控工作，向广大师生和家长发出如下倡议：

学生、家长篇

一、少出门，多防护

因您工作需要，请您在上班途中务必全程佩戴好口罩，保持安全社交距离。请尽量少带孩子出门，回到家后，请及时洗手，并用酒精进行消毒。

二、勤预防，多运动

养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤消毒、勤通风；加强体育锻炼，增强身体免疫力，降低感染风险。

三、早检测，早隔离

如有家长发现身体不适，本着对自己和家人高度负责任的态度，自觉进行核酸检测（抗原），尽早隔离。如有孩子出现感冒、咳嗽、发烧等症状，尽量让孩子在家休息，多休息，多喝水，科学就医。

四、线上学习，别忘记

请家长按照学校的课程表，与孩子共同保持合理有序的作息节奏，制定好学习计划，科学利用时间，培养孩子们良好的学习生活习惯，学会适应，学会自我管理。请家长为孩子提供安静温馨的学习环境和线上学习的终端设备（电脑或手机），保障网络畅通。提醒并督促孩子按时参与，积极与教师互动交流。

教师、员工篇

一、理性看待疫情形势，做科学防疫的支持者。

要理性看待疫情发展新形势，不恐慌，不放松，通过官方媒体渠道获取相关信息，正确认识因时因势优化完善防控措施的有关要求，传播正能量，共同营造积极向上的舆论氛围。

二、严格遵守各项规定，做疫情防控的践行者。

要严格按照学校防控要求，尽可能减少社会面活动。学校将根据疫情防控形势变化，及时调整校园疫情防控政策，请持续关注学校的最新要求并遵照执行。

三、提高个人安全意识，做日常防护的示范者。

要提高个人防护意识，做自身健康的第一责任人，加强个人健康管理，以科学的方法应对疫情，规范佩戴口罩、勤洗手、常通风，保持安全社交距离，养成健康生活习惯。

四、恪守教师责任担当，做好学生学习的主导者。

要本着教书育人的基本原则，以身作则，展现责任担当。有条不紊的做好线上教学工作，严格按照教育教学标准维持线上教育教学秩序，积极关心学生在家的学习、心理情况，做好每天线上作业的批改讲解工作，对情绪不佳的学生适时进行心理疏导。让学生在家依旧能保持良好的习惯和状态。

从今天开始，做好自己健康的'第一责任人。

20xx年x月x日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇8

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

学校是人员密集、接触密切的特殊场所，一旦传染源引入，极易发生聚集性疫情。我们要将最大确定性、最小风险、最优防护给予孩子。为了筑牢学校、家庭的疫情防控底线，确保孩子们的健康安全，需要家校携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付。希望各位家长朋友们能全力配合，坚持做好常态化疫情防控工作，共同面对新一轮的挑战！这一封《疫情防控告家长书》，请您和孩子认真阅读，做好自己健康的第一责任人！

配合学校做好疫情防控工作

1、请家长密切关注学校发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，配合学校做好健康排查和上报工作。密切关注孩子的身体状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退等症状，及时按规定治疗，及时报备。

2、请家长时刻关注自身身体状况。为减少社会面混管核酸检测带来的追溯不便，师生按要求在校内定期开展核酸检测。

3、家长要明确孩子同住人概念，除了共同居住的父母外，还包括同一家里共住的其他成员，也包括共餐人员、接送孩子人员等。若同住人确诊为新冠阳性，要第一时间告知班主任，孩子居家隔离。

4、寒假前，全体师生做到“非必要不出市、非特殊不出省”。确需离舟的须经学校主要领导书面审批，同意后方可离舟，返舟后及时销假，并严格按照学校要求查验健康码和有效的核酸检测阴性证明等。

加强校门管理

1、校园相对封闭管理。严格进校人员信息查验工作。请家长非必要不进入校园，若确需重要事宜进入校园的必须提供72小时内核酸检测阴性证明，且近七日无出市记录，配合门岗测量体温、戴好口罩，方可进校。

2、家长在校门口接送孩子时，请全程佩戴好口罩，不聚集、不逗留，上下学阶段有秩序接送孩子，请家长自觉遵守校门口管理规定。

3、提醒孩子上学、放学途中佩戴口罩，到校后，排队依次有序进校，有序进入测温通道，保持前后间隔1米以上，不扎堆、不拥挤、不嬉戏。

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇9

尊敬的家长、亲爱的同学：

近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，将持续提高疫情防控科学精准水平，全国各地也陆续优化、调整疫情防控措施，但是“优化”绝非“躺平”，特别是目前疫情防控形势严峻复杂，学校疫情防控工作正处于最紧要时刻。

为坚决守住校园疫情防线，确保自己和家人的健康，现向大家发出倡议：

一、科学认识疫情

请密切关注官方发布的新冠疫情防控动态，随时关注学校发布的疫情防控工作要求，及时了解相关防控政策和措施。正确看待疫情，保持平常心，不恐慌、不传谣、不信谣。

二、增强防范意识

增强疫情防范意识，严格牢记防疫“三件套”、做好“五还要”。平时做好个人卫生，正确佩戴口罩。继续保持勤洗手、常通风、不聚集、不扎堆、一米线等良好的生活习惯。另外，书包里存放些备用口罩、消毒纸巾等防护用品。

节假日避免去人群密集或密闭的场所，减少参加聚集性活动，尽量保持“两点一线”。必须前往时，注意佩戴好口罩，做好个人防护。

三、做好健康检测

认真做好每日健康监测。若出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状时，做好个人防护及时就医，避免乘坐公共交通工具。

四、规范日常接送

严格按照规定时间错峰上下学，途中做好安全防护，尽量避免乘坐公共交通。需正确佩戴口罩，保持安全社交距离，校门口不聚集、不扎堆、减少滞留。

五、主动配合防疫

随时关注班级群及家长群的各类通知，主动配合班主任做好每日防疫信息上报。有异常，不要慌，立即上报并配合防疫，不瞒报、不晚报、不谎报。不带病上学或参加集体活动。

六、养成良好习惯

坚持规律作息，保证充足睡眠。注意科学饮食，荤素均衡搭配。适度运动锻炼，提高机体免疫力。学会调节情绪，积极沟通交流，保持愉悦心情。

家长们、同学们，当前每个人都是自己健康的第一责任人，我们要充分做好个人防护。疫情尚未结束，希望我们慎终如始，携手同行，守护家园，全力做好新形势下的疫情防控工作，确保自己和家人的健康！

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇10

亲爱的老师们，同学们，家长朋友们：

寒冬季节，新冠反复，流感高发，疫情形势依然严峻。确保孩子们的健康安全是社会各界应尽的义务，更是我们学校和家长义不容辞的责任。现就加强疫情防控工作，向广大师生和家长发出如下倡议：

学生、家长篇

一、少出门，多防护

因您工作需要，请您在上班途中务必全程佩戴好口罩，保持安全社交距离。请尽量少带孩子出门，回到家后，请及时洗手，并用酒精进行消毒。

二、勤预防，多运动

养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤消毒、勤通风；加强体育锻炼，增强身体免疫力，降低感染风险。

三、早检测，早隔离

如有家长发现身体不适，本着对自己和家人高度负责任的态度，自觉进行核酸检测（抗原），尽早隔离。如有孩子出现感冒、咳嗽、发烧等症状，尽量让孩子在家休息，多休息，多喝水，科学就医。

四、线上学习，别忘记

请家长按照学校的课程表，与孩子共同保持合理有序的作息节奏，制定好学习计划，科学利用时间，培养孩子们良好的学习生活习惯，学会适应，学会自我管理。请家长为孩子提供安静温馨的学习环境和线上学习的终端设备（电脑或手机），保障网络畅通。提醒并督促孩子按时参与，积极与教师互动交流。

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇11

亲爱的.同学们：

“黄河西来决昆仑，咆哮万里触龙门。”这是唐代作家李白所作的诗。里面形象地描写了黄河的雄壮气势。是啊，如果把祖国比作是昂首挺胸的雄鸡，黄河便是雄鸡心脏的动脉。黄河流程约5500千米，流域面积达75万平方千米。黄河在途中都在不断吸纳各地江聚而来的支流，使得水量变大，能量倍增。利用这个好条件，许多水利耸立在黄河这里，帮整个西北制造出电力。黄河之水不仅可以发电，还可以灌溉。因为黄河水，是得原本干旱的内蒙古得到了一个“塞上米粮乡”的美称，每到丰收，那里就麦浪滚滚，瓜果飘香。春秋季节，在黄土高原一带，还可以欣赏到“黄河夕照”的绝世美景。倘若幸运，还可以见到几乎绝迹了的羊毛筏子。坐上筏子，听艄公哼着当地小曲，河上不时翻滚过来一些浪花，把船轻轻地在江面上摇曳起来，迎面还吹来阵阵凉风。江面上倒影这许多树影有高有矮。极目千里高原，苍茫的黄沙捧托着火红的太阳从东面缓缓升起……有说不尽的舒适闲意。

原本的“黄河”这个名字是形容炎黄子孙的母亲河这个意思，因为那是祖先生息繁衍、耕作居住的地方。后来，因为人们大量砍伐树木，导致土壤变得疏松，大量泥沙被冲进河里。是得黄河成了一条名副其实的“黄河”。

原本清清的河水失去最初的灵秀青澈，变成泥沙满池的浑河。后来，经过专家们调查发现，每年从黄土高原冲入下游的泥沙竟达16亿吨!有的河段因泥沙堆积竟高出地面10米以上，成了举世闻名的“地上河”!在此我要向大家倡议以下保护黄河的措施：

1.不乱砍树木，保持土壤坚定

2.不把垃圾、污水等排到河上

3.把河底的泥沙清除掉

4.节约用水

让我们用自己的行动，去保护我们祖国的动脉，让我们伟大的母亲河----黄河

倡议人：

日期:xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇12

亲爱的同学们：

我国自古以来就是“礼仪之邦”，讲文明、重礼貌、和善待人是我们中华民族世代相传的传统美德。作为小学生我们应该认真学习《小学生日常行为规范》，树立现代文明意识，争做文明人；从身边小事做起，养成良好的文明行为习惯；我二年级全体学生围绕礼仪教育主题郑重向全体同学倡议：

一、在校园里，我们是文明的学生。

我们能做到：

师生见面点头问好，师长见面鞠躬行礼。

课间不追撵，不打闹，上下楼道靠右行。

不说脏话，不喧哗，轻声细语讲文明。

二、在家庭中，我们是文明的孩子。

我们能做到：

尊老爱幼，勤俭节约。

三、在社会上，我们就是文明的使者、遵守社会公德的模范小公民。我们能做到：

遵守公共秩序，爱护公共财物。

同学们，我们是祖国的花朵和希望，让我们从自身做起，从现在做起，抵制不良信息、告别不文明行为，好好学习，天天向上，为将来能肩负起建设祖国的重任，时刻准备着！

倡议人：

XX年XX月XX日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇13

个人防护很重要

戴好口罩

正确使用口罩，确保防护效果。佩戴时区分内外，紧贴面部，遮住口鼻。保持安全社交距离，避免聚集扎堆。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮掩口鼻，自觉回避周围人员。养成勤洗手的习惯，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇14

环保局的叔叔阿姨们;

你们好!

我是一名六年级的小学生，我和我的朋友们都渴望在一个美丽的环境下生活、学习。可是，现在的环境，已经算是被污染了。所以，环保局的叔叔阿姨们，能采纳我的建议让我们把它变得更美丽吧!地发货好地球是我们的母亲，是生命的摇篮。

我们“善待地球就是善待自己”现在有许多的人破坏了环境，例如;河水中到处都是白色垃圾;大量未经处理的污水被排放到江河中;还有一点更是重要的，如果人们把碗个摔碎了，就直接扔进了垃圾桶，如果有人去清理垃圾桶时一不小心就会把手给划破了，这样会对人们带来危害的，我的建议是一但摔碎了就要捡起来用透明胶包起来，这样就不会受伤了……环保局的叔叔阿姨们;针对有些人不爱护环境的问题，我想对您们提出以下几条建议：

一、及时找人清除街道垃圾;

二、街道、小巷多设些垃圾桶、垃圾车;

三、要改善空气指数和人们的生活环境;

四、在醒目的地方贴些标语：比如“保护环境、人人有责。地球是我家，保护靠大家。”等字样。我希望环保局的叔叔阿姨们能采纳我一点小小的建议。

最后我真诚地希望污染不再走进我们的生活，让绿色永远停留在这个县城。珍惜资源、保护环境。

让我们把这个县城变得更美丽吧!

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇15

活动主题：开拓视野，文明礼仪，团队合作，综合实践

活动时间：_年11月25日(周三)

活动地点：长风公园

活动目的：快乐学习，快乐生活，勇于挑战是新生命教育倡导的理念，为活跃学生的课余生活，为使学生更好地走向大自然，走向快乐生活，学校决定组织学生去上海长风公园。通过参观，对学生进行教育。

活动领导小组及学校教师、学生人数：

领导小组组长：李国兰

活动具体组织：张韬、曹金齐(各班负责人名单详见附1)

活动后勤负责：卜存海、卜帅帅

班级管理：学生 548 人 家长 / 人 教师 30 人

活动要求：

1、全体学生穿校服、戴红领巾，少先队干部佩戴大中小队长标志。

2、学生可带适量的水，零食，自备中餐。每生带一个以上塑料袋，装垃圾。

3、讲究文明礼貌，养成良好的卫生习惯。每个学生准备一个塑料袋，将废弃物装入袋内，投入垃圾箱。

4、遵守组织纪律，遵守交通规则。学生做到有事向班主任及时报告。

5、各位带队老师要以高度的责任心及安全意识确保本次活动顺利圆满开展;安排好学生小老师;做好每一次上下车的点名工作;统一着装、统一活动旗帜，便于集合。

6、全体领导和教职工均要以高度的责任心对每个学生的安全负责。对学生加强安全教育，抓好安全管理，确保外出活动万无一失。

7、组织学生有秩序地上车，教育学生不要争先恐后，要礼让。乘车时不要将头手伸出窗外。到达目的地后要组织和开展活动，不随意“放羊”。

8、分散自由活动时，要求分小组，每个小组有老师带队，不要个别行动，教育学生发现问题或发生事故时要及时报告，班主任和副班老师要加强巡视，分管领导要做好监控，发生事故要采取应急措施，并做好上报工作。

9、活动结束要在规定的地点按时集中，清点人数上报，并有秩序上车，班主任及副班老师跟车回校。

10、活动以年级为单位，学校中层以上领导下到各年级，任课老师下到各班，协助做好组织管理工作。

11、班主任须持有每位学生家长的有效电话号码，以备急用。

12、各班发车前，班主任必须点清本班学生数，准确无误后方可发车。

13、总负责老师及带队领导要强化安全意识，做到工作安排无漏洞，活动过程无隐患，确保活动的顺利开展。

14、各班班主任及副班老师要尽心尽责，并能在活动中及时发现守纪律、听指挥的同学，及时表扬，同时要做到“眼勤、口勤”，及时清点自己班级的学生人数，并反复强调安全事项。

15、每位学生收集相关资料，活动结束以后写观后感或其他文体的作文

对学生的安全教育：

由教导处和大队部在早操上进行教育和指导，班主任及时配合做好活动前的教育

1、在活动整个过程中，以班级为单位统一活动。

2、服从活动安排，不得私自离队。

3、在往返行程中，服从教师指挥，注意乘车安全，不拥挤，不在车内高声喧哗，头、手不准伸出窗外，讲文明、守纪律。

4、不带小刀、打火机等危险品，不做危险游戏，不到不安全的地方玩。

5、讲究社会公德，增强环保意识，特别要保护公共场所的环境卫生，活动结束后，要及时清理杂物，不留下一片废纸，不留下一只饮料瓶。各班分小队带好垃圾袋和塑料桌布。

6、希望有晕车现象的同学，提前告诉老师，开车前服用晕车药，并带上塑料袋，以备呕吐时使用。

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇16

尊敬的老师、家长、同学们：

随着国家“二十条”和“新十条”的政策相继公布，全体师生和家长的生活情况将迎来很大改变，而优化措施并不是完全放开不防，在防疫政策优化的同时，大家要科学的认识、正确的看待防疫新政策，学会科学防疫，做自己健康的第一责任人！

为了更好地保护自身和家人的健康，高陵嘉园小学向全体师生和家长发出倡议：

做好每日健康监测，出现发热、干咳、乏力等症状及时就医，做到不带病上班、上学。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。

做好个人防护，正确佩戴口罩，不参加聚集性活动、非必要不出入公共场所。做好出行防护，尽量不乘坐公共交通工具，减少传播风险。科学认识新冠肺炎，理性看待疫情，不造谣、不信谣、不传谣。

爱家尽责，守土有责，只有全社会同心、同向、同行，做好自己健康的第一责任人，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇17

老师们，同学们：

大家好！

今年“世界粮食日”的主题是“供养世界，关爱地球”。中国是世界农业资源总量较大而人均农业资源紧缺的国家。然而，中国人在餐桌上浪费的粮食一年高达20xx亿元，被倒掉的食物相当于两亿多人一年的口粮。与此形成鲜明对照的是，我国还有一亿多农村扶贫对象、几千万城市贫困人口以及其他为数众多的困难群众。这种“舌尖上的浪费”引起了人们高度的关注。

无论时代和社会如何发展，人类所拥有的资源总是非常有限的，勤俭节约无论何时都值得提倡。节约，应是我们人生的必修课。因此，节约不仅是一种行为，更是一种品德；不仅是一种文化，更是一种时尚。我们从小就应懂得勤俭、知晓节约，并将之努力养成为个人的良好习惯。

小餐桌，大文明，餐桌文明是社会文明的重要体现，它不仅关系着每位同学的生活，而且直接体现了一个人良好的整体形象。你想拥有一个舒适、清洁的就餐环境吗？你想塑造一个高尚、文明的自身形象吗？你想为校风文明建设贡献自身的力量吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来积极响应我们的倡议吧！

一、爱惜粮食，不挑食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是高尚人格的体现。

二、就餐前及时洗手，时刻保持桌面卫生。

三、保持良好的就餐秩序，自觉排队来食堂就餐、自觉有序盛饭盛汤，让整齐有序的'队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

四、就餐时文明、安静，注意细嚼慢咽，不大声喧哗，不做影响他人就餐的事情，注意个人形象。

五、爱护餐具，就餐后，餐具按照规定回放，轻拿轻放，餐盆、勺子、汤盆都要摆放整齐。

六、就餐后及时清理桌面卫生，不随地吐痰，不乱扔食物残渣和餐巾纸，注意自己的仪表、穿着和行为，为他人创造干净整洁的环境。

同学们，文明的就餐环境需要广大师生与食堂所有工作人员的共同努力。文明用餐，从点滴做起，从现在做起，从我做起，“播种的是一种习惯，收获的是一种品格”。让我们以养成良好的社会公德，树立文明的学生形象为目标，为营造一个文明、有序、温馨的就餐环境而努力吧！

倡议人：

日期：

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇18

校园防疫应配合

人人有责

学校作为特殊场所，校外人员非必要不进校，确需进校的`，落实测温、扫场所码、持72小时核酸阴性证明，戴口罩。

在校门口接送孩子上下学时，孩子和家长全程都要戴好口罩，保持安全间距。尤其是家长在等候孩子放学的过程中更要注意防范，避免扎堆，家长之间非必要不交谈。

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇19

亲爱的同学们：

现在生活水平提高了，还有必要从一粒米上节约吗?有的同学可能会有这样的疑问，的确，节约一粒米没有什么实际意义，但它却反映了一个人的道德素质。我们浪费一粒米，仍掉一个馒头，实际上丢弃的是中华民族勤俭节约的传统美德。

珍惜粮食就是在珍惜农民的劳动成果，珍惜父母的劳动成果。谁知道农民的艰辛，浪费粮食就是在践踏他们辛勤的劳动成果，在此，学校大队部向同学们郑重地提出倡议：

1.珍惜粮食，适量定餐，避免剩餐，减少浪费。

2.不攀比，以节约为荣，浪费为耻。

3.吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。

4.看到浪费现象勇敢地起来制止，尽力减少浪费。

5.做节约宣传员，向家人，亲戚，朋友宣传浪费的可怕后果。

6.盛饭要适量，吃多少盛多少，把碗里的饭吃干净，做到不随便剩饭剩菜。

7.不偏食，不挑食。

8.到饭店吃饭时，点饭点菜不浪费，若有剩余的要带回家。

9.积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食的现象。

同学们，节约粮食其细微之处可以看出一个人的内在，小中见大。古语有云：“一屋不扫，何以扫天下”，任何事情都是如此。粮食来之不易，行动起来吧!珍惜粮食，就从现在做起，从我做起!用实际行动做建设“节约型家园”的带头人，为建设文明、和谐的家园做出应有的贡献。

倡议人：

时间：

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇20

老师们、同学们：

举手投足，音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。古人云：不学礼无以立。人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。文明礼仪是我们学习生活的根基，是我们健康成长的臂膀。千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人，学做文明人，学做社会人，只有这样，我们才能真正传承华夏美德。没有了文明，就没有了基本的道德底线，那我们纵然拥有了高深的科学文化知识，对人对己对社会又有何用?由此可见，文明对国家和个人有多么重要！我们要牢记为我们提出的“勤奋学习、快乐生活、全面发展”的要求。在老师的精心培育和无微不至的关爱中，“快乐学习、快乐生活、快乐成长”。做到人人讲文明，处处有礼仪，在实际生活中感受文明礼仪带给我们的快乐。让文明礼仪伴随我们快乐成长。

为进一步弘扬中华民族的传统美德，切实培养高素质的人才，少先队大队部向全校师生发出如下倡议：

我们的老师会以优良的教风影响学生，以高尚的师德感染学生，以崇高的典范激励学生。切实做到：举止得体、穿戴整齐、语言规范，不在公共场所抽烟，不乱扔垃圾，不乱停乱放交通工具，遵守国家法律，遵守交通规则，遵守社会公德，遵守学校有关规章制度。

我们学生应认真学习《小学生守则》《小学生日常行为规范》，《文明礼仪细则》树立现代文明意识，争做文明人；勇于向陋习开战，从自身做起，从身边小事做起，养成良好的文明行为习惯。

1.将微笑进行到底：师生见面先微笑，敬个礼来问声好。见到长辈笑盈盈，真心诚意来帮忙。

2.将右行进行到底：让出半边给他人，安全礼让真时尚。习惯养成靠坚持，相互提醒共受益。

3.将文明进行到底：公共场合莫喧哗，言谈举止重文雅。没有急事不奔跑，休闲之时莫吵民。

4.将宽容进行到底：君子动口不动手，有话坐下好好说，换个角度看世界，理解万岁欢乐多。

5.将关爱进行到底：你有困难我来帮，我有喜讯共分享，同窗情深似手足，师生互爱乐融融。

6.将责任进行到底：小小岗位责任大，诚信第一是关键，事情交我请放心，尽心尽力来完成。

7.将奉献进行到底：付出不为求回报，众人拾柴火焰高，人人献出一份爱，世界变得更美好。

在校园里，我们是文明的师生；

在家庭中，我们是文明的家长和文明的孩子；

在社会上，我们就是文明的使者、遵守社会公德的模范公民。

老师们、同学们，让我们积极行动起来，满怀热情地投入到“文明礼仪活动”中去，从自身做起，从现在做起，从小事做起，团结一心，共同努力，让汴京路小学成为文明之花遍地盛开的花园，成为环境优雅的学习乐土。

同学们，让我们以汴小主人的姿态与全体老师一起在坚持汴小学特色的同时，共同打造和谐校园。让我们再度携手，去创造汴小更加美好、辉煌的未来吧！

倡议人：

日期：

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇21

尊敬的各位家长：

您好！

随着国务院优化落实新冠肺炎疫情防控“新十条”措施的发布，多地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，但优化调整不是完全放开，而是聚焦优化，强调精准，最大限度减少疫情对生产生活的影响。在这个关键时刻，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，我们每个人都应该做好自己健康的第一责任人，当好孩子成长的坚实守护者！

学校是人员密集的重点场所。最大程度保障师生健康，最大程度维护正常教育教学秩序，是当前学校疫情防控的重要任务。为确保您和孩子的健康，我们不能放松警惕，不能麻痹大意，不能消极应付，需要家校携手“同心同力”，继续做好疫情防控工作，共同营造一个安全、平稳、有序的校园环境。在此向您发出如下倡议：

一、做好健康监测。上学前要给孩子测量体温，若有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，暂缓到校，第一时间告知学校，并及时就医。

二、规范佩戴口罩。每天给孩子书包里备一包口罩，要求孩子上下学途中全程规范佩戴口罩，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。在校内全天佩戴口罩，课间不串座串班，不追逐打闹，不交头接耳，不聚集聊天。

三、尽量避免聚集。上下学尽量选择步行、骑车或由家长开车接送，路途中减少沟通交流，远离有发热和咳嗽等人群，不乱碰公共用品，远离病菌源。乘坐公共交通工具要全程规范佩戴口罩，尽量减少与其他人员交流，避免聚集。周末或节假日不去公共娱乐场所，非必要不跨区流动。

四、保持安全距离。在校门口有序排队进入学校，保持前后1米距离，不扎堆嬉闹，不喧哗奔跑，不乱窜班级。要严格遵守学校要求，错时错峰离校，坚持两点一线，放学后直接回家，不聚会不聚餐。

五、讲究个人卫生。教育孩子饭前和便后要勤洗手，讲卫生，咳嗽喷嚏、清理垃圾、接触门把手等公共设施后，应及时洗手或用速干手消毒剂等进行擦拭清洁处理；不随地吐痰，不乱扔杂物，养成良好习惯。

六、防疫科学有序。放学到家后，让孩子脱掉厚外套，放至通风处，将书包或带回家的物品消毒，用肥皂清洗双手，做好手消毒；室内保持环境卫生，做好消毒消杀，及时清理垃圾，做到垃圾不过夜，家中每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟；孩子身体不适及时告知家长，在家长陪同下就医，并及时向学校报备。

七、学会健康生活。引导孩子早睡早起，保证睡眠充足，加强身体锻炼，保持心态健康。三餐要规律，不挑食偏食，不暴饮暴食，荤素搭配好，多吃新鲜菜，营养要均衡。

八、积极排忧解难。面对疫情，引导孩子不慌张害怕，克服坏情绪，调整好心态。要坚定信念，要相信国家。孩子居家时，一人一屏幕，难免有情绪，家长要多关心，多耐心沟通，多排解疏导。

家长朋友们，在这场没有硝烟的战役里，每个人都是自己健康的第一责任人。让我们携手共同努力，全力做好疫情防控工作，为孩子的健康保驾护航！我们坚信，在您的鼎力支持和全体师生的共同努力下，我们一定能够早日回归疫情前的学习和生活状态，在岁月静好中共享幸福。

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇22

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

学校是人员密集、接触密切的特殊场所，一旦传染源引入，极易发生聚集性疫情。我们要将最大确定性、最小风险、最优防护给予孩子。为了筑牢学校、家庭的疫情防控底线，确保孩子们的健康安全，需要家校携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付。希望各位家长朋友们能全力配合，坚持做好常态化疫情防控工作，共同面对新一轮的挑战！这一封《疫情防控告家长书》，请您和孩子认真阅读，做好自己健康的第一责任人！

配合学校做好疫情防控工作

1、请家长密切关注学校发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，配合学校做好健康排查和上报工作。密切关注孩子的身体状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退等症状，及时按规定治疗，及时报备。

2、请家长时刻关注自身身体状况。为减少社会面混管核酸检测带来的追溯不便，师生按要求在校内定期开展核酸检测。

3、家长要明确孩子同住人概念，除了共同居住的父母外，还包括同一家里共住的其他成员，也包括共餐人员、接送孩子人员等。若同住人确诊为新冠阳性，要第一时间告知班主任，孩子居家隔离。

4、寒假前，全体师生做到“非必要不出市、非特殊不出省”。确需离舟的须经学校主要领导书面审批，同意后方可离舟，返舟后及时销假，并严格按照学校要求查验健康码和有效的核酸检测阴性证明等。

加强校门管理

1、校园相对封闭管理。严格进校人员信息查验工作。请家长非必要不进入校园，若确需重要事宜进入校园的必须提供72小时内核酸检测阴性证明，且近七日无出市记录，配合门岗测量体温、戴好口罩，方可进校。

2、家长在校门口接送孩子时，请全程佩戴好口罩，不聚集、不逗留，上下学阶段有秩序接送孩子，请家长自觉遵守校门口管理规定。

3、提醒孩子上学、放学途中佩戴口罩，到校后，排队依次有序进校，有序进入测温通道，保持前后间隔1米以上，不扎堆、不拥挤、不嬉戏。

学校已做好应急预案

1、根据当前疫情形势和上级文件要求，学校已做好教育教学有关工作应急预案，一旦校园出现阳性人员，将按照属地疾控要求做好应急处置，科学精准划定风险区域，努力做到“离校不离教、停课不停学”。

2、如果孩子所在班级的线下教学因疫情影响不得不按下“暂停键”，请您支持做好居家学习的相关保障，帮助孩子调整心态，合理应对，最大限度减少疫情对学习的影响。

继续落实个人防护措施

1、坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、“五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。）尽量减少去人群聚集场所，返家后勤洗手，勤消毒。

2、及时接种疫苗，应接尽接疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。

3、安全上学，两点一线。“两点”，即家和学校；“一线”，指安全、近距离，来离校的路线。佩戴口罩，不拐弯不逗留，躲避密集。尽量做到“点对点”往返，减少乘坐公共交通工具。

4、合理备药。国家卫生健康委已做全面部署，无论是在药品销售网点，还是在医疗机构，这些药物是充足的，没有必要去囤积和抢购药物。

5、加强锻炼，均衡饮食。加强锻炼，增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，拒绝吃野味。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

让我们携起手来，家校协同，团结一心，做好自己健康的第一责任人，当好孩子成长的坚强守护者。我们坚信，在您的鼎力支持和全体师生的共同努力下，我们一定能够早日回归疫情前的学习和生活状态，在岁月静好中共享幸福。祝身体健康、家庭幸福、万事如意！

20xx年x月x日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇23

餐桌文明是社会文明的重要体现，小餐桌，大文明，餐饮行业作为勤俭节约、反映社会风尚的重要窗口，为认真贯彻落实“厉行节约、反对浪费”的重要批示，按照中央“八项规定”及省政府“六条禁令”的要求，临安市餐饮协会将大力倡导积极向上、科学健康的生活方式，自觉引领“文明消费、节约用餐”的良好风尚，为此，特向全体会员单位发出倡议：

一、弘扬传统美德，倡导文明新风。勤俭节约、尊重劳动成果是一个民族文明程度的重要标志。餐饮企业要牢固树立节约光荣、浪费可耻的观念，积极参与到文明餐桌行动中来，着力打造节约、低碳、环保的消费环境。

二、加强内部管理，倡导文明消费。深入内部挖潜，培养员工节约意识，提升管理水平，抱团取暖，集体采购，降低成本，降低身价，按消费对象设计制作大、中、小份菜肴，避免餐桌浪费，走向大众消费。

三、树立绿色理念，倡导文明节约。节约是一种美德，餐饮企业要在醒目位置对消费者进行，饭店聚餐要按需点菜，做到不剩饭、不剩菜，吃不完要打包，以“光盘”为荣，享受“文明用餐，节俭惜福”的快乐人生。

四、遵守道德规范，倡导文明用餐。自觉遵守餐饮场所道德规范，自觉维护用餐环境，不在禁烟场所吸烟，讲究用餐卫生。注重低碳环保，推行“公筷公勺”，拒绝使用一次性筷子，倡导餐桌礼仪，谨记开车不喝酒，喝酒不开车。

五、关爱生态环境，倡导文明饮食。要树立健康的饮食养生新理念，科学搭配，注重营养，追求健康，摒弃酗酒、暴食等不良饮食陋习。珍惜生态资源，不消费国家明令禁止的野生保护动物，从寻常食物中吃出健康和营养。

让我们行动起来，从我做起，从小事做起，与文明握手，向陋习告别，为健康加油!

倡议人：

日期：20xx年XX月XX日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇24

亲爱的朋友们：

你们好！人的生命只有一次，城市交通是我们生活中不可缺少的一部分，交通文明是城市文明极为重要的组成部分，交通文明的程度取决于市民的交通行为素质。共建文明的交通环境，是每一个公民应尽的职责。为了进一步增强中小学生的交通安全和交通文明意识，让我们小手拉大手讲文明、树新风文明交通行，积极做文明交通的先行者、实践者和倡导者。为此，我们倡议：

一、要提高交通安全意识。自觉学习《道路交通安全法》，掌握交通安全知识，自觉养成安全开车、安全骑车、安全走路的良好习惯。

二、要遵守《道路交通法规》。不超速行驶，不酒后驾车，不争道抢行，不违规乱停车，不逆向行驶，不闯红灯，不违章掉头，不乱鸣喇叭，斑马线前礼让行人。

三、要注意安全走路。走路要走人行道，没有人行道的靠路边行走。不乱闯红灯，不乱穿马路，不与非机动车抢道，不得翻越交通隔离设施，不在车行道上候车，不在十字路口拦车打的，不妨碍机动车安全通行。

四、要做到安全乘车。乘车不要乘坐无牌无证及由无证人员驾驶的`机动车、电瓶三轮车和拖拉机，不要乘坐车况差、超载的车辆和违规经营的社会黑车。上车后不得将身体任何部分伸出车外，不得向车外抛洒物品。乘坐摩托车必须戴安全头盔。

五、小学生如需出游要有家长带领，地势险峻或安全措施不落实的地方不要前往。

交通中有你、有我、有他，有我们共同参与；交通文明需要你、需要我、需要他，需要我们共同营造。家长朋友们，让我们迅速行动起来，从我做起，从现在做起，为道路交通的安全、有序、畅通做出自己的贡献。

最后，衷心祝福你们，身体健康，合家欢乐！

倡议人：

20xx年x月x日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇25

增强体质

均衡膳食营养，荤素搭配。家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力，劳逸结合，注意用眼卫生。

亲爱的家长朋友，请您当好自己与孩子健康的第一责任人，尽量保持与孩子同频次核酸检测，做到“愿检尽检”，提升家庭防御能力。尽量减少非必要的外出，提升防护意识，降低感染风险，共同营造健康安全的学习生活环境！

防疫从我做起

家园齐心协力

扎实做好学校的防疫安全工作

创造一个更加安全

有序的学习生活环境

保证所有孩子的健康

是我们的'工作

也是我们的责任

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇26

亲爱的家长朋友们：

您好！

三年来，我们携手抗疫，和衷共济，感谢您一直以来的理解、信任和支持！

校园是人员高度聚集场所，没有家长的安全就没有孩子的安全，没有社会面的安全就没有学校的安全！近日，全国各地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，12月9日，发布了“13条”关于优化疫情防控工作相关措施也给出了明确通告，意味着我们向恢复正常生活迈出了一大步，但优化调整不等于“躺平”，个人防控在此刻显得尤其重要。

我们倡议家校携手“当好孩子和自己健康第一责任人，共同做孩子和家人健康的守护者”！为确保您和孩子的健康，确保正常教育教学秩序不受影响，我们需要家校携手，共同做好疫情防控工作，现特向家长朋友们送上。

校园封闭管理

学生严格落实学校、家庭“两点一线”闭环管理，尽量不乘坐公共交通工具。孩子由家长点对点接送，家长严格按照学校上、下学时间，错时错峰接送孩子，全程佩戴口罩，保持1米距离，即送即走、即接即走。

校外无关人员一律不准入校。因工作原因确需进入校园的外来人员，需严格审批，经测温、核验48小时核酸证明后，扫场所码方可入园。

落实健康监测

家长要坚持每天入学前为孩子进行健康监测，如有体温暂缓入园，不隐瞒、不谎报病情。出现呼吸道感染症状应居家休息，不带病上班、上课。做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。

履行家庭责任

当好自己与孩子健康的第一责任人，提升家庭防御能力。孩子确需出行的要严格履行请假报批手续，返校时须按学校要求查验健康码和有效的核酸检测阴性证明等。孩子共同居住者确需前往高风险地区请配合向孩子班主任报备行程轨迹，返南后落实好健康监测。

如孩子与共同居住人员有高风险或涉疫地区旅居史、有与确诊病例或密切接触史，请务必如实、及时向属地社区和学校报备，根据最新发布的疫情防控政策要求做好有关居家隔离和健康监测工作。

做好自我防护

1、勤锻炼，强体质，勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、分餐制、用公筷，保持1米以上社交距离等良好卫生习惯，尽量不去或少去人群密集、空气不流通的场所，自觉遵守防疫措施，配合好相关场所的验码、测温等措施。

2、严格佩戴口罩，保持规范佩戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具或进入公共场所时，务必全程佩戴口罩。

3、保持健康卫生的生活习惯，勤消毒、健康饮食、作息规律，加强体育锻炼，保持良好心态。保证充足睡眠，提升自身免疫力。合理安排学习和睡眠，注意劳逸结合，增强自身免疫力。

4、非必要不从境外地区邮购物品，尽量避免自行购、代购、海淘进口服饰和冷链食品，谨慎从国内发生本土疫情所在地区购买商品。若收到境外快递或物品，要正确佩戴口罩和一次性手套，减少直接接触和交流，用含氯消毒剂或75%酒精对内外包装进行全面消毒；处理完快递后，及时摘下手套，认真进行手消毒或清洁双手，更换口罩，避免用不清洁的手接触口、眼、鼻。

做好心理疏导

孩子可能会因疫情产生害怕、紧张、焦虑等不良情绪，请您在注重孩子学习和生活的同时，更要关注孩子心理健康，加强对孩子情感呵护，发现心理时与老师保持沟通，共同做好孩子的心理健康工作。

及时接种疫苗

接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障，倡导符合接种条件的孩子、家长尽早就近完成新冠疫苗全程接种和加强针接种，做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。

疫情终将过去，安全是一切幸福的起点。让我们携手起来，勇敢地做疫情应对的参与者和助力者，共同筑牢校园的防疫屏障，共同守护孩子的健康与安全。真诚期待在我们携手努力下，走出疫情的冬天，共迎春暖花开的日子。愿我们的每一天都能平安相伴！

20xx年x月x日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇27

“讲文明，促和-谐”演讲比赛倡议书

为充分展现我校学生的个人修养、才华和蓬勃向上的精神面貌,营造浓厚的学习氛围，-----将举办以“讲文明，促和-谐”为主题的演讲比赛。此次比赛以讲文明，促和-谐展开话题,谈自己对文明的认识，对和-谐校园建设时意见和

建议。以调动同学们的讲文明意识为目的，丰富广大同学的课余文化活动。鼓励大家讲文明，促和-谐。希望同学们踊跃参加。赛后将对演讲优秀的学生颁发奖品及证书。

望有意参加此次比赛的同学积极报名参加，参赛范围：------ 时间初步定于10月中旬举行。

备注：⒈每班必须保证有一至两人参加比赛，请各班学习委员务必做好人员选拔工作。

⒉报名表务必于20__年10月10日前交于-----，各演讲者于20__年10月15日前交一份演讲稿备份。

签名：

时间：20__年__月__日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇28

亲爱的家长朋友、同学们：

大家好！随着国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》和x省贯彻《关于进一步落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》精神，防疫措施进一步优化。校园是重点场所，学生是特殊群体，学生健康关乎着千家万户，为切实保障师生的健康安全，特向全体师生和家长发出如下倡议：

在校防控篇

1、上学前，在家测量体温，如果体温异常，有感冒、咳嗽、四肢乏力等症状，或家里同住人员有居家隔离、核酸异常、健康码非绿码等情况，主动并及时向班主任老师请假，自觉居家休息。如果无异常，随身多携带几个口罩，佩戴好口罩上学。

2、上学途中尽量选择步行、自行车或由家长接送，如乘坐公共交通工具，应全程佩戴好口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品以及口、眼、鼻，尽量与他人保持一定距离。不与人交谈，全程不饮食。自备消毒湿巾，常洗手，常消毒。

3、进校时在校门口排队时，佩戴好口罩，相隔一米以上距离等待，不能交头接耳。入校时通过测温门，测体温合格后有序进入学校。

4、进教室时班主任对学生进行晨检，通过体温测量和健康询问的方式，确定学生是否有发热、干咳等疑似传染病症状。加强因病缺勤管理，严格落实因病缺勤（课）追踪等措施。因病请假，复课时需提供二级以上医院诊断证明。

5、在教室内时戴好口罩，减少面对面交谈，不用手碰口罩。教室窗户常开，保持空气流通。学生在教室内咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘捂住口鼻，口鼻分泌物要用纸巾包好，放入封闭式垃圾桶内或自备的垃圾袋中。

6、课间休息时课间不聚集性玩耍，不随地吐痰，不乱扔垃圾；做眼保健操前后，要注意手部卫生；课间去洗手间应佩戴口罩、避免聚集、规范洗手。要进行科学的体育锻炼，增强体质。在校期间不串座、不串班、不打闹、保持安全的社交距离。

7、用餐时进入食堂应佩戴口罩，遵循分时、错峰的原则，就餐排队时与他人保持一米距离，用餐时不扎堆就餐，不交谈。餐前餐后要洗手，用餐后立即佩戴口罩，不在餐厅逗留。

8、放学回家时按照学校安排，家长错峰前来接送，不在校门口聚集。学生保持家庭和学校“两点一线”，离开学校时正确佩戴口罩，放学后不与同学相互串门，不在外逗留，不去人员密集、空气流通性差的公共场所。放学到家应及时消毒洗手。按时休息，保持充足的睡眠。

居家生活篇

1、回家记得先消毒

外套裤子，随身物品，仔细消毒并通风。快递包装，脏污口罩，妥善丢弃不进家。

2、家居记得常清洁开窗通风，打扫房间，杜绝气溶胶传播。窗门把手，马桶坐垫，用酒精喷洒消毒。

3、饮食记得讲卫生洗净食材，煮熟食材，不吃生食或野味。公筷分餐，减少交流，餐具杯具勤消毒。

4、物品记得分开用毛巾床单，牙刷水杯，家人之间不混用。勤洗衣物，晾晒衣被，避免细菌带上床。

5、药品记得多储备抗病毒药，布洛芬类，相应药品可储备。口罩手套，洗手凝胶，防疫物资要多备。

家校配合篇

请家长们、孩子们当好自己健康的“第一责任人”，配合学校做好以下工作：

一、积极配合主动上报。

二、加强日常健康管理。

三、非必要不外出聚集。

四、核酸检测应检尽检。

五、坚持做好个人防护。

六、做好卫生消毒工作。

七、主动接种新冠疫苗。

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇29

亲爱的师生及家长朋友：

您好！近日，全国多地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味我们向恢复正常生产学习、回归正常生活迈出了一大步。

但调整不等于彻底“躺平”，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，我们每个人都应该当好自己健康的第一责任人！

为确保您和孩子的健康，我们需要家校携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，坚持做好常态化防疫工作！

1坚持做好个人防护

在公共交通工具、电梯、商场等人群聚集场所认真做好个人防护：坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少去人群聚集场所，返家后勤洗手勤消毒。

2配合学校做好防疫工作

请家长密切关注学校发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，配合班主任，做好健康监测。有异常，不要慌，立即上报并配合防疫。及时完成学校各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。

3正确佩戴口罩错峰接送

坚持正确佩戴口罩，佩戴时“分清内外上下，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时、定期更换口罩”，不在人员密集或与人交谈时取下口罩。

家长接送孩子上、下学时段，请全程佩戴好口罩，保持一米以上间距，不拥挤，在规定区域内有序接送孩子，不聚集、不逗留。

4及时接种疫苗

疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。

5养成健康生活方式

1、要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

2、家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。

3、勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。

6保持环境卫生

1、提倡勤开窗通风。每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。

2、日常保持环境整洁。及时打扫卫生、清理垃圾，做到垃圾不过夜，处理进口冷冻食品的餐具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。

7坚持健康监测

做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。

疫情尚未结束，我们都是自己健康的第一责任人，让我们携手共同努力，全力做好疫情防控工作，为孩子的健康保驾护航！

20xx年xx月xx日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇30

全体师生及家长：

过去的三年，我们家校携手与病毒抗争了三年，共同做到了孩子和家人健康的守护者；如今，终于迎来了转折点。12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。提出了优化疫情防控的“新十条”措施，对风险区划定和管理、核酸检测、隔离方式、保障群众就医购药需求等方面进一步优化。在除学校、医疗等重点机构外，其他公共场所不再查验核酸检测证明和健康码的情况下，个人防控的重要性更加凸显，共同当好孩子和自己健康的“第一责任人”，是我们今后一段时间内的防控主要任务，因此，学校向全体师生及家长发出如下倡议：

1、严格落实“戴口罩、勤洗手、少聚集”的防疫要求。在家校途中、学校（含教室、办公室等校内所有场所）全程科学规范佩戴口罩，在食堂就餐时除吃饭外，其余时间全程规范佩戴口罩，按秩序排队，用餐前后不逗留。在宿舍也要戴好口罩，睡觉休息时才可摘下，不能乱串宿舍。在学校内不串班、不聚集，教育教学活动以班级为单位开展，教室、宿舍勤通风、勤消毒。

2、走读生家长请督促孩子严格做到家庭、学校“两点一线”往返，全程做好个人防护，不聚集，不去人员密集场所。双休日和其他在家时间提醒孩子非必须不外出。家庭同住人员减少或避免去各类人群密集场所（大型商场超市、餐饮聚餐等），提搞防护意识，控制行程轨迹，降低感染风险，共同营造健康安全的学习和居家环境；住校生在校期间不离开学校，坚持宿舍、教室两点一线。周末不要求学生及同住家人去社会面做核酸检测，避免人员交叉接触。

3、主动报告身体状况。严格落实晨、午检，树立和强化“做自身健康第一责任人”的理念，学生向班主任主动报告自己的健康状况。在校人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立即报告学校，回家健康监测或去医院治疗，请学生家长配合处置，做到快速响应、全力配合，寄宿生家长和离校较远的家长请提前做好预案，避免被动。在家师生或同住人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立马报告学校暂缓入校，请假在家健康监测。

4、自觉落实定期核酸检测，切实加强自我防护。按照“新十条”优化措施，严格落实“中小学校内人员七天一检”的规定。严格遵守学校和村社防疫规定，不信谣、不传谣、不造谣，当好个人健康的“第一责任人”；严守“戴口罩、不聚集、勤洗手、一米线”十二字防护口诀。核酸检测人员，一律暂不返校，并按防控部门要求，落实健康监测和后续核酸检测。

5、需要进入校园的其他人员，必须佩戴口罩，由学校值班人员认真查验核酸七天一检阴性证明及测量体温，并核实来源地，登记后报学校同意方可进入校园，原则上无关人员不得进入校园。

6、及时接种疫苗。接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。我们倡导符合条件的孩子和家长做到“应接尽接”，尽早完成疫苗的全过程接种，保护个人健康，携手共筑校园免疫屏障。

7、几点要求和建议：

1、请家长密切关注学校发布的疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知。

2、及时完成班级的各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。

3、给孩子准备充足的口罩，并教育引导孩子保持安全社交距离。

4、每天关注孩子的健康状况，如遇孩子身体不适，请及时到正规医院就医。请假请向班级老师说明具体情况，以便跟进。

5、如接到属地管理通知等特殊情况，请第一时间联系老师，并配合学校做好相关防疫工作。

随着“新十条”措施的发布，社会面管控将进一步优化，人员流动将进一步频繁，必将给学校的疫情防控和师生的身体健康带来严峻挑战。为有效降低疫情校园传播风险，给孩子们创造平安快乐的学习环境，让我们行动起来，自觉承担防控责任和义务，从自我做起，当好自己健康的“第一责任人”。同舟共济，携手抗疫，相信寒冬终将过去，春暖花开一定会到来！

20xx年x月x日

2024年小学生做自己健康的第一责任人倡议书范文 篇31

疫情防控没有旁观者，也没有局外人，人人都是自己健康的第一责任人。从个人做起，从现在开始，对自己的生命健康负责，昌乐县西湖小学向全体学生发出如下倡议：

1.自主自律

做好自我防护，自觉遵守防疫的基本准则，落实个人健康责任，做好自己健康的第一责任人。

2.规律作息

制定“一日生活规划”，让学习生活井井有条，做到作息规律，睡眠充足，小学生每天睡眠时间不少于10小时。

3.合理膳食

均衡饮食，一日三餐有规律，保证保持机体正常的免疫功能，多喝水、多摄取新鲜水果蔬菜，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。

4.科学运动

进行适度、适合自己的体育锻炼，确保每天完成累计至少1小时的中等强度以上运动。

5.用眼护眼

书写阅读时要保持头位端正、肩膀端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写持续用眼时间最长不超过50分钟。

6.好好学习

要主动适应网络授课与学习，制定科学的学习计划，自觉维护课堂纪律，不迟到、不早退、不旷课、不刷屏、不挂机，认真完成各种线上作业，积极配合任课教师完成教学任务。

7.愉悦身心

课余时间，可到阳台或窗边，接触阳光，深呼吸；可以做做家务，和朋友家人聊聊天，读读书，听听音乐，洗个热水澡，让自己身心放松。

8.健康科普

主动学习健康知识与技能，掌握基本的急救知识、急救技能和必要的医学知识，养成健康行为，不断提升健康素养。

20xx年x月x日